2011. május 02. hétfő 20.00 Koroknai-Ladjánszki-Varga: Mezon Temporary cie. Ladjánszki Márta: love to give A májust Ladjánszki Márta két előadása nyitja meg a Gödör Klub Spicc Színpadán.  Először a Mezon Temporary lesz látható, mely valójában élőzenei és egyidejű képzőművészeti alkotás. Ebben a mozgásművészet kíséretében Valie Export/Tapp und Tastkino 1968-as bécsi performansz remixe elevenedik meg egy […]

A táplálkozástudomány számos módon és formában fedezi fel újabb és újabb dimenzióit, a földrajzi területek eltérő nyersanyag forrásai pedig egyre inkább színesítik a palettát. A következőkben a szénhidrátok típusait és szerkezetét vizsgáljuk, kiderítjük miért is fontosak az étkezési rostok a karcsúsodás folyamatában, vagy annak megőrzésében, mit és miért javasolnak a szénhidrát mentes diéták, és szemügyre […]

Arctisztítás Ahhoz, hogy arcbőröd mindig ragyogó és szép maradjon, elengedhetetlen a mindennapi gondos ápolás. Ennek első lépése a tisztítás, melynek során eltávolítod a szennyeződéseket, és a fölösleges faggyút. Ez lehet gél, hab vagy tej is – a bőrtípusodnak megfelelően. Ezután következik a tonizálás, ami szintén nagyon fontos lépés. A tonik tökéletessé teszi a tisztítást, mivel […]

1. Mi a front? A front olyan légköri képződmény, amely a meleg és hideg légtömegek határán keletkezik. A légköri frontok közeledése a szélerősség, a hőmérséklet, a légnyomás, az ionizáció és a páratartalom egyidejű, nagymértékű és hirtelen változásaiban figyelhető meg. A népesség kb. 80 százaléka érzékeny ezekre a változásokra, és kb. 20 százaléka rendszeresen szenved azoktól […]

Támogasd a méltányos kereskedelmet! A kávé az egyik leggyakrabban forgalmazott globális nyersanyag, ami nagy hatást gyakorol a mezőgazdaságra, a termőföldekre, így milliók életét befolyásolja. A világ kávékészletének több mint felét a kisebb családi ültetvények termesztik, akiknek a fair trade lehetőséget nyújt arra, hogy kedvezőbb kereskedelmi feltételek mellett adhassák el a saját maguk által termelt árukat, […]

Amerikai palacsinta kicsit másképp Bizonyára te is számos amerikai filmben láttad már, mikor a család egymásra halmozott, lekvárral leöntött palacsintát reggelizik. Te is elkészítheted ennek az egészséges változatát, mindössze a fehér lisztet kell lecserélned teljes kiőrlésűre, és a cukrozott lekvárt cukormentesre kicserélned. A palacsintában lévő tojás pedig ellát elegendő fehérjével, így energiával teli indulhatsz neki […]

Ha szeretsz mozogni, és szívesen eltöltenél egy napot a legismertebb fitneszelőadók társaságában, akkor ott a helyed június 4-én a Wellness magazin által szervezett Wellness-napon. A budapesti Folyondár Vasas Sport és Tánc Centrumban egész nap a mozgásé lesz a főszerep – na és persze a tiéd, hiszen minden arról szól majd, hogy jól érezd magad.    […]

A gasztrobloggerek szerint a spárga megjelenésével és ízével maga a megtestesült tavasz. Ez így is van, de még hozzátehetjük, hogy a spárga a fogyni vágyók tökéletes eledele. A zöldség 92 százaléka víz, és 100 gramm elfogyasztásával csupán 16 kalóriát viszünk a szervezetünkbe. Ugyanakkor bőségesen tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat. Egy átlagos adag (500 gramm) spárga […]

Jellegzetes tünetek Fémallergia bármely életkorban jelentkezhet. Különösen, ha az allergiás hajlam jelen van, csak idő kérdése, mikor és minek hatására alakulnak ki az első tünetek. – magyarázza dr. Balogh Katalin, a Budai Allergiaközpont allergológusa. A panaszok leggyakrabban a fülbevaló viselése kapcsán, a fül környékén jelentkeznek, de gyakoriak a nyakláncok által okozott tünetek is. A jellegzetes […]

A villámdiétákkal, csodaszerekkel azonban nem csak a pénztárcánkat, de a szervezetünket is erősen megterheljük, a hatás pedig szinte sohasem tartós. Dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa a hosszútávú fogyás titkairól beszélt. Kúra helyett életmód Egyre többen elfogadják, hogy a fogyókúrák helyett életmódváltásra van szükség! Hosszú távú eredményt csak az hoz, ha új elvek és […]

Térképezd fel otthonodat! “A Feng Shui a bágua térkép segítségével méri fel lakó- és munkahelyedet, hogy meghatározza, az épület egyes részei az élet mely területeinek felelnek meg. Miután a Feng Shui szakember elkészíti ezt az energetikai alaprajzot, amely kilencosztású, megfelelő módon erősítheted meg azokat a helyeket, ahol élsz, s így a természeti törvények által megtámogatott, […]

Miért fontos a napfényvédő? Bár télen sem szabad elhanyagolni a használatát, nyáron, mikor a káros sugarak fokozottan éreztetik hatásukat, különösen oda kell figyelni a napfényvédő rendszeres használatára. Ne csak a strandon, hanem hétköznap a városban is használd, és ne csak egyszer kend be vele fedetlen testrészeidet, hanem egy-két óránként (attól függ, mennyi ideig tartózkodsz a […]

A szerelem almája A padlizsán rendkívül gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, a benne lévő élelmi rostok elősegítik az emésztést, az antioxidáns hatású ubikinon (koenzim Q) pedig támogatja a sejtek közti anyacserét. Ha szeretnél nyárra csúcsformába kerülni, nyersen fogyasztva kalóriaszegény, így fogyókúrás étrended alapeleme lehet. Ezen kívül a padlizsán vágykeltő, nem véletlenül hívják a szerelem almájának.     […]

1. Mennyit edzek egy héten? Szintentartásképpen hetente legalább kétszer-háromszor mindenképpen menj el edzésre, akármit is űzöl. Ez lehet konditermi edzés, futás, úszás. Még jobb, ha ezt heti 4-5 alkalomra emeled, mert ez az a tartomány, ahol a fejlődés is beindul. Ha kezdő vagy, akkor persze más a helyzet, de ha már régóta látott vendég vagy […]

A legtöbben még ma is inkább csak a húsokra gondolnak ha grillezésről van szó, pedig rengeteg más finomság is elkészíthető a tűzön. A grill ételek elkészítése nem tűnik túl nagy feladatnak, mégis van néhány szabály, amit jó, ha betartasz, ha igazán ízletes ételeket szeretnél készíteni. Húsok grillezése Húsok pácolásánál első szabály, hogy felejtsd el a […]

Talán veled is előfordult már, hogy egy kapcsolat első heteiben változást észleltél magadon: többet ettél és heverésztél a szerelmeddel, a felkúszó pluszkilókkal mit sem törődve. Ám Nikki Reeddel ennek épp az ellenkezője történt: az Alkonyat-mozik Rosalie-ját alakító színésznő a barátja miatt lett egészségesebb és sportosabb. A 23 éves, Los Angeles-i születésű sztár 2009-ben nyilatkozta azt, […]