evés

A helyes étkezési szokásokról olvashatsz, amely összehasonlítva a napi többszöri kis étkezést az időszakos böjtöléssel.

Edzés előtt fontos, hogy energikus legyél, ezért érdemes könnyen emészthető szénhidrátokat és fehérjéket fogyasztani.

Dietetikus szakértő tippeket ad arra, hogyan kerülhetjük el a hízást.

Ezek a nassolnivalók jót tesznek a stessz ellen!

Állandóan az evésre gondolsz, és nem bírsz leállni az édességekkel? Ha a következő jeleket felismered magadon, minden bizonnyal étkezési zavarban szenvedsz!

A második búr háború katonáinak készült marhahúskonzervet pattintotta fel és ette meg ez a férfi!

Akár fogyni próbálsz, akár a súlyodat szeretnéd tartani egy diétával, az erőfeszítéseidet bizony szabotálhatja a sóvárgás.

Még ha tudja is az ember, hogy mit kellene ennie, és mennyit, akkor is lehetnek olyan tényezők, amelyek miatt akkor is eszik, amikor nem éhes.

Lehet, hogy nem is olyan ártalmatlan az a saláta?!

Szuper formába szeretnél jöni, de nem tudod, milyen egészséges és tápláló ételeket ehetnél edzés előtt? Hadd segítsünk: a következő finomságokat mindenképpen mellőzd sportolás előtt!

Forradalmi kutatások szerint rendkívül jótékony hatásai vannak a lassú evésnek – most Neked is eláruljuk, hogy melyek ezek!

A karácsony másról sem szól, mint a családunkról, a barátainkról, a partikról – és a sok egészségtelen, ámde ínycsiklandozó ételről. Épp ezért, összegyűjtöttünk Neked pár hatásos tippet, melyeket betartva a finom falatok az alakodnak sem fognak megártani.

Az év végi partik időszakában veled is simán előfordulhat, hogy nem tudsz ellenállni és túlzásba viszed az evést, ivást.

Az Ázsia Expressz 2. győztese ezentúl jobban odafigyel az étkezésére.

Egészen új oldalát ismerhetjük meg.

Edzés előtt olyan ételt érdemes választani, ami feltölt energiával anélkül, hogy túlzottan eltelítene, míg edzés után a kimerültség miatt van szükséged egy jó kis nasira. De pontosan mit érdemes ennünk ilyenkor?

„A test a lélek temploma” – ma már nemcsak a kínai gyógyítók, de a modern orvostudomány is biztosan állítja, hogy a lelki-szellemi egészségünk a testünkre is kihat, ezért többet kívánunk olyan finomságokat, amiktől boldogabbak lehetünk.

A rendszertelen alvási és étkezési fázisok a bioritmus teljes felborulását okozhatják. Ez nem csak kialvatlansághoz és a napszakok felcseréléséhez vezethet, de komoly egészségügyi kockázatokat is rejt magában.

Nem tudod, hogy egyél-e este 6 után, vagy mégsem, annyi egymásnak ellentmondó infót olvastál már? Itt az igazság az esti étkezésről.

Nagyon szereted a sütiket és tortákat? És a csokit, bonbonokat, fánkot? Így légy úrrá édesszájúságodon!

Az elhízott emberek agya a zsíros ételek követelésére van huzalozva egy új tanulmány szerint.

Bár nem túl szerencsés, ha a pároddal történő veszekedés után édességgel vigasztalod magad, de ennek a reakciónak az okával legalább tisztában vagy. Nagyobb gond az, ha nem tudjuk, hogy egy- egy falásroham miért tör ránk, és abban a hiszemben vagyunk, hogy egészségesen élünk. Íme három olyan szituáció, mely a habzsolás fő kiváltó oka lehet.

Lesd el a szakemberek tippjeit és kerüld el a plusz kilókat!

Vajon mi történik a testeddel, ha kihagysz étkezéseket?