Rostban gazdag grapefruitos és avokádós saláta (285 kalória) Hozzávalók: két nagy piros grapefruit; nyolc csésze rukkola; két érett avokádó (kimagozva, meghámozva, vékonyan felszeletelve); egy kis fej belga cikória (haránt felvágva másfél centis darabokra); egy csésze vékonyan felszeletelt vörös hagyma; 56 g fűszeres kecskesajt elmorzsolva; két evőkanál olívaolaj, egy evőkanál fehérbor ecet; két evőkanál grapefruitlé; egy […]

A Terry Fox nevével fémjelzett „Remény Maratonja” például a rák elleni harcra, a Vivicittá a lakóhely értékeire kívánja felhívni a figyelmet, a fürdőruhás mikulások minden évben nemes célokra gyűjtenek, a tűsarkú cipős lányok pedig az adománygyűjtés és móka kedvéért állnak a starthoz. Kis futókörkép a neves futások nagy céljairól. Szolidaritási futás a rákbetegség ellen, Vivicittá […]

Napjaink egyre gyorsabban terjedő világújdonsága az oxigénion terápia, mely technológiájában és külsejében is eltér a megszokott kozmetikai kezelésektől. A német űrkutatási központ kutatói is foglalkoznak a nem hétköznapi módszerrel, vagyis az oxigénionnal, hiszen fontos, hogy egy hosszabb út során az asztroanuták ne öregedjenek meg túlzottan. Az öregedéshez viszont nem is kell fényéveket megtenni, mindannyian tapasztaljuk […]

A tengerparti üdülőhelyek ismét teljesen biztonságosak, kivéve Tunézia déli területei, amelyek a líbiai menekültek miatt jelenleg nem javasoltak utazásra. Az ország kiválthatatlan úti cél, nincs alternatívája, így vélhetően 1-2 hónapon belül visszaáll minden a megszokott kerékvágásba, az eddigieknél jóval kedvezőbb árakon – tájékoztat a Best Reisen Utazási Iroda. Oázisok, napfény, egzotikum Alig 2 órás repülőutat […]

Az egzotikus, aromás fűszerek közül többet már évszázadok óta előszeretettel használnak, nem csak különleges ízük, hanem gyógyító hatásuk miatt is. Erőteljes, jellegzetes aromájukkal remekül helyettesítik a sót, képesek tartósítani az élelmiszereket, de emellett nagyon sok jó hatásuk van a szervezetre is. Cayenne bors A trópusi chilipaprika őrleménye. Segíti az emésztést, így nagyon jó gyomorrontás esetén, […]

Most felsoroljuk azokat a kellemetlen szituációkat, melyek szinte mindannyiunkkal megesnek legalább egyszer, és, hogy mit tehetsz ellenük. „Néha pukizok szex közben” Kivel ne fordult volna elő, hogy szex közben bélgörcsök lettek rajta úrrá? Ez okolható egy kiadós vacsorával is, így tanácsos szex előtt pár órával már nem enni. Ha mégis elkerülhetetlen a dolog, menj ki […]

Bár egyesek szerint Emma Roberts túl komolyan veszi vékonyságának megőrzését, a fiatal színésznő igyekszik mindenkit megnyugtatni: nincsenek étkezési zavarai, sőt, próbál minél egészségsebben élni. A 20 éves Emma egy korábbi interjújában elárulta, hogy semmit sem tagad meg magától, amit megkíván: „Egy hónapja minden nap sushit ettem, mert annyira megszerettem, hogy valósággal függővé váltam” – mondta. […]

Ne éhezz többet! Rengetegen esünk abba a hibába, hogy időhiány miatt csak gyorsan bekapunk valamit ebédre, vagy éppen kihagyunk akár több étkezést is. Ennek eredménye, hogy a vércukor-szint a padlóig zuhan, és farkasétvágyunk lesz. És természetesen nem kertész salátát fogunk kívánni, hanem minél több szénhidrátot, például tésztát, péksüteményt minden mennyiségben, mely előbb-utóbb az alakunkon is […]

A vér egész testünkben megtalálható, mert érrendszerünk teljesen behálóz bennünket: a vér az ember „üzemanyaga”. A véradás mindamellett, hogy egészséges, 3 ember életét mentheti meg. Az alábbiakban Dr. Nagy-László Nóra, a Budai Egészségközpont foglalkozás-egészségügyi szakorvosa ismerteti velünk a legfontosabb tudnivalókat a vérről és a véradásról. „A gyógyításhoz szükséges vér sajnos semmi mással nem pótolható, így […]

Himlő és allergia Talán sosem gondoltuk volna, de az immunterápia tekintetében igenis létezik összefüggés a két betegség közt. A kulcs pedig a himlő elleni védőoltás, melynek működési mechanizmusa az 1911-es évben arra ihlette Leonard Noon és John Freeman kutatókat, hogy az allergia kezelésére is a fertőző betegségek ellen akkoriban már sikerrel alkalmazott védőoltásokhoz hasonló terápiát […]

Töltődj fel Sárváron Európa egyik legjobb Spa-ját, a sárvári Spirit Hotelt nem az öt csillag teszi luxuskategóriás szállodává, hanem a személyzet lelkes és odaadó munkája, mely a vendég maximális kiszolgálásában valósul meg. Ilyen körülmények között te is nyugodt szívvel átadhatod magadat a kényeztető pillanatoknak és itt azt teheted, amihez csak kedved van. A tavaszi feltöltődés […]

Ha úgy érzed, valami nem működik jól a párkapcsolatodban, de szeretnéd helyrehozni, tegyél ellene. Manapság a fiatalok hajlamosak a könnyebb utat választani és inkább feladni a kapcsolatot, mint tenni érte. Igaz, ez utóbbi nehezebb, de ha már van egy jól kialakult kapcsolatod, megéri. Ne félj a párbeszédtől Ha a kapcsolatod nem tökéletes és felmerül egy […]

Azért, hogy arcunk mindig ragyogó és fiatalos legyen, nagyon sokat teszünk. Naponta használjuk a legkülönfélébb lemosókat, krémeket és pakolásokat, azonban arra nem gondolunk, hogy a nyak és a dekoltázs ápolása is éppen ilyen fontos lenne, hiszen ez a testrészünk az arc után a legszembetűnőbb. Sajnos ez általában már csak akkor jut eszünkbe, amikor meglátjuk az […]

Lépcsőzz! Ha lehet, mellőzd a liftezést, és helyette inkább lépcsőzz, hiszen ezzel az egyszerű gyakorlattal is égeted a felesleges kalóriákat. Jó hír, hogy a kalóriaégetést még jobban tudod fokozni, ha kettesével veszed a lépcsőfokokat. Ez a gyakorlat egyaránt megmozgatja, és feszessé teszi a popsidat, a combjaidat, és a vádlidat is erősíti. A zsírégetést fokozhatod azzal, […]

Ha azt gondoltad, hogy a színésznők – a modellekhez hasonlóan – csak kemény fogyókúrával tudják megőrizni fantasztikus alakjukat, ideje megismerned a kivételt: Gallusz Niki ugyanis elmondása szerint nem híve a diétáknak. „Arra viszont rájöttem, hogy amikor kisebb adagokat eszem, a nap során többször, akkor egyrészt nem terhelem meg a gyomrom, másrészt tudok énekelni, valamint rengeteg […]

Már a puszta létünk során, a lélegzés által is körülvesznek minket a szabadgyökök, amelyekről köztudott, hogy nincsenek jó hatással a testünkre. Összefüggésbe hozhatók az idő előtti korosodással, a rákkal és a szívbetegségekkel is. Képzelj el egy félbe vágott almát, amelyet hagyunk a levegőn megbarnulni – ugyanezt teszik a szabadgyökök a testeddel, tulajdonképpen „berozsdásodik” tőlük a […]