Az UV sugárzás ellen nem csak a bőrünket kell védeni, hanem szemünket is, ugyanis a káros sugarak különböző szembetegségeket is okozhatnak. Ezek pedig lehetnek átmenetiek, de akár maradandóak is. Az UV sugarak nagy részét a szaruhártya szűri meg. Ha magas sugárzás éri, mint amilyen a hóról vagy a vízről visszaverődő fény, az gyulladást okozhat, ami […]

1. Mit tegyek, hogy a hajam egészséges legyen? A túró rendkívül gazdag fehérjékben, ásványi anyagokban és vitaminokban. Ha erős, selymes fürtökre vágysz, fogyaszd bátran a finom tejterméket, amelyből házi pakolást is készíthetsz: keverj össze egy pohár joghurtot 2 kanál túróval, vidd fel a fejbőrre és hagyd fenn negyed óráig. Az értékes tápanyagok hatására fejbőröd felfrissül, […]

Az alábbi gyakorlatokból válassz ki legalább hármat, cserélgesd őket, így csupán napi 15 perc és elbűvölő pocid lesz. Táplálkozz kalóriaszegényen A szép és formás hashoz bizony nem elég, ha rendszeresen edzel, hiszen a helytelen táplálkozás miatt is kialakulhat a makacs úszógumi. Ha szeretnél a strandon szexi külsővel hódítani, kerüld a szénhidrátokat, az édességeket, és igyekezz […]

Ilyenkor nyáron a dokik és dietetikusok nem győzik hangsúlyozni, mennyire fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszunk. Persze, hiszen az óriási melegben a verejtékcseppekkel együtt létfontosságú ásványi anyagok és sók is távoznak a szervezetből. Ezeket a legegyszerűbben ásványvízzel tudjuk pótolni, így akár 2,5-3 litert is tanácsos meginnunk naponta. Ám a „palackos gyógyszert” nem csupán egészségmegőrző szerként […]

Dr. Kathó Jenő, az Oxygen Medical plasztikai sebésze az orvosok felelősségéről és a beavatkozások hatásairól beszélt. A megalapozottság döntő Növekvő számban fordultak az amerikai tinédzserek plasztikai sebészhez az elmúlt években – derül ki az American Society for Aesthetic Plastic Surgery felmérésből. A 18 év alattiak közt a fülplasztika a legnépszerűbb beavatkozás, de előfordul, hogy kémiai […]

A betegek jelentős része nem szedi úgy a gyógyszerét, hogy azok ki tudják fejteni a tőlük elvárt hatást. A karácsonyi időszakban és a nyári szabadságolások idején Magyarországon is megfigyelhető a „gyógyszerszabadság”, amikor egy beteg szándékosan hagy ki hosszabb-rövidebb időt a gyógyszerszedésben. Sokan a vitaminokat és az immunerősítőket rendkívül pontosan vásárolják, míg a krónikus betegségekre való […]

A közéletünket érintő folyamatos változások közepette van egy tervezhető, a társadalom széles rétegeit immár 21 éve folyamatosan érintő esemény, mely újra összefogásra készteti a lakosságot. A KIHÍVÁS NAPJÁról van szó, amely 1991 óta hazánk legnépszerűbb lakossági sporteseménye. Hazánkban eddig összesen 1587 település vett részt a vetélkedésben. Tavaly a versenyben részt vett falvak és városok lakói […]

Tengeri gyümölcs A karambola, más néven csillaggyümölcs eredetileg Délkelet-Ázsiából származik, és a madársóska félék családtagja, ám ma már több mediterrán országban is termelik. A karambolát egyedi megjelenése miatt nem tudod más gyümölccsel összetéveszteni: ha keresztben megvágod, öt mély bordát találhatsz benne. Így egy nagyon dekoratív és ötágú csillagot kapsz, ami különösen alkalmas koktélok és gyümölcssaláták […]

A romantikus Ahogy tavasszal és nyáron minden ruhadarab és kiegészítő esetében, úgy az órák között is hódít a romantika. A romantikus stílusú óra legyen pasztellszínű, vagy fehér, díszíthetik apró kristályok, vagy minták. A legszebb darabok számlapját finoman kidolgozott virágminták, vagy más különleges motívumok teszik még nőiesebbé. Ezek azok az órák, amiket bármikor, bárhol viselhetsz, mindenképpen […]

KOS (március21 – április 20.) Változatosságra vágysz. Több lehetőséget is szeretnél kipróbálni. Hivatásod területén éppen ezért türelmetlen lehetsz. A kollégák, esetleg beosztottak kifejezetten idegesítenek a hét első napjaiban. Úgy érzed, ha valaki gátol, hát azt közöttük kell keresned. A hét közepén kedved támad tanulni. Itt az ideje, hogy akár nyelvet vagy egy új mozgásformát kezdj […]

1. Mikrózható pattogatott kukorica A mikróban elkészíthető pattogatott kukorica már light változatban is elérhető, éppen ezért könnyen azt gondolhatjuk, hogy ez a rágcsálnivaló egészséges, de mivel magas a nátriumtartalma, rendszeres fogyasztásával óvatosan kell bánni. Bölcsebb választás, ha a kedvenc filmed közben egy kis dióbélt ropogtatsz. 2. Light saláta öntetek Elolvastad már valaha a boltban kapható […]

Michelle Monaghan neve számodra is ismerős lehet, ha láttad a Durr, durr és csók, A Mission: Impossible III, A boldogító talán, a Terhes társaság vagy a Forráskód című filmeket. A csinos sztár többek közt ezekben tett arról, hogy színészi képességei mellett alakjával is bevésse képét a filmimádók emlékezetébe. A 35 éves hírességről biztosan te sem […]

Sütő Enikő nem a diétákban hisz, hanem próbál tisztán étkezni. „Ez az én esetemben egy zöldség – gyümölcs – gabona alapú étkezést jelent. Meggyőződésem, hogy a zöldség tisztít, a gyümölcs pedig frissít. Emellett még nagyon fontos alapelv az étkezésemben, hogy a főétkezésem fele nyers. Ezzel a szervezetünk savasodása ellen tudunk védekezni” – árulta el Enikő […]

Béres Alexandra agyserkentő mozgástippjeivel felpöröghetsz, akár diák vagy, akár dolgozol, könnyen használhatod őket! Állj fejen otthon a falnál fél percig, mielőtt elindulnál otthonról! A vér így az agyadba tódul, ez pedig serkenti a gondolkodásod. Dolgozatírás vagy prezentáció előtt, behajlított lábakkal ülésből vagy állásból hajolj előre, és fogd meg a bokád, és maradj így 20 számolásig! […]

Doreen Virtue tisztánlátó pszichoterapeuta, aki kaliforniai magánegyetemen, a Chapman University-n doktorált. Észak-Amerika szerte tart előadásokat az angyal-terápiáról, az Angyalokkal való kommunikációról, spirituális gyógyításról, és más pszichológiai témákról. Dr. Virtue egy keresztény spirituális gyógyító lányaként, egy négy generációra visszanyúló metafizikai hagyományokkal rendelkező családban nőtt fel angyalok és csodák között. Tisztánlátó képessége révén képes mások Angyalaival kapcsolatba […]

A magazin legfrissebb számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked: Türelemjáték „Rengeteg helyre jelentkezem, de még arra sem méltatnak, hogy megírják: nem jutottam be a második körbe…” „Ne tarts tiszteletlennek, de nincs nálatok egy szabad pozíció? Titkárnősködöm is szívesen a diplomámmal, csak legyen már munkám…” Ha toplistát állítanánk arról, milyen problémákkal kerestek meg bennünket, az álláskeresés […]