Minden testmozgás jó az egészséges élet megőrzésére, de ha fogyásról van szó, a futásnak nem igen lesz ellenfele. Elvégre a futás az egyik legjobb kalóriaégető mozgásforma, amit biztosan te is tudsz, ha már futó vagy. Ha még ódzkodsz a futástól, itt van 4 érv, ami alátámasztja a futás hatékonyságát.
Kulcsár Edinát, a világ második legszebb hölgyét, nem kell bemutatni senkinek Magyarországon. Főleg nem az edzőtermek világában, ahol nagy rajongótábora van, nem csak a férfiak, de a nők körében is. A sztárt az a megtiszteltetés érte, hogy ő lett a keresztanyja Magyarország első SCITEC edzőtermének, ahová rendszeresen jár párjával, Csutival.
A futás elengedhetetlen kelléke a megfelelő, futáshoz fejlesztett, jó minőségű cipő. Ez az, amin nem szabad spórolni, hiszen a nem megfelelő cipőben akár örök életű sérülést is szerezhetsz, és a futástól is végleg elmehet a kedved. Hogy jól tudj futni, egy jó, neked való, kényelmes futócipőre van szükséged.
Folytassuk a felkészülést az 5 kilométer lefutására: itt a második hét edzésterve!
Máris elérkeztünk a 10 kilométeres felkészülés 2. hetéhez, folytassuk a futást!
A Sony új víz- és porálló WS620 Walkman sorozata lehetővé teszi, hogy az csak az edzésre koncentráljunk, legyünk akár vízben vagy a szárazföldön. A Bluetooth® vezetéknélküli technológiával ez a kompakt, all in one vezetéknélküli MP3 lejátszó a tökéletes társunk lesz a hosszabb és intenzívebb edzéseken is.
Nem szereted a futást, viszont imádsz a természetben mozogni? A biciklizés és görkorizás mellett próbáld ki a tempós gyaloglást is.
Azt már eddig is tudtuk, hogy őrült jó dolog, de a (legalább) heti rendszerességű szexnek komoly jótékony hatásai is vannak a szervezetedre!
Ismerkedj meg a Smartfit-tel, ha kevés idő alatt látványos fogyásra és formásodásra vágysz.
Ne csak fuss, fotózz és játssz velünk!
Ha eddig még csak gondolkodtál azon, hogy te is elkezdenél futni, ne vacillálj tovább: kapd fel a sportcipőd és irány a legközelebbi futópálya!
Ha már futsz egy ideje, de úgy érzed, nem fejlődsz, nem gyorsulsz, nem jutsz egyről a kettőre ebben a sportban, és szeretnél egy kicsit felpörögni,
Az iskolai testnevelés órákon valószínűleg mindannyian utáltuk a futást, felnőttként azonban sokunkat foglalkoztat a gondolat, hogy illene megpróbálkozni ezzel a mozgásformával.
Fontosnak tartod a test és a lélek harmóniáját? Akkor válaszd a MediBallt, ami kiváló mozgásos meditációt kínál.
Nyáron a lábaink védelmére kiemelt figyelmet fordítunk, hiszen a nagy melegben fokozottabban izzadunk, valamint könnyebben elkapjuk a fertőzéseket is.
Itt a tavasz, sportolj te is a jó levegőn! Válaszd a biciklizést, hiszen több izomcsoportot mozgat meg, mint gondolnád.
Fenyvesi Zoli, alias wheelchairguy a hazai kerekesszékes közösség egyik leginspirálóbb tagja. Ő az élő példa arra, hogy mozgássérültként is élhet teljes életet az ember. Zoli egy nemzetközileg elismert mozifilm főszerepe mellett többek között egy New York-i maratont is a zsebében tudhat. Wheelchairguy most a május 7-én megrendezendő Wings for Life jótékonysági futásra készül.
A lefelé néző kutya póz az egyik legismertebb és legtöbbek által kedvelt jógapóz a földön. Ez az a póz, ami majdnem az összes izmot megnyújtja a testedben.
Futóknak nyújt kedvezményeket a hazai fejlesztésű runaddict
Csatlakozz a világméretű Wings for Life futáshoz az appon keresztül
Ugye te is ott leszel május 14-én a fergeteges fitneszeseményen?
Szépség, harmónia és dinamizmus. Három jelző, amelyek elsőként eszünkbe jutnak, ha a ritmikus gimnasztika gyakorlatokat kísérjük figyelemmel. A balett és gimnasztikai elemeket ötvöző sportág káprázatos látvány kíséretében mozgatja meg a sportoló minden porcikáját.
A gyönyörű olimpikon mindent megtesz azért, hogy a legjobb formáját hozza az április végén zajló országos bajnokságon, hiszen nem kisebb a tét, mint a budapesti világbajnokságra való kijutás.
Sokunkat foglalkoztat a kérdés, hogy miben menjünk az első edzésre, vajon akik oda járnak, miket vesznek fel. Nyilván a csoportos edzéseken jobban kontaktba vannak az emberek, mint a konditermekben, ahol maximum a személyi edző az, aki jobban figyel minket.