étkezés

Mi az a tápanyag? Tápanyagnak csupán a szervezet által hasznosítható anyagokat tekinthetjük. Ilyenek az

Szereted az édességeket, szívesen sütsz, viszont fontos számodra, hogy a nasiktól ne hízz? Prób

Akkor a következő 5 szénhidrátmentes snacket neked találták ki! Mogyoróvaj angolzellerrel Hazánkban is

Ha Helen Mirrenre nézel, biztosan te sem egy idősödő színésznőt látsz, hanem egy olyan hölgyet, akinek kisug&

Ugye te is egészségesen szeretnél fogyni, káros mellékhatások nélkül? Akkor alaposan gondold &

Innál valami egészséges, gyorsan elkészíthető vitaminbombát, sok gyümölcsből, változatosan

Nyáron mindenki a vízpartra vágyik – így vannak ezzel a sztárok is, szóval mi nem is csodá

Kókuszos és csokis golyócskák Hozzávalók: 50 dkg darált keksz;  10 dkg margarin;  1 dl k&

Kate Uptonról te is azt gondolhatod, hogy mindene megvan, és nagyon boldog lehet, hiszen sikeres modell, és színé

Válogatós, rossz evő gyerekek mellett folyamatos az aggódás, vajon minden, a fejlődésükhöz fontos t&

Honnan ismerheted? A 37 éves svéd színészt láthattad többek közt a Melankólia, a Szalmakuty&aacute

Világszerte egyre többen választják a vegetáriánus életmódot, aminek a vallási, etikai &

Ha eddig abban a tudatban éltél, hogy a meditáció nem más, mint keresztezett lábakkal és becsukott

Januárban még újul erővel vágsz neki az edzéseknek, de tavaszra már nyoma sincs a lelkesedésnek &

A szuperhősöket és más, a gyerekek körében népszerű karaktereket eddig főleg a gyorsételek és &

Gyakori hibák „Talán a legtipikusabb probléma Magyarországon, hogy rossz ritmusban eszünk és kül&

Egyél 3-4 óránként Egy felnőtt embernek a napi 3-4 étkezés az ideális. Vannak, akik 3 főétkez&

Alakításai mellett Emma Thompsont számos rajongója azért is kedveli, mert ötvenes éveiben járva is a természetesség híve: nem tartozik a plasztikai sebészek visszajáró vendégei közé, és általában csinosan, nőiesen, igazi filmcsillaghoz illően jelenik meg a nyilvánosság előtt. Az utóbbi időben viszont kissé megkopott a hollywoodi csillag fénye, ugyanis szörnyű állapotban kapták őt lencsevégre. A színésznőt […]

  A legfrissebb elemzés szerint a többség rendszeresen étkezik, ám csak tíz százalék figyel arra tudatosan, hogy az étkezés egyben egészséges is legyen. Az étellel szembeni elvárások egyik legfontosabbja, hogy hamar elkészüljön. Tízből hatan semmi kivetnivalót nem látnak a félkész ételekben, s az élelmiszeripari termékekbe kerülő kémiai anyagok miatti aggódást is túlzónak érzik. A kutatás […]

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Hosszú ideje nem hallatott magáról a csodálatos színésznő, Renee Zellweger. Két éve nem forgatott filmet és tavalyi szakítása óta (Bradley Cooper, a Másnaposok sztárjának menyasszonya volt) magánélete is csendes. Májusban azonban ő szerepel az orosz Harper’s Bazaar magazin címlapján. […]

Újra itt a tavasz, és ezzel együtt a szabadtéri sportok ideje, melyek közül talán a futás a legnépszerűbb mind a nők, mind a férfiak körében. Amennyiben nemcsak “kocakocogó” vagy, hanem komolyan veszed a mindennapi edzést, akkor nem ártana nagyobb odafigyeléssel összeállítani az étrendedet, hogy minél jobban bírd a mozgással eltöltött időt, és hogy fitt és […]

Rengeteg olyan élelmiszer van, amit semmiképpen sem szabad fogyasztani edzés előtt, sokról talán nem is gondolnád. Mindenképpen könnyű és kis mennyiségű ételt érdemes fogyasztani, és az sem mindegy, hogy mikor teszed ezt. Ha megfogadod az alábbi tanácsokat, nem kell attól tartanod, hogy abba kell hagynod a futást a görcsölő gyomrod miatt. A Wellness Cafe tippjeivel […]

A depresszió nagyon sok embert érintő probléma, melynek testi-lelki okai közötti összefüggésekről és megelőzési, kezelési módjairól általában keveset tudunk. Kialakulásában szerepet játszhatnak stresszhelyzetek, tragikus események, míg más esetekben az ok kívülről nem nyilvánvaló (a test rendellenes működése van a háttérben), vagy a kiváltó okra adott reakció a szakember számára túlzottnak tűnhet. Mélyebben itt nem tudunk […]

A karácsony és a szilveszter a nagy összejövetelek időszaka, amikor mindenki kicsit többet eszik és iszik a megszokottnál, viszont kevesebbet mozog. Ez pedig könnyen plusz kilókhoz vezethet. Ha az alábbi tanácsokat betartod, akkor garantáltan hízás nélkül úszod meg az ünnepeket, miközben mégsem sanyargatod magad. Nem kell diétázni, de mindig az egészséges ételeket válaszd! Az ünnepek, […]