egészség

A mélyvénás trombózis és a tüdőembólia után sokak nem mernek belevágni a családalapításba, ugyanis a várandósság során alapból megnő a trombózis esélye.

Az ember testmagasságát elsősorban a genetika határozza meg, ám vannak olyan esetek – pl. ha a gyermek alacsony növésű és bizonyos kritériumoknak megfelel-, amikor növekedési hormon adható a testmagasság fokozása érdekében.

Koncentrálj az egyes ételek nettó szénhidrátértékére!

Amikor az orvosok a sztetoszkópot a páciens mellkasához tapasztva „hallgatóznak”, normál esetben csak a szív dobogását hallják.

A stressz jelei előbb-utóbb a bőrünkön is megjelenhetnek, krónikus problémák, szépséghibák, bőrbetegségek formájában.

Háttérzajként szól a tévé, lejátszol egy videót a laptopon, és közben telefonálsz. Olykor tudatosan kapcsolj ki mindent, sokszorosan megtérül!

Vajon hányan fogadták meg év elején, hogy leszoknak a dohányzásról? Sajnos nem mindenkinek sikerül végleg elhagyni a cigarettát, de ebben az esetben is tehetünk valamit az egészségünkért.

Bizonyára te is bedőltél a következő „szuperételek” jótékony hatásainak!

Manapság egyre több nő szembesül a korai klimax-szal és annak tüneteivel, mely sajnos lehetetlenné teheti a gyermekvállalást.

A nősziromfélék családjába tartozó növénynemzetséget, valamint az ezekhez tartozó egyes fajok összegyűjtött és fűszerként, gyógynövényként használt bibéjét is sáfránynak nevezik.

A menstruációs vérzés több mindenről is árulkodhat, például az illető véralvadási folyamatairól, az esetleges véralvadásgátló terápia hatékonyságáról.

Új év, új fogadalmak, és a mindannyiunkban ott lakozó Bridget Jones listáján bizony a fogyókúra előkelő helyen szerepel. A nagy lendülettel elkezdett diétából azonban gyorsan lehet frusztráció, sőt, a kiinduláshoz képest több is jöhet fel. Fogadd meg a dietetikus-személyi edző tanácsait, hogy a fogyás ne csapjon át hízásba.

A növényi tejhelyettesítők, bármennyire is divatosak, nem túl egészséges alternatívái a tejnek, ugyanis többnyire tele vannak szénhidráttal, hozzáadott cukorral és mesterséges adalékanyagokkal. De vajon mi a helyzet a zabtejjel?

A Helly Hansen Ski Free program idén is folytatódik a Mátraszentistván Síparkban és a Kékestető Sícentrumban

Elsőre biztosan nem tűnik olyan remek ötletnek, ráadásul a meleg szobában, a kanapén bekuckózva, aligha érzed azt, hogy télen is jó kimenni és futni egyet. Pedig ha sikerül valahogy elindulni, akkor szinte biztos, hogy nem bánod meg.

Azt tudjuk, hogy a banánban sok kálium van, de vajon más élelmiszer is tartalmaz jelentős mennyiségű káliumot? A válasz igen! Ismerd meg  a legtöbb káliumot tartalmazó élelmiszereket. 

A gyümölcsfogyasztás kissé ellentmondásos dolog, már-már kétélű kard. Egyrészt nagyon tápláló étel, amelyet igenis be kell illeszteni a kiegyensúlyozott étrendbe, másrészt a legtöbbnek annyira magas a cukortartalma, hogy csak néha-néha szabad elcsábulni rá. Vizsgáljuk meg mindkét oldalt!

Ha már arra figyelsz, hogy milyen ételeket eszel, akkor az sem mindegy, hogy mit iszol. Bármelyik diétát tönkre teszi a cukrozott gyümölcslék, és szénsavas üdítők fogyasztása, ezek helyett inkább válaszd az antioxidáns italokat, mert finomak és egészségesek.

Az isiász egyik jellemző tünete lehet, ha hirtelen mozdulatnál, tüsszentéskor, köhögéskor éles fájdalom hasít bele a derékba, a lábba.

Mivel a melanoma a saját bőrünkön kezd el fejlődni, azt gondolhatnánk, úgyis észrevesszük időben a bajt. Ez viszont nem ilyen egyszerű. Dr. Horváth Bélát, a MelanomaMobil bőrgyógyászát kérdeztük, miért fontos az otthoni önvizsgálat és mi a helyes módszer?

Ha már rendszeresen mozogsz, akkor remek úton jársz. Akad azonban néhány dolog, amit nem árt időnként ellenőrizned. Kis változtatásokkal, sokkal hatékonyabb lehet az edzésmunkád. Amiért mind a tested, mind a fejed hálás lesz. És nem mellékesen, még fiatalabbnak is tűnhetsz.

Egyszerre több feladatba is belekezdesz, majd rájössz, egyiknek sem érsz a végére. A párhuzamos tevékenységek csak látszólag hatékonyak!

Melyik a kedvenc étkezésed? A reggeli a fehérjében és a zöldségekben gazdag szendviccsel, vagy épp az ebéd az ínycsiklandó lazacos salátával? Akkor most képzeld el, hogy csupán ezt az egyetlenegy fogást eheted egész nap! Máris nem tűnik olyan finomnak, igaz?

Szerencsére nem kell messzire mennünk, ha kókuszvízre szomjazunk, a hidratáló csodaital ma már könnyedén hozzáférhető bárki számára. Érdemes is rendszeresen fogyasztanunk, hiszen rengeteg pozitív egészségügyi hatása ismert.