koleszterin

Ne stresszelj tovább ezeken a dolgokon, nem éri meg!

Sok jó dolgot tudsz már a zabpehelyről: hogy mennyire egészséges, sokféle diétás étel alapanyaga, jó szénhidrátforrás, magas a rosttartalma stb. De eláruljuk, hogy napi egy tál zabkása rendszeres fogyasztása akár 23 százalékkal is csökkentheti a koleszterinszintet.

Figyelj ezekre a dolgokra, hogy ne kelljen a magas koleszterinszinttel küzdened!

Rohanó életvitelünk és megváltozott táplálkozási szokásaink következtében egyre hajlamosabbá válunk a „civilizációs betegségekre”. Ezek közé soroljuk a hypercholesterinaemiát – vagyis a magas koleszterinszinttel járó állapotot is –, amely napjainkban egyre gyakrabban kerül diagnosztizálásra.

Ne dőlj be többé ezeknek az egészségmítoszoknak, már rég megcáfolták őket!

Tisztítsd ki az érrendszered, csökkentsd a vérnyomásod ezzel az egyszerű megoldással

Próbáld ki ezeket a hatékony módszereket, hogy csökkenthesd a koleszterinedet!

A test egészsége és szépsége mindenkinek fontos. Szeretnénk minél többet tenni érte, de kivitelezni igen nehéz, hiszen sok időt és energiát igényel. Ha szeretnél jobban odafigyelni magadra, a fűszeres polcodon is érdemes szétnézni, hiszen nagyon sok fűszernövény évszázadokkal ezelőtt a gyógyítók által vált ismerté.

Tudod fejből a személyi számod? Az előző telefonszámod? Vagy esetleg a mostanit sem tudod papír nélkül? Az egészséges életnek is megvannak a számai, például a vérnyomás, vércukor-szint, koleszterinszint értékei.

Mit szólnál hozzá, ha elkerülhetnéd a különböző szív- és érrendszeri betegségeket, fittebb lehetnél és lassabban öregednél, ráadásul mindezt kevesebb idő alatt, mint hogy megnéznél egy reklámot a tévében?

Az köztudott, hogy a magas koleszterinszint elősegítője az érelmeszesedésnek. Ám, mint mindenre, így erre is jótékonyan hat a testmozgás és a stressz csökkentése, valamint az életmódbeli változtatás mellett a helyes étrend megválasztása.

Kerüld el a durva betegségeket úgy, hogy odafigyelsz a veszélyekre és a rizikófaktorokra!

A magas koleszterinszint csökkentésére sokan szednek statinokat a kardiovaszkuláris betegségek megelőzése érdekében.

A tyúkúr az egész világon elterjedt, szinte kiirthatatlan, a hó alatt is megélő, télen is virágzó „gyomnövény”.

Az esetlegesen magas triglicerid-szint csökkentése egy lépés lehet az egészségesebb élet felé.

Tudtad, hogy… • a koleszterin nagy részét szervezetünk maga termeli?• hogy a szervezet a koleszterint D-

Érdemes komolyan venni és kezelni a magas koleszterinszintet – figyelmeztet prof. dr. Blaskó György, a Trombó

Hazánkban minden második felnőttnek jóval magasabb a koleszterinszintje a megengedettnél, ami nagyon rossz arány. A ránk jellemző mozgásszegény életmód, valamint a helytelen táplálkozás egyre közelebb visz minket a súlyosabb egészségügyi problémákhoz, mint például a keringési zavarok – ami már szinte népbetegségnek számít –, illetve az infarktus. Való igaz, hogy a magas koleszterinszint hátterében genetikai örökség […]

A Wellness Cafe külön válogatta neked a jó zsírokat a rossz zsíroktól, hogy a létfontosságú zsírokat beiktathasd az étrendedbe. Dániában jelent meg a világon először a zsíradó, amit minden ételre kivetettek, aminek 2,3%-nál magasabb a telített zsír tartalma. Az adóköteles élelmiszerek között szerepel a tej, a vaj, a sajt, a hús, a pizza és az […]

Ha valaki meghallja, hogy magas a koleszterinszintje, rögtön azt kérdezi, hogy most ő szívinfarktus fog kapni? Bizony a szív-, és érrendszert károsító magas koleszterinszintnek nincsenek elsődleges tünetei, így igen alattomosan alakul ki. Mi is a koleszterin? A vérben található egyik lipid fajta. A sejthártyák, a szteroid hormonok, az epesavak nélkülözhetetlen alkotóeleme, tehát a szervezetünk számára […]

A német kórboncnok, Rudolf Virchow a XIX. században az érelmeszesedést gyulladásos folyamatként jellemezte. Az ütőerek belsejében zsíros anyag rakódik le, amely később elmeszesedik és az ér beszűkül. Itt megalvadhat a vér és így az ér elzáródhat. Ez a  koszorúerek esetében szívinfarktushoz vezet. A “rossz” (LDL) koleszterin hozzátapad az ütőerek belső felszínéhez. Minél magasabb az LDL koncentrációja […]

A tojás mint élelmiszer A tojás fogalom a madarak petesejtjét és a kis embrió fejlődéséhez szükséges tápanyagokat tartalmazza, amelyeket héj vesz körül. Általában a tyúktojás az, amit tojásként emlegetni szoktunk, ezt fogyasztjuk leggyakrabban. A tyúktojás gazdag értékes fehérjében és vitaminokban. Megfelelően összeállított takarmányt esetén az idegrendszer egészségéhez is nélkülözhetetlen esszenciális omega-3 zsírsavakat is tartalmazhat. A […]

Ha egy üzemanyag sok „hulladékot” tartalmaz, az károsíthatja a motort, ami jelen esetben a szív. Annak függvényében, hogy mivel táplálkozol, a gyomrod olyan energiát termel, amely vagy megerősíti a véredet, vagy gyengít, és vérszegénnyé válsz.   Miről árulkodik a vashiány? Amikor a vér nem tartalmaz elég vörösvértestet, vagy a vérsejtek száma csekély, akkor gyakran vashiány […]

Gyerekkorod óta vágysz egy kutyára? Egy kedves, játékos cicát szeretnél, de félsz, hogy az egész lakást macskaszőr borítja majd? Az állattartás sok örömmel, gonddal és felelősséggel jár, ám a kis kedvencek sokszor az egészséged megérzésében is segíthetnek! Most eláruljuk, melyek azok az okok, amik miatt mindenképpen érdemes otthon állatot tartani! 1. Több mozgás, semmi túlsúlyÉvek óta […]