Mostantól ideje leszámolni ezzel! Összegyűjtöttük a leggyakoribb kifogásokat, melyeket többé nem hozhatsz fel mentségül. 1. Túl elfoglalt vagyok Nyakig úszol a munkában, beteg a gyerek, gondok vannak a pasiddal? Ismerős kifogások, ugye? Bármennyire is elfoglalt vagy, az egészséges étkezés alig vesz el több időt az életedből, mintha az eddig megszokott kosztokon tengődnél. Ha nem tudsz […]

Paris és Nicky Hilton neve a világ minden táján ismerősen cseng, hiszen a két lány egyrészt mesés vagyon és a Hilton szállodalánc örököse, másrészt pedig egy időben mindketten kivették részüket az éjszakai életből és a féktelen bulizásból. Ezzel a cseppet sem egészséges életmóddal Nicky hagyott fel először, mégis ő volt az a testvér, akinek súlyproblémái […]

Az Ugly Betty című sorozat sztárját, America Ferrerát mindig is telt idomaival együtt imádta a világ. És bár a színésznő jó ideig azt hangoztatta, hogy esze ágában sincs lefogyni, mert szereti nőies alakját, az elmúlt hónapok során mégis egyre csinosabb lett. Először 2007-ben olvashattunk olyan híreket a sztárról, melyek szerint elkezdte leadni pluszkilóit: ekkor már […]

A prevenció új kutatási eredményeiről és a már kialakult betegség melletti életmód jelentőségéről dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa beszélt. Határozott léptekkel a célért Ha heti öt alkalommal 3000 lépést teszünk, jelentősen csökkenthetjük a cukorbetegség és az elhízás kockázatát. Erre a megállapításra jutottak ausztrál kutatók abban a tanulmányban, amely a napi gyaloglás és az […]

Íróasztal alatt, egy padon vagy a kertben, ha van pár percük, lábtorna gyakorlatokat végeznek, hogy még egészségesebbé és szebbé formálják lábaikat. Nagy rohanások tűsarkúban vagy éppen görnyedés az íróasztal fölött, bármelyikről is legyen szó, Bálint Antónia, Barabás Évi és Serdült Orsi egyetért abban, hogy csak rendszeres lábtornával és kényelmi cipő viselésével lehet túlélni a dolgos […]

Boldog mami sorozat – 19. rész

A RAVAK kollekció tervezésekor olyan design jött létre, amelyet a felhasználók a legjobban használhatónak tartanak. A RAVAK design alapvető követelménye a mindennapi életben való hozzáadott érték, a termek egyszerű használhatósága és a hosszú élettartam – nem unja meg és sokáig élvezni fogja! A tavasztól őszig tartó időszak az otthonteremtés, a lakásépítés, lakásfelújítás ideje. Az otthonok […]

A narancsbőr elleni készítmények feszesebbé varázsolnak, de természetesen elegendő mozgással és helyes táplálkozással kiegészítve képesek kifejteni nagyszerű hatásukat. Hoodia Slimming Szérum  Svájci kutatók leleményes munkájának köszönhetjük a Hoodia legújabb feszesítő szérumát, amely elősegíti a zsírbontást, és nagyszerű kiegészítője a Hoodia spray-nek, amely az étvágy kordában tartásában segédkezik, ezáltal visz közelebb az áhított alak eléréséhez. Az […]

  Justin Gelband sztáredző számos gyönyörű topmodellt segített már hozzá a bomba alakhoz (Angela Lindvall és Irina Shayk is köztük volt), így ismer egy-két trükköt, hogyan kell egy nőt formába hozni. Gelband első számú szabálya: a vékony, tónusos izomzathoz a különböző testalkatok különböző edzéstervet igényelnek. Lássuk a leghatékonyabb módszereket! Irina Shayk megdolgoztatja a mélyizmait Többre […]

Beyoncé Knowles mozgással kezdi a napot, hiszen az edzéstől nemcsak felébred, hanem úgy érzi, egész testét energia járja át. „Reggel 8:30 körül kelek fel. Eszem egy kis gabonapelyhet, majd úgy félórányi emésztés után 30 percig kardio gyakorlatokat végzek. Ezt 45 perces súlyzós edzés követi” – árulta el a sztár. Az énekesnőként, divattervezőként és színésznőként is […]

A legnépszerűbb nyári édesség A mai fagylalt korai változata kb. 5000 éves múltra tekint vissza és egyes feljegyzések szerint már Kínában is készítettek ehhez hasonló jeges finomságokat. Nagy Sándor élénkítőszerként használta, majd Marco Polo idején felfedezték, hogy sokkal jobban hűthető az édesség, ha nem jeget kevernek bele, hanem lehűtik a fagylaltkészítő edényt. Az első igazi […]

A július elsején rajtoló Groupama Garancia F18 Világbajnokság frissen kinevezett nagyköveteit a sportág legprofibb hazai versenyzői „tették vízre” a Balatonfüredi Yacht Clubban Fenyegető fekete esőfelhőkkel és izgatott várakozással indult és a résztvevők bevallása szerint felejthetetlenül fantasztikus érzésekkel és egy jókora adrenalin sokkal zárult az a nap, amelynek végére Szujó Zoliban megszületett a felismerés: át kell […]

Tánc? Sirály! Ha nyár, akkor Balaton, ott pedig izgalmas és látványos programok sokasága vár téged is. Többek közt a Nemzetközi Sirály Táncfesztiválra is érdemes ellátogatni, amit június 16 és 19 közt immár nyolcadik alkalommal rendeznek meg Balatonfüreden. A modern táncok egyik legjelesebb seregszemléjeként számon tartott rendezvényen te is gyönyörködhetsz a látványos produkciókban és akár szavazhatsz […]

A héten is két teremben járt újságírónk, a BTN Office Gym-ben, és a World Class Health Academy Sun Palace-ben tesztelt.  A terem A BTN Office Gym, ahogy neve is jelzi, kifejezetten a környező irodaházakban dolgozókra fókuszál. Ide nem kell szorongva belépned, akkor is barátságosan fogadnak, ha duci az alkatod, vagy nem a legmenőbb sportruhában jössz […]

A romantikus: finom virágminta Idén nyáron a rövid, pántos miniruhák, és a hippi stílusú maxiruhák egyaránt virágmintában hódítanak. Jöhetnek a tulipánok, a rózsák, a liliomok. A romantika jegyében ezek a textilek gyakran csipkés szegélyűek, és légies könnyedséget sugároznak. Remekül illenek hozzájuk a strasszos bőrsaruk, és a magas sarkú, színes szandálok egyaránt. Finom kiegészítőkkel kombináld a […]

1.  Végy egy kellemes fürdőt! Ha te is a nagy átlagba tartozol, valószínűleg nem töltesz 8-10 percnél többet a zuhany alatt. Egy kellemes fürdő azonban segít lenyugodni, a rutinos tusolásokat pedig meghitt szertartássá varázsolja, amely remek alkalom arra, hogy elfogadd a tested és magabiztosabbá válj. 2.  Térj nyugovóra meztelenül! Ha eddig sosem tetted, mindenképp érdemes […]