diétaegészséges étrend

Zsír, szénhidrát: nem szeretjük őket, de létezni sem tudunk nélkülük

Írta:
5 hónapja 0 0

A „mindenmentes” táplálkozás korában sokan szeretnék teljesen kihagyni az étrendjükből a szénhidrátokat, és ezzel együtt örökre megszabadulni a túlsúlytól. Mások – bár ők jóval kevesebben vannak – úgy gondolják, mindenről a zsír tehet, jobb hát kihagyni az ételeinkből. A szénhidrátok és a zsírok harca öröknek tűnik, amelyben hol az egyik, hol a másik szereplő kerekedik felül. A tudomány azonban más véleményen van.

diétaédesség

6 egészséges esti nasi, ami belefér a diétádba

Írta:
6 hónapja 0 0

Valljuk be őszintén: még ha teljes kiőrlésű, lassan felszívódó szénhidrátokkal, alacsony zsírtartalmú fehérjékkel, friss gyümölcsökkel és zöldségekkel kényezteted is a tested egész nap, néha mégis előfordul, hogy azon kapod magad: állsz a nyitott hűtőnél este 9-kor és egészen biztos vagy benne, hogy pillanatokon belül éhen fogsz halni.

diétaétkezés

Ezek a legegészségesebb tésztafajták

Írta:
7 hónapja 0 0

Ha fogyókúrázol, vagy éppen csak egészségtudatosan táplálkozol, valószínűleg te sem szívesen fogyasztasz egyszerű szénhidrátokat. De nem csak fehér lisztből készült tészták kaphatóak ma már az üzletekben. Olyan tésztaféléket mutatunk, amik nem csak egészségesebbek, de kalóriaszegényebbek is.