fogyás

A zsír egy mágikus szó, amit a fogyókúra alatt igyekszünk a lehető leginkább elkerülni: száműzzük az étrendünkből, és azért edzünk, hogy testünk zsírszázaléka minél kevesebb legyen.

Tudod, valójában mit eszel, amikor csirke nuggest-et kérsz a kedvenc gyorséttermedben? Azt hiszed, egészséges választás, mert tele van fehérjével?

A lézeres beavatkozások korábban csak a sci-fi filmek kötelező elemei voltak, de manapság már egyre több orvosi és kozmetikai területen elterjedtek, sőt szinte hétköznapinak számítanak.

Csak azért, mert olyan az illata, mint az áfonyának, sőt olyan az íze is, mint az áfonyának, még nem jelenti azt, hogy valóban áfonya. Itt tartunk a 21. században, a mesterséges ízek és színek világában.

Számtalan, sokszor egymásnak ellentmondó véleménnyel, hiedelmekkel találkozhatunk a tejjel kapcsolatban.

Amennyiben a következő ételeket használod diétád alapjaként, megváltoztathatod az alakod!

Biztosan te is rájöttél, hogy sokkal nagyobb a sanszod a sikeres fogyókúrára, ha nemcsak kipipálandó feladatként, hanem követendő életmódként tekintesz az alapszabályaira.

Az egyévesnél fiatalabb birka húsa omlós, ízletes, ráadásul még alakbarát is. A régi magyar konyha gyakran készített belőle mindenféle finomságot, mára azonban kizárólag húsvéti ételként tartják számon. A táplálkozási szakemberek szerint is kifejezetten keveset fogyasztunk belőle, pedig remekül beilleszthető az egészséges életmódba.

Hecsedli, kutyarózsa, gyepűrózsa, csitkenye vagy tüskefa. Bármennyire is hihetetlen, most egyetlen növény nevét írtuk le, amit talán Te is csipkebogyóként ismersz. Tudtad róla, hogy kiemelkedően magas a C-vitamin tartalma, és hogy az egyik leghatékonyabb zsírégető is?

Nem csak látványos, de egészséges is, ráadásul a legegyszerűbb megoldás, hogy megszabadulj pár kilónyi feleslegtől.

Hasznos vitamin az A-vitamin, és még a fogyásban is segít!

A béltisztítás és méregtelenítés egészségünk megőrzésének és helyreállításának szempontjából létfontosságú folyamat.

Sokan a fogyókúrázók közül azt gondolják, ennyivel is kevesebb a kalóriabevitel. Másoknak nincs idejük, vagy képtelenek enni, mert nem érzik magukat éhesnek. De miért is nem jó ötlet kihagyni a reggelit?

A hangulatingadozások és a hajhullás nem épp a fogyókúrád sikeréről árulkodnak

A quinoa megjelenésében a kuszkuszhoz, sokoldalúságában a rizshez hasonlít., azonban mind a kettőnél jobb. A quinoa egy mag, bár sokan gabonafélének tartják a megjelenése miatt.

A vanília számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, melyeket érdemes kihasználni, főleg, ha neked is az egyik kedvenced az illatos, aromás növény.

A diófélék csoportja remek választás diéta alatt. Tele van rosttal, antioxidánsokkal és telített zsírokkal. Egy átlagos európai vagy amerikai ember körülbelül 12 gramm diófélét eszik egy nap, de ennek nagy százaléka mogyoró, ami valójában hüvelyes.

Adj egy kis lökést az anyagcserédnek 6 olyan, a mindennapokban is könnyen beszerezhető étellel.

Már az ókorban úgy tekintettek a mézre, mint minden betegség gyógyítójára, emellett mindig az egyik legismertebb szépségápolási szer volt. 11 féle vitamint, 30 féle ásványi anyagot és 19 féle aminosavat és enzimet tartalmaz, valamint 70 féle gyógy-, és fiziológiai hatással rendelkezik.

Háromszor annyi fehérjét tartalmaz, mint a fejes káposzta. Sok C-vitamin, ásványi só és karotin is van benne. Íze a fejes káposztáéra emlékeztet, formája hasonlít egy nagyobb rúdzeller fejére. Hogy mi ez? A kínai kel. Hogy mit tud? Eláruljuk!

Amikor a gyomrod elkezd korogni, szükséged van valamire amit falatozhatsz, amivel megakadályozhatod a további éhségérzet kialakulását anélkül, hogy a vércukorszintedet az egekbe küldenéd.

Vajon tényleg olyan szuper fogyasztószer az almaecet, mint amilyennek hisszük?

A legtöbb embernek a kábítószer jut eszébe a kenderről, pedig magja egészséges és sokoldalú gyógyító csodaszer. Az emberiség történetében az élelemtermelés kezdete óta termesztett növény.

Nem minden étel egészséges, ha rosszul készíted. Nézd, milyen hibákat követhetsz el a kedvenceiden!