A sikeres álláskeresők csupán 12%-a rendelkezik ugyanis felsőfokú végzettséggel. Ez a mutató Írországban 37%. A munkaerő piac válsága kiemelten érinti így a fiatalokat és a felsővezetőket. A 2008 őszén a globális pénzügyi piacokon bekövetkezett válság az eddigi legsúlyosabb recesszióhoz vezetett a munkaerő piacon is. Az EU GDP-ben 4,2%-kal esett 2009-ben, az ipari termelés visszaesett a […]

Szoó Judit: Kilófaló finomságok Kilófaló sütemények után finomságok? Bizony! Sütemények és édességek mellett egyre több étel, leves és vacsorának való receptjét is tartalmazza a Kilófaló sorozat második kötete.Szoó Judit konyhájában továbbra is teljes gőzzel folyik a munka, mert a 28 kilós fogyásnak köszönhetően megtanulta tartani az elért súlyát úgy, hogy közben továbbra se kelljen lemondania […]

Az elfelejtett játék… Ahogy felnövünk és a hétköznapi gondok egyre inkább a vállunkra telepszenek, hajlamosak vagyunk megfeledkezni gyermeki énünkről. A villanyszámlák, munkába rohanás, stressz és a felelősség világából néha teljesen eltűnik a játék és a nevetés. Pedig mindez nagyon fontos és hasznos dolog tud lenni: jókedvre derít, összehoz a barátokkal, és még a különböző készségeidet, […]

A felnőtt emberi szervezet körülbelül 60 százalékát víz alkotja, az agyban ez az arány 85 százalék. Testünk vízháztartásából naponta nagyjából három litert választunk ki. Ebből a bőrünkön és légzéssel körülbelül 700 millilitert, 100 millilitert széklettel, másfél litert vizelettel, valamint 200 millilitert izzadással veszítünk. Ezt a mennyiséget kellene helyes folyadékfogyasztással pótolnunk, mivel ha a vízháztartásunk felborul, […]

A pole-fitness vagy poledance a sztriptíz bárok jól ismert látványosságából, a rúdtáncból alakult át. Először az Egyesült Államokban, Kanadában és Ausztráliában ütötte fel fejét ez a teljesen új műfaja a sportolásnak. Ennek már több mint húsz éve, és a poledance mára már a testedzés egyik kedveltebb formája lett a nők körében. Ha már unod az […]

Kezdd a napot mindig reggelivel, ne hagyd ki ezt a fontos étkezést, mert ez indítja be a tested működését. Ha nem reggelizel, üres gyomorral nehezebben megy majd a munka vagy az edzés! Most megmutatjuk melyek azok a tuti reggelik, melyek ellátnak energiával, eltelítenek, és jókedvre derítenek. Áfonyás palacsinta joghurttal Hozzávalók: 1 csésze zabfél csésze zsírszegény […]

A Buzzy® elnevezésű, méhecske formájú új eszköz hatásosan csillapítja a tűszúrás okozta fájdalmat, így például az influenza elleni oltás is fájdalommentesen adható be. Vérvétel esetén is alkalmazható, és februártól minden beteg részére – a gyermekek mellett a felnőtteknek is – térítésmentesen érhető el. Egyes vizsgálatok szerint a gyermekek 50 százaléka kifejezetten erős fájdalmat él meg […]

A hatalmas India… Ha elindulsz Indiába, érdemes legalább egy hónapot rááldoznod az utazásra, hiszen olyan nagy és annyi a felfedeznivaló, hogy rövidebb idő alatt aligha ismerheted meg a világ második legnépesebb országát. Területén rengeteg népcsoport, nyelv és vallás él együtt, egymás mellett, így lakosai között találsz hindukat, muzulmánokat, buddhistákat és más vallásúakat is. A mienktől […]

Mit jelent a nyugalmi szívfrekvencia? A szívfrekvencia a szív egy perc alatti ütéseinek száma. A szív minden egyes összehúzódásakor az ütőerekbe (artériákba) pumpálja a vért, és ahogy a vér beáramlik az erekbe, azok megfeszülnek és kitágulnak. Pulzusnak ezt a rövid artéria-kitágulást nevezzük – mondja szakértőnk Dr. Solymos Mónika belgyógyász-kardiológus, kórházi adjunktus. A pulzusszám tehát megegyezik […]

Sziklamászás Ha valami olyanra vágysz, ami igazán leköti a figyelmed, izgalmas és kihívásokkal teli, akkor próbáld ki a sziklamászást! Olyan sport ez, ami erős koncentrációt igényel, és erősíti a kar-, láb- és hátizmaidat. Téli, hideg napokon, vagy ha nincs időd elmenni a városból, beltéri mászófalakon gyakorolhatsz. Ezekből egyre több van az országban, így biztos találsz […]

A krimik kedvelőjének A rettegés háza – Robert Crais A könyv pillanatok alatt az egész világon bestseller lett, Robert Crais kötetét 27 nyelven fordították le. Miről szól a mű?A történetet Los Angelesben elővárosban játszódik, ahol egy boltrablás véres gyilkosságba torkollik. A gyanúsított három fiatal, akik a rendőrség elől egy gazdag úri negyedbe menekülnek, majd túszul […]

Hazánk területén hetente átlagosan két front, egy hideg és egy meleg halad át, de ugyanígy jellemző a kettős fronthatás, amikor a kettő egyidejűleg van jelen. Időjárási front alatt a hideg és meleg légtömegek határán kialakult légköri képződményt értjük, melyet olyan meteorológiai paraméterek egyidejű változása jellemez, mint a hőmérséklet, légnyomás, páratartalom, és szélerősség. Mi történik velünk, […]

Az influenza főbb tünetei Az influenza egy vírusos fertőző betegség, melyet a szövődményeivel együtt te is bármikor elkaphatsz. A panaszok hirtelen kezdődnek: magas lázzal, köhögéssel, torokfájással,  izomfájdalommal, levertséggel, fejfájással, vagy hidegrázással. A légúti tüneteket gyomor- és bélrendszeri panaszok is kísérhetnek, mint a hányinger, a hányás, vagy a hasmenés. A betegség lappangási ideje általában 1-3 nap, […]

Dita Von Teese szuper alakját látva valószínűleg neked is megfordul a fejedben, hogy a gyönyörű sztár biztosan önsanyargatással éri el ezt a káprázatos eredményt: éhezteti magát, vagy az edzőtermek rabja. A 38 éves híresség azonban igyekszik mindenkit megnyugtatni: szó sincs koplalásról vagy túlzásba vitt edzésmániáról. Ehelyett a rendszeres mozgást és a kiegyensúlyozott, egészséges étkezést iktatta […]

A növényi polifenolok szerepe a táplálkozásban

1. Mozogj a jó szexért Ahhoz, hogy feldobjátok a szexuális életeteket, hagyd a szexi fehérneműket, vegyél helyettük tornacipőt! A kutatások szerint azok az emberek, akik rendszeresen végeznek izzasztó tevékenységet a hálószobán kívül is, szexuálisan kívánatosabbnak érzik magukat. Egy másik kutatás megállapította, hogy amikor a túlsúlyos férfiak és nők leadták a testsúlyuk 10 százalékát, ezt követően […]