Eleged van a kalóriaszámolgatásból? Nem indul be a fogyás? Bármelyik fogyókúrát próbálod ki, egyik sem hoz tartós eredményt? Létezik egyáltalán gyors fogyás? Megéri koplalni? Ezekre a fontos kérdésekre keressük a választ.
Ahogy a divat világa, úgy az élelmiszertrendek is évről évre változnak. Csak hogy tudd: 2017 a kókusz éve! De ne csak a kókuszvízre gondolj, hanem az olajra, a csipszre, a jégkrémre. Kókuszra mindenben, mindenhol!
Kapkodósak a reggeleid, sokszor pedig még enni se jut időd? A következő szuper egészséges és ínycsiklandozó harapnivalókat neked találták ki!
Nemcsak enni imádnak, de remekül főznek is a következő csillagjegyek!
A legtöbben úgy gondolunk a testmozgásra és a diétára, mint két teljesen különálló dologra. A valóságban azonban a kettő támogatja egymást, hogy elérhessük a magunk elé kitűzött célt.
Számos olyan rossz szokásunk van, melyekről nem is gondolnánk, de nagyban megnehezítik a diétánkat, sőt, az életminőségünket is. Most itt a hat leggyakoribb hiba, melyet elkövetünk fogyózás során, illetve megtudhatod, hogyan küszöböld ki őket.
Biztosan sokat hallottál már a japán nők és férfiak életstílusáról és konyhájukról. A tradicionális japán konyha nagyon egészséges. Naomi Moriyama kipróbálta, és segített lefogynia, valamint egész nap fenntartani az energiaszintjét.
Ha bajban vagy, hogy mit egyél reggelente, ne tépelődj tovább! A válasz: tojást!
„A kukorica műkaja”, „a banántól elhízol” – biztos te is hallottad már ezeket a mondatokat. Most megcáfoljuk a rémhíreket!
Ha valakinél autoimmun gluténérzékenységet (cöliákiát) diagnosztizálnak, az első kétségbeesés után nagyon fontos a megoldáskeresés.
Biztosan tudod, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. De nem mindegy, mit eszel reggel: a megfelelő reggeli teljes kiőrlésű gabonákból származó szénhidrátokban, fehérjében és friss gyümölcsökben gazdag.
Bár Gisele Bündchen és férje is ezt a diétát követi, az étkezési szakértők szerint több hátránya van, mint előnye a csak nyers ételeket tartalmazó étrendnek.
Mindenkinek szüksége van erre a vitaminra, figyelj oda a tünetekre, hogy elkerülhesd a hiányállapotot
Bár mindannyiunk egyik kedvenc időszaka az ebédidő, amikor végre egy kényelmes szünetet tarthatunk a fárasztó délelőtt után, nem is olyan egyszerű kiválasztani a megfelelő táplálékot, mint gondolnánk.
Ha továbbra is otthonról dolgozol, nagy esély van rá, hogy te is tapasztaltad a szokott étkezési rutinod felborulását. Sőt, a szokásosnál nagyobb stresszhatás miatt sajnos a túlevés csapdájába sem nehéz beleesni.
Hogyan lehet 500 kalóriával csökkenteni a napi bevitelt anélkül, hogy észrevennénk?
Talán nem is gondoltad volna, de ezek a hétköznapi dolgok nincsenek jó hatással a szervezetedre, és nagy mértékben öregítik azt, különös tekintettel az arcbőrre.
Az időszakos böjt (Intermittent fasting – IF) névre hallgató táplálkozási módszer egy évek óta létező fogyókúra, melynek több típusa is van.
A stresszoldást gyakran egészségtelen szokásokkal kapcsoljuk össze – órákig tartó sorozatnézés, túl sok alkohol, gyorséttermi étel vagy édesség, sőt, akár a dohányzás is ilyen.
Akárhogyan is akarod, nem jön össze az a kisebb ruhaméret? Ha ezeket a praktikákat betartod, garantáltad túlteljesítesz magadon – még a nyári bikiniszezon előtt!
Bármennyire is szeretnéd már a kockákat látni, még mindig jobban domborodik a pocakod a kelleténél? Ha beiktatsz néhány apró változtatást, hamarosan boldog búcsút vehetsz a hasi zsírpárnáktól!
A bőrünk állapota nagyon sok tényezőtől függ. Reagál arra, milyen környezetben élünk, hogyan bírjuk a stresszt, és milyen külső hatások érnek minket. Emellett fontos odafigyelni az életmódunkra, és okosan kiválasztani, hogy mi kerüljön a tányérunkra.
Átaludtad a reggelit? Végigdolgoztad az ebédidőt? Este már nem vacsorázol, mert rettegsz a hízástól? Tudod mik a következményei?
Órákat töltesz a kondiban, de mégsem jelennek meg azok a feszes izmok a karjaidon? Ha nem törődsz az étrendeddel, hiába emelgeted a súlyokat: soha nem lesznek kockás hasizmaid…