edzés

Jobb, mint a konditerem! Nem is gondolnád, hogy hány száz izmot mozgat meg a lepedőgyűrés!

Elérkeztünk a #kerekpopsi kihívás utolsó edzéséhez – de nyugi, Péntek Enikő a végén sem kíméli azokat a zsírpárnákat a hátsódon!

Mindannyian tudjuk, hogy egyes nők nagyobb fenékkel vannak megáldva, mint mások, de igazából nem csak annyi a különbség, hogy kisebb vagy nagyobb a tomporunk. Valójában rengetegféle hátsót lehet megkülönböztetni formailag. Íme a nagy popó-enciklopédia!

Már a 8. edzésnél tartunk a #kerekpopsi kihívásban: Péntek Enikő most egy súlyzós fenékformáló gyakorlatsort hozott nekünk!

A kitörések, guggolások és a planking már régi ismerőseid. De mi lenne, ha ezeket egy vízen lebegő deszkán kellene végrehajtanod? Teszteltük a legújabb, már itthon is elérhető edzésformát, ami rögtön levett minket a lábunkról – szó szerint…

Has-popsi ZONA 2nd Ezt a gyors feladatsort egyszer egy futás után csinálta meg Enikő, de igazából akármilyen edzés után szuper megoldás, ha csak 2-3 gyors körben csinálod.

Itt a #kerekpopsi kihívás 6. edzése, Péntek Enikő ezúttal is egy nagyon ütős feladatsort hozott nekünk!

Elindult a #kerekpopsi kihívásunk, melynek keretén belül most összegyűjtöttük a leginspirálóbb Instagram-sztárokat, akik tuti, hogy extrán motiválnak majd a tökéletes popsi felé vezető úton!

A szexi színésznő személyi edzője árulta el Sofia titkát.

Itt a #kerekpopsi kihívás 5. edzése, most sem kíméljük azokat a farizmokat!

A legjobb gyakorlatok, táplálkozás, narancsbőr. Enikőt kifaggattunk mindenről, amit a tökéletes popsi eléréséhez tudnod kell!

Rendszeresen végzed a kitöréseket és a guggolásokat, de még mindig nem sikerült a vágyott formára alakítani a popsidat? Ne ess kétségbe, ez egy teljesen gyakori probléma.

Ha tavasz, akkor természet, ha természet, akkor mozgás. Számba vettük, melyek azok a mozgásformák, amelyek sikerrel pályázhatnának a legszuperebb, szabadban végezhető tavaszi sportok címre.

A szupermodell nemrég elárulta, mivel formálta hátsó felét még tökéletesebbre.

Jöhet az eheti első edzés? Készen állsz a popsiformálásra? Péntek Enikő ismét egy szuper edzés hozott!

Ki ne akarna magának formás popsit?! A következő izomerősítő gyakorlatokhoz ráadásul nincsen szükséged kondibérletre, csupán egy habkönnyű jógahengerre. 

Itt a #kerekpopsi kihívás eheti harmadik edzése!

Jöjjön egy megunhatatlan téma: kik Hollywood legszebb fenekű sztárhölgyei?

Péntek Enikő második edzésén a popsi formálása mellett a karodat is alakíthatod ezzel a popsi-kar ZONA piramissal!

Hiába edzel órákon át, semmi eredmény nem látszik a fenekeden? Állj rá a következő popsiformáló gyakorlatokra és egy-kettőre formába lendülsz!

Formáld a popsid, fotózz és nyerj!

Péntek Enikő összeállította a hét első edzését: jöjjön egy gyors, ám annál keményebb popsi-comb intervall.

Vágyad, hogy nyárra tiéd legyen a legkerekebb, legizmosabb popsi, ami csak létezik? Nem lehetetlen a dolog, segítünk!

Már csak néhány hónap van hátra a budapesti vizes világbajnokságig, így az úszó már gőzerővel készül a megmérettetésre.