Anna Faris nem örült túlságosan, amikor megtudta, hogy A házinyuszi című mozira való felkészülés jegyében nemcsak több időt kell az edzőteremben töltenie, hanem bizony 30 napos, szigorú diétára is fogják. „Borzasztó volt. Nagyon sokat kellett edzenem, és csak bizonyos dolgokat ehettem” – panaszolta a 34 éves színésznő, akinek négy és fél kilótól sikerült megszabadulnia. Anna […]

Elsősorban Dél-Ázsia és Afrika érintett, főként a gyermekek és a szülőképes nők. Fontos tény, hogy az anémia, azaz a vérszegénység gyakran többféle okból ered, a felmérések szerint 500-600 millió ember vérszegénységét a vashiány okozza, ennek 80%-a a női nemet érinti! Ha a vasraktárak telítettségét is figyelembe vesszük, akkor az emberiségnek több mint fele vashiányos. A […]

A sérülések és a hegyimentők elkerülése mellett, javíthatjuk technikánkat, így hosszabban és jobban tudunk siklani.   A sí különleges mozgás, készítsd fel testedet! Pilates reformer gépes gyakorlatokkal a sérülések elkerülése mellett, javíthatjuk technikánkat és hosszabban, jobban és élvezetesebben tudunk siklani. Hétköznapokon csípőnk üléskor hajlított helyzetben merevedik, és járáskor is csak előre hátra, egy síkben mozgatjuk.  […]

„A biztonságra törekvésben, a változatlanhoz való ragaszkodásban, a belenyugvásban, a megalkuvásban és a behódolásban egyrészt nevelési tényezők, másrészt öröklött, idegrendszeri, genetikai faktorok is szerepet kapnak” – mondja szakértőnk Geist Klára pszichológus, család –és párterapeuta. Idegrendszeri szinten az állandóság vágya egyfajta temperamentumbeli öröklött sajátosság, óvatosság, a kockázatvállalás hiánya, mely magasabb szorongási hajlamot és a részleteknél való […]

Figueres Spanyolország észak-keleti részén, a francia határhoz közel helyezkedik el, Barcelonától mindössze másfél órányi útra. Különleges hangulatot árasztanak a pálmák, ciprusok és olajfák között kanyargó keskeny utcácskák. Ha Spanyolországba utazol, és a környéken jársz, mindenképp látogass el ebbe a csodás kis városba, ahol látványosságokban sincs hiány. A várost ma már inkább csak a múzeum miatt […]

Az alapképzésben végzettek gyakorlatorientált oktatása néhány iparágban például sokkal hasznosabb lehet, mint a főként elméleti tudást adó, korábbi egyetemi szintű képzés. A munkaadók azonban nem mindig tudják, mit is jelent egy alapszakos oklevél. Amikor 2006-ban bevezették a kétciklusú, Bologna-rendszerű képzést a magyar felsőoktatásban, az alapszakos diplomát úgy „reklámozták”, hogy ez egy kevésbé speciális, a munkaerőpiac […]

Az egyik leghíresebb sóbányában épült szanatórium Ukrajnában található. 1975-ben alakították ki Aknaszlatina sóbányájában a 200 férőhelyes Országos Allergológiai Központot. Ez a különleges kórház, háromszáz méterrel a föld alatt épült, és elsősorban enyhe és közepesen súlyos légúti betegek kezelését szolgálta. Különlegessége abban rejlett, hogy a levegő hőmérséklete mindig 20-23 fok volt, a páratartalma pedig 50-60 százalék, […]

Biztosan hallottál már a negatív kalóriás ételekről, azonban azt is tudnod kell, ez mit jelent. A negatív kalóriatartalmú ételek esetén nem arról van szó, hogy ezek negatív energiát tartalmaznak, hiszen a kalória egy mértékegység. Ezek többnyire olyan ételek, melyek rostban gazdagok, és megemésztésük több energiát igényel, mint amennyit a szervezet hasznosít belőlük. Innen a negatív […]

Az esküvő minden nő életének egyik legfontosabb napja: mindannyian szeretnénk a lehető legjobb formánkban az oltár elé állni. Így vannak ezzel a sztárok, köztük a bájos Emily Blunt is, aki tavaly lelkes edzésbe kezdett, hogy júliusi esküvőjére fittebb és még csinosabb lehessen. A színésznő, aki korábban azt nyilatkozta, hogy nem tud leszokni a sajtburgerről, mégis […]

Erős Antónia jelszavai: egyensúly és odafigyelés

Boldog mami sorozat 2. rész

Ismerd meg a szexuális vágyak mögötti motivációkat! A közös emóciók, a jó kapcsolat és a kölcsönös szeretet a szexuális együttlétek nélkülözhetetlen elemei. A teljes szexuális kielégülést csak akkor találod meg, ha maximálisan odafigyelsz a szeretkezés érzelmi oldalára is. „Hogy épp mire vágysz, vagy mi a beteljesülten fantáziád, lehet pillanatnyi kívánság vagy időszakos döntés is, amikor […]

Vedd fel a harcot az idővel! „Alapvetően minden embernek két kora van” – mondja szakértőnk Dr. Ughy Tibor sebész főorvos, anti-aging szaktanácsadó. „A kronologikus (naptári) kor nem pontos mutatója a szövetek biológiai amortizációjának, ezt a valós, ún. biológiai kor határozza meg. E kettő rendszerint nincs egymással szinkronban. Ha valakinek a biológiai kora jóval előrehaladottabb, mint […]

Ha beszerezted a hozzávalókat: a salátát, a paprikát, a paradicsomot, a kígyóuborkát, a kukoricát, a hagymát, a brokkolit, esetleg némi sovány csirkemellet is, már csak az öntet elkészítése van hátra. Ha nem akarod a boltból beszerezni a különféle zsíros és szénhidrátban gazdag, magas kalóriatartalmú önteteket, akkor szánj rá két percet, és saját készítésű, ízletes dresszingekkel […]

Villámgyors edzés

Te is úgy láttad, hogy Janicsák Veca fogyott az X-Faktor adásai alatt? A Wellness Cafe csapata mérget mert volna venni arra, hogy a 21 éves énekesnő diétázott, és gyakran izzadt a konditeremben, Veca viszont arról mesélt munkatársunknak, hogy erről szó sincs. „Ez a fogyás-kérdés gyakran felmerül velem kapcsolatban. Őszinte leszek: nem tudom, hogy csökkent-e a […]