A titok, hogy egészséges élelmiszereket válassz, és alacsony kalóriatartalmú ételeket pakolj a tányérodra. Ez azért is lesz könnyű, mert ebben a melegben a zsíros, nehéz, meleg kaják úgysem tűnnek vonzónak. Kövesd a tippjeinket, és így igazán könnyű lesz a diétád a következő frissítő ételekkel és italokkal. 1. Hűtött levesek A nyári melegben nincs üdítőbb egy […]

Ezt a NOSZA Egyesület és a Fitline Events közösen valósította meg 20 budapesti illetve pest megyei cég dolgozóinak a részére. A mozgás, táplálkozás és tudatosság fontosságát népszerűsítő program az irodai és ülő foglalkozást végzőknek nyújtott segítséget a kiegyensúlyozottabb élet megteremtésében egy táplálkozással kapcsolatos (Metabolic Typing) és a pozitív gondolkodást hangsúlyozó agykontroll előadással, valamint egy 8 […]

Schorbert Norbert: NORBI TITOK újratöltve Az update életmódrendszer klinikailag bizonyított, megfelelő táplálkozást kínál éhezés nélkül, így rendszeres testmozgással kiegészítve a hatékony fogyást biztosítja. Nagy előnye, hogy cukorbetegek számára is ajánlott, az életmódrendszer folyamatos fejlesztés alatt áll. A „NORBI TITOK újratöltve” című könyv 7 év tapasztalatát foglalja össze. Megtalálhatók benne az élelmiszerek update kódjai, szénhidrát értékei […]

Igazán kellemes egynapos kirándulásokat találhatsz a dunai utak között. Ha szereted a vízen ringatózást és a hűvös szellőket, akkor ezeket pont neked találták ki. Szentendrei hajózás Kellemes egynapos hajókirándulás ellátogatni Szentendrére. Igazán hangulatos város apró macskaköves utcákkal, ahol rengeteg kicsi étteremre és kávézóra bukkanhatsz, ha kissé letérsz a főutcáról. Nyáron gyakran rendeznek a templom körül […]

1. Mit jelent a lábgomba? A test rejtett zugai a gombák számára optimális környezetet kínálnak. A meleg, párás mikroklíma azonban nem csupán kellemetlen szagokat, ám komoly bőrfertőzéseket is eredményezhet. A lábgomba jelenleg népbetegségnek számít, a világon több millió embert érint és a statisztikák szerint a férfiak gyakrabban szenvednek tőle. A lábujjak közötti kipállás (vagy lábgomba) […]

Igyál eleget! Edzés előtt fél órán belül igyál meg legalább 8 deci vizet. Ezt megteheted munka közben is. Edzés alatt pedig különösen fontos, hogy az elveszített folyadékot pótold, így 20-25 perc mozgás alatt fogyassz el 4 deci vizet. Ha ennél többet edzel, értelemszerűen ezt ismételd meg. Válassz megfelelő ruhát! Felejtsd el a plüssnacit meg a […]

Veszélyes övezetek  Az egzotikus térségek minden évben turisták milliót csábítják, ám az európai országoktól eltérő higiéniás helyzet, az egészügyi viszonyok és a klíma számos fertőzés melegágya is. A világon az egyik leggyakoribb betegség a hepatitis A és B, e tekintetben az ázsiai, az afrikai illetve a közép-amerikai trópusi országok közepesen vagy erősen fertőzött területek. A […]

Bree Boyce több értelemben is győztesnek mondhatja magát, hiszen nemcsak a Miss Dél-Karolina címet nyerte el – ezáltal a 2012 januárjában megrendezésre kerülő Miss America cím egyik esélyesévé lépve elő –, hanem az elmúlt időszakban jelentős túlsúlyától is megszabadult.  A 22 éves lány az elmúlt két év során csaknem a testsúlya felét adta le: 104,5 […]

Lehet, hogy elsőre furcsán hangzik a 3 órás diéta, de valójában semmi különös nincs benne. Azt eszel, amit akarsz, csak az időre kell figyelned. Az eredmény: folyamatos, tartós fogyás. A 3 órás diétát 2000-ben találta ki Jorge Cruise, aki túlsúlyos gyerek volt, és fogyásához és teste formába hozásához nem használt semmilyen más szigorú diétát. Azóta […]

Fiút szeretnétek vagy lányt? Mindegy, csak egészséges legyen! – halljuk számtalanszor családoknál. Gyermekünk egészségéért mindent megteszünk, édesanyaként odafigyelünk táplálkozásunkra, mozgásunkra, a család pedig ránk figyel, óv minket minden nehézségtől, problémától. A fogantatástól az újszülöttkorig számos lehetőség áll a szülők rendelkezésére, hogy megfelelő időben fel tudják ismerni a betegségeket Down-szűrés A várandósság boldog időszakában nem azért […]

Az 1980-as évektől világszerte észlelhető a túlsúlyosok, az elhízottak és a kórosan elhízottak számának folyamatos növekedése. Napjainkban az elhízás a világ fejlettebb részén népbetegségnek számít, ennek minden társadalmi és egyéni következményével: a szív- és érrendszeri, a légző- és a mozgatórendszeri, a daganatos és az anyagcsere-betegségek (diabétesz, magas vérzsírszint, máj-, epe- és hasnyálmirigy-betegség, köszvény) és a […]

Számos egészségügyi oka is lehet annak, hogy a védekezésnek ilyen módjai közül kell választani. A megoldásokról dr. Hintalan Albert, az Oxygen Medical nőgyógyásza beszélt. Ha a hormon nem jöhet szóba  Számos olyan betegség vagy állapot ismert, amikor a hormontartalmú fogamzásgátlás nem jöhet szóba, illetve a nőgyógyász gondos mérlegelésén múlik, szabad-e alkalmazni. Teljesen kizárt például ilyen […]

1. “Nincs időm rá! Egyszerűen annyit dolgozom, hogy nem fér bele az életembe, hogy mozogjak. Pedig, ha csak napi fél órám lenne…” Csilla, 35 Tipp: Napi fél órát mindenki ki tud sajtolni az életéből. Már az is mozgás, hogy használod a lépcsőt és gyalogolsz a buszozás helyett. Az egész napos üldögélés nemcsak a zsírpárnáidra van […]

Ha szeretnéd már végre ugyanazokat az ételeket enni, mint nádszálvékony kolléganőid, akkor egy kis furfanggal meg is teheted! Pár ötletindító receptünk után kísérletezz te is bátran a konyhában, és készítsd el kedvenc ételeid fogyis változatát. Ha valami nagyon bejött, szívesen vesszük, ha megosztod velünk! 1. Fogyi-lángos Hozzávalók:150 ml víz250 gr update liszt 1 db kefír50 […]

Dietetikus szakértőnk segítségével most annak jártunk utána, kezelhetjük-e ezt a betegséget étrendi úton, létezik-e parlagfű-allergiára diéta? A parlagfű (Ambrosia artemisiifolia) egy Észak-Amerikából származó gyomnövény, mely hazánkban július elején-közepén kezdi virágzását, nagy mennyiségű virágport a levegőbe juttatva. A parlagfű pollen egész nyáron és ősszel problémát okoz az erre allergiás embereknél, az érintettek száma pedig évről-évre nő. […]

Ha még nincs, akkor azért, ha már van, akkor azért érdemes megfogadni narancsbőr-űző tippjeinket. Ha megfogadod őket, látványos javulást fogsz tapasztalni a kritikus területeken. 1. Egyél menetrend szerint! Ha betartod a napi ötszöri étkezést, melyet minden nap kábé azonos időpontban hajtasz végre, akkor ezt a rutint a szervezeted meg fogja szokni, így el fog kerülni […]