Avokádó A koleszterincsökkentő, egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag „egészség-bombának” hála a tested még erősebb lesz, és a fájdalom is messzire el fog kerülni. Naponta néhány szelet avokádóval biztosíthatod a szükséges és egészséges zsírbevitelt, és ez a zöldség azoknak is elnyeri majd a tetszését, akiknek amúgy már a zsír szó hallatán is égnek áll a hajuk. Teljes […]

Tedd meg az első lépést új éned felé, és látogass el augusztus 27-én a Jade Jóga és Életmód Stúdió ingyenes nyílt napjára, ahol különféle jóga foglalkozásokat, a relaxációval egybekötött alakformálást és a pilates tréninget is kipróbálhatod. A családias mozgásstúdióban minden korosztálynak kedveznek. A legkisebbeket játékos gyermekjóga, a mozogni vágyó nagyikat eszközös hatha jóga várja. Ha […]

Nem egészségtudatosan vásárolnak a magyarok, az árérzékenységüknek köszönhetően mégis eredményes lehet a „hamburgeradó” bevezetése az egészségtelen élelmiszerek visszaszorításában – többek között ez derült ki a KutatóCentrum és a Marketing&Media közös felméréséből. Akció-, de nem egészségtudatosak a magyar bevásárlók a KutatóCentrum és a Marketing&Média közös villámfelmérése szerint, amely a „hamburgeradóként” ismert népegészségügyi termékadó bevezetésével kapcsolatos attitűdöket […]

Ha úgy érzed, hogy lassan te is elveszel az adatok, PIN-kódok, határidők és számok sűrűjében, az alábbi módszerekkel fejlesztheted a memóriádat! 1. Tréningezd az agyad A sportolás mellett az agyadnak is szüksége van a fittségre, és ha ugyanazokat a feladatot végzed nap, mint nap, kényelmes rutint szerzel, amely csökkenti a kreativitásodat, s így agyad teljesítőképességét […]

  Szeretsz fenséges illatokat szimatolni? Jól teszed, hiszen egyes aromák nem csak a szaglószervünket kényeztetik, hanem kutatások szerint csökkentik a stressz szintjét, fokozzák a mentális és fizikai teljesítőképességet, enyhítik a fájdalmat, véget vetnek az álmatlanságnak, de még a fogyókúrában is segítségedre lehetnek. Eláruljuk, hogyan légy egészségesebb az orrodon keresztül. A nassolási vágy leküzdéséhez: zöld alma […]

1. Mi az a BMI index? A BMI index (body mass index), vagyis testtömeg index segítségével megállapítható, hogy egy adott ember testsúlya normális, túl sovány, vagy esetleg elhízott-e. Manapság ez a legnépszerűbb módja az egészséges testalkat meghatározásának. Bár nem a legjobb, legpontosabb, azért adhat némi támpontot, ha megfelelően használjuk. 2. Hogyan kell kiszámítani a testtömeg […]

KOS (március 21 – április 20.) Kicsit nyugtalanul töltötted az éjszakát, de a hetet mégsem kezded fáradtan. Sokkal inkább az izgatott, szinte túlpörgetett aktivitás jellemez. Jól teszed, ha hivatalos ügyeket intézel, de mielőtt bármit aláírsz vagy véglegesítesz, alaposan gondold át a következményeket. Az egész hét a hatékonyság jegyében telik. Jó erőben vagy és sokkal több […]

Kinyílik a kocsiajtó, kiszáll egy gyönyörű nő sortban és a hasán összecsomózott ingben. Hamarosan nemcsak az autók lesznek vizesek, hanem ő is, tökéletes alakja láttán pedig még a helyi rendőr is kisebb balesetet okoz. Ha láttad a Rossz tanár című filmet, a fenti jelenet biztosan számodra is megmaradt. Ha viszont még nem nézted meg, eláruljuk, […]

Fitness – Életmód – Expo2011 szeptember 25. vasárnap 09:00-tólMillenáris Park BudapestII. ker. Fény u. 20-22 A FitBalance elkötelezett híve az egészséges életmód, a mozgás, valamint a prevenció népszerűsítésének! Rendezvényeink 2006-óta több tízezer résztvevőt értek el, és mozgattak meg, amiben a legfelkészültebb szakemberek és szakmai szervezetek voltak a segítségünkre! A szeptember 25-én megrendezésre kerülő FitBalance eseményen, […]

A fesztivál táplálkozási szakemberek előadásait, csoportos jógát, relaxációs- és táncfoglalkozásokat, valamint makrobiotikus és vegetáriánus ételkóstolókat, öko és bio szemléletű termékbemutatót kínál – nem csak vegetáriánusoknak! A két nap alatt lehetőség van természetgyógyászokkal folytatott konzultációra, lesz Aviva torna, arctorna, mandalafestés, gyöngyfűzés, vegetáriánus főzőverseny és számos zenei és tánc-előadás is. A fesztivált jelenlétével támogatja Harcsa Veronika, Hevesi […]

A fogorvosi rendelők többsége azt hirdeti magáról, hogy gyakorlott kollégái magas szinten művelik a fogbeültetés tudományát. Ezzel szemben sajnos az a tapasztalat, hogy igen kevés olyan hely van, ahol megfelelő felkészültséggel, elfogadható szakmai színvonalon végzik az implantációs beavatkozásokat. De honnan tudja a beteg, kihez érdemes fordulni? Mire kell figyelni, hogy ne az „elrontott esetek mappájában“ […]

Csökkentsd a kellemetlen tüneteket! A bőr érzékenységét számtalan tényező okozhatja, amelyek lehetnek biológiai, pszichológiai vagy környezeti eredetűek. Az érzékeny bőr szerkezete könnyen meggyengülhet, így nem képes védekezni a különféle irritációk ellen, ennek hatására kipirulhat, viszkethet és húzódhat. Ahhoz, hogy bőröd természetes módon harcolhasson a káros ingerek ellen, helyre kell állítani gátrétegét és a védő hidrolipid […]

Lenyűgöző városkák Český Krumlov Dél-Csehország gyöngyszeme, és ha egyszer ellátogatsz lenyűgöző várához (ami a prágai vár után a második legnagyobb Csehországban), a forgó-nézőteres színházához, végigsétálsz kanyargós kis utcácskáin, és tutajozol naplementekor a Moldva-kanyarban, biztosan beleszeretsz és visszahúz majd ide a szíved. Holašovice faluja Ceske Budejovice városától alig 15 km-re található. A település 1998 óta az […]

Honnan kaptuk az „életet”? Már a Bibliában is olvashatunk erről a gyümölcsről. Végigkíséri az emberiség kultúráját, történelmét. Kis-Ázsiából származik, de a Kárpát-medencében is hamar „gyökeret eresztett”. Magyarországon is a legrégebben termesztett bogyós gyümölcseink egyike. Latin neve – vitis vinifera – utal arra, hogy számtalan, szervezetünk számára hasznos anyag található benne, vagyis a szőlő, maga az […]

Reggelizz! Nem győzzük hangsúlyozni a reggeli fontosságát. Ha rostban gazdag gabonafélékkel kezded a napot, tuti elkerülöd, hogy már délelőtt kidőlj a fáradtság miatt, rád törjön a farkaséhség, és mindenféle édességet kelljen bevetned, hogy kicsit feltornázd a vércukorszinted. Mindezek mellett a rost segít abban, hogy a munkádra is jobban tudj koncentrálni. Fogyaszd elosztva a kávét! Nem […]

A cukor nem csak a túlsúlyért felelős, hanem számos betegség okozója is. Minél előbb hagysz fel a használatával, és cseréled mézre, de leginkább steviára, annál többet teszel szép alakodért és egészségedért. Mi a stevia? A stevia nevű növényt először a Paraguay-ban élő indiánok fedezték fel és alkalmazták. Funkcióját és jótékony hatását már a 19. században […]