A futás elsőre igen egyszerű sportnak tűnik, de nem mindig könnyű kihozni magunkból a legtöbbet. Ezért összeszedtük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket a futás és az egészség összefüggéseiről, hogy a válaszok segítségével te is élvezhesd a futás egészségre gyakorolt jótékony hatásait.
Egy friss kutatás során azt találták a kutatók, hogy egy 60 másodperces edzés ugyanolyan hatékony, mint egy 45 perces mérsékelt terhelésű fitnesz óra.
A 30 éves énekesnő remekül néz ki – most eláruljuk, mi a titka.
Futunk, hogy egy rossz nap végén megszabaduljunk a stressztől. Futunk, ha egy kis plusz energiára van szükségünk. Futunk, ha azt érezzük, nem vagyunk elég okosak, szépek, vékonyak.
Minden testmozgás jó az egészséges élet megőrzésére, de ha fogyásról van szó, a futásnak nem igen lesz ellenfele. Elvégre a futás az egyik legjobb kalóriaégető mozgásforma, amit biztosan te is tudsz, ha már futó vagy. Ha még ódzkodsz a futástól, itt van 4 érv, ami alátámasztja a futás hatékonyságát.
Kulcsár Edinát, a világ második legszebb hölgyét, nem kell bemutatni senkinek Magyarországon. Főleg nem az edzőtermek világában, ahol nagy rajongótábora van, nem csak a férfiak, de a nők körében is. A sztárt az a megtiszteltetés érte, hogy ő lett a keresztanyja Magyarország első SCITEC edzőtermének, ahová rendszeresen jár párjával, Csutival.
A futás elengedhetetlen kelléke a megfelelő, futáshoz fejlesztett, jó minőségű cipő. Ez az, amin nem szabad spórolni, hiszen a nem megfelelő cipőben akár örök életű sérülést is szerezhetsz, és a futástól is végleg elmehet a kedved. Hogy jól tudj futni, egy jó, neked való, kényelmes futócipőre van szükséged.
Folytassuk a felkészülést az 5 kilométer lefutására: itt a második hét edzésterve!
Máris elérkeztünk a 10 kilométeres felkészülés 2. hetéhez, folytassuk a futást!
A Sony új víz- és porálló WS620 Walkman sorozata lehetővé teszi, hogy az csak az edzésre koncentráljunk, legyünk akár vízben vagy a szárazföldön. A Bluetooth® vezetéknélküli technológiával ez a kompakt, all in one vezetéknélküli MP3 lejátszó a tökéletes társunk lesz a hosszabb és intenzívebb edzéseken is.
A szupermodell tippjei kezdő és haladó futóknak is hasznosak lehetnek.
Azt már eddig is tudtuk, hogy őrült jó dolog, de a (legalább) heti rendszerességű szexnek komoly jótékony hatásai is vannak a szervezetedre!
Tornázol, edzel, versenyzel, mert tudod, hogy testednek erre van szüksége. Most eljött az idő, hogy bőrödre is kiemelt figyelmet fordíts. Az adidas bemutatja az új adipure tusfürdő gélt, mely azon túl, hogy a tisztaság élményét nyújtja, maximálisan tekintetbe veszi bőröd igényeit is.
Ismerkedj meg a Smartfit-tel, ha kevés idő alatt látványos fogyásra és formásodásra vágysz.
Ne csak fuss, fotózz és játssz velünk!
Ha eddig még csak gondolkodtál azon, hogy te is elkezdenél futni, ne vacillálj tovább: kapd fel a sportcipőd és irány a legközelebbi futópálya!
Ha már futsz egy ideje, de úgy érzed, nem fejlődsz, nem gyorsulsz, nem jutsz egyről a kettőre ebben a sportban, és szeretnél egy kicsit felpörögni,
Az iskolai testnevelés órákon valószínűleg mindannyian utáltuk a futást, felnőttként azonban sokunkat foglalkoztat a gondolat, hogy illene megpróbálkozni ezzel a mozgásformával.
Fontosnak tartod a test és a lélek harmóniáját? Akkor válaszd a MediBallt, ami kiváló mozgásos meditációt kínál.
Három sztárfutó, a kenyai Eliud Kipchoge, az etiópiai Lelisa Desisa és az eritreai Zersenay Tadese történelmet írhat a hétvégén.
A galaxis őrzői vol. 2.-re még egy kicsit várni kell, Zoe Saldana ruháját viszont azonnal érdemes megnézni!
Ugye te is ott leszel május 14-én a fergeteges fitneszeseményen?
Vásárold meg belépődet az interneten keresztül sorban állás nélkül, minél előbb!
A 25 éves modell újra megosztotta szexi képét az Instagramon.