Ha bekapcsolod a televíziót, vagy átlapozod az újságot, lépten-nyomon tisztítószerek, mosóporok, női betétek, finom illatszerek hirdetéseivel találkozol, akik csábító hívószavakkal árulják magukat, te pedig simán bedőlsz a „soha eddig nem tapasztalt” varázsnak. Vajon a lehetséges mellékhatásokról, környezeti ártalmakról a reklámok miért hallgatnak? Mit jelent az öko? Az ökológiai mosó- és tisztító szerek használata sajnos nem […]

A szervezet méregtelenítése nem ismeretlen terápia, mégis kevesen használják, pedig elengedhetetlen része a harmonikus életnek. Mielőtt rászánnád magad szervezeted pihentetésére, nem árt tisztában lenned a méregtelenítés lényegével. Mit jelent pontosan? A méregtelenítés határozott időtartamig zajló folyamat, melynek során elősegítheted a szervezetedben lerakódott méreganyagok eltávozását. Leggyakoribb formája a böjt, amikor a fogyasztható élelmiszerek körét korlátozod. Élettevékenységed […]

A mozgás számtalan fajtája őrült divat lett, lépten-nyomon nyílnak új edzőtermek, naponta hallhatsz új és menő módszerekről, amik felkeltik figyelmedet. Most az a trend, hogy aki nem kondizik, az nem is ember. Sokan szeretik a hasukat, és választják éhezés helyett inkább az intenzív mozgást, miközben életvitelük átalakul mániákussá. Mozogni kifulladásig Ez a típusú zavar főként […]

Sportosan nőies Vonzó és sportos egyben? Nem kivitelezhetetlen! Ha kicsit fiúsabb kiegészítőkkel fűszerezed klasszikus háromszög formájú bikinidet, az étvágyát a melletted ülőnek maximálisan növelheted! Az úszáshoz keresztpántos felsőrésszel ellátott darabokat válassz, ezek biztos tartást adnak, így bátran lubickolhatsz, vitorlázhatsz vagy deszkára pattanhatsz. A kisebb és jobban kivágott alsók nem korlátoznak a mozgásban, mert a víznek […]

Fodros-bodros finomság A fodrok, szalagok, zsabók már-már klasszikusnak számítanak, ám egy jól irányzott öltéssel modernizálhatod megjelenésed! A fodrok lágyítják a ruha szabását, legyen szó topról, pólóról, blúzról vagy szoknyáról. A mélyen dekoltált ruhákon hullámzó fodrok szexisek, de ha kisebb kebleid vannak, akkor is előnyős viselet. Az egyre bővülő fodrok gyakran szoknyává egyesülnek, hosszában, keresztben, átlósan […]

A 60-as évek jellegzetes művészeti irányzata az op-art, mely olyan geometriai formákat tartalmaz, ami a szem becsaphatóságára fókuszál, és optikai csalódást okoz. A képek, formák, színek pulzálnak és vibrálnak, a mozgás optikai illúzióját keltik. A ruhákban megjelennek a nyomott motívumok, rácsok, kockák, harsány színű lakkból készült kabátok, a fekete-fehér ellentétei. Feltűnnek az A-vonalak, az öv […]

Tudtad, hogy ez a meleg szín jótékony hatással van életkedvedre, segíti szellemi aktivitásod, látványa pezsdít és elűzi rosszkedved? Ha pedig a citromsárga kedvenced, akkor mutathatja azt, hogy kommunikatív egyéniség vagy, és jó vezetői képességekkel rendelkezel. Most szinte valamennyi neves divattervező kollekciójában megtalálható a sárga, és ennek árnyalatai, a grépfrúttól kezdve a citromon át a narancsig, […]

Az elhízás és a túlsúly korunk általános egészségügyi problémája, amely az energia bevitel- és felhasználás közötti balansz zavara miatt lép fel. A legtöbb fogyókúrás készítmény az energiafelhasználás növelését célozza meg, sajnos sok közülük káros módon. A nagy fogyás előtt nem árt informálódnod és konzultálnod egy szakemberrel, mielőtt bármit is magadhoz veszel, és egy dolgot tarts […]

A fitneszkultúra forradalmi alakformáló módszerét Robert Steinbacher, német szertornász New York-i, táncos és koreográfusi munkája közben dolgozta ki, s védette le BodyArtTM néven. A világszerte terjedő „testművészet” 2005-ben és 2006-ban elnyerte a legjobb edzéskoncepció címet. Olyan komplex tréninget jelent, mely a jóga, gyógytorna, erőtréning, pilates és a Do In elemeit ötvözi, mindehhez speciális légzéstechnikát kapcsolva. […]

A rollerek megint divatba jöttek, a termékskála is bőséges. Választhatsz elektromos, normál, mini, 2 vagy 3 kerekű modellt, vagy kipróbálhatod az egyedi tervezésű, nagy intenzitású, városi közlekedésre tervezett felnőtt rollert, más néven a Kickbike-ot. A rollerek Európában csupán pár éve csatlakoztak a népszerű közlekedési eszközök csoportjához, de egyre nagyobb tömegeket mozgat meg a „zöld” eszméje […]

Az élet művészete A jóga közel 5000 éves, a testi, lelki és szellemi fejlődés segítésére kidolgozott tudományos és rendszerezett módszer. Legfontosabb alapelvei a helyes testgyakorlás, a helyes légzés, a helyes relaxáció, a helyes táplálkozás, a pozitív gondolkodás és a meditáció. A jóga nem szimpla testgyakorlás, hanem életmód, egyesítve azon technikákat, amelyek fejlesztik globális egészséged, erkölcsi […]

Ne gondolj önsanyargató, koplalást igénylő kúrára! Ez a diéta nem tipikus fogyókúra, hanem 100%-ban természetes méregtelenítő program, mely vitaminokban dús gyógyteákon, gyümölcs- és zöldségleveken, szénsavmentes ásványvízen, illetve zöldségleveseken alapul. Lényege, hogy kétóránként vehetsz magadhoz folyadékot, ám a szilárd halmazállapotú táplálékbevitel tilos! A diéta lényege A Martha’s Vineyard-diéta amerikai kitalálói esküsznek arra, hogy 21 nap alatt közel […]

Mediterrán nyavalyák Nyaralás előtt gyűjts információkat és tanácsokat arról, hogy a kiválasztott célországnak milyen egészségügyi veszélyei lehetnek. Az elmúlt években itthon ezrek fertőződtek meg Hepatitis A és B vírussal, az elmúlt 2 évben pedig olyan járványok törtek ki, amely okai a felelőtlen utazók által behurcolt vírusok voltak. A statisztikai adatok szerint évente minden tízedik ember […]

Az alternatív gyógymódok nem idegenek és tabuk többé, épp ellenkezőleg! Egy uniós tanulmány eredménye azt mutatja, hogy a nem hagyományos gyógymódok az utóbbi években rendkívül népszerűvé váltak, és jövőben terepet kapnak a klasszikus orvoslás mellett. A Pránanadi az önzetlen szeretet kifejezése mindenhol, mindenkinek Mi a prána? Tibeti ősi gyógymód, a mindent átható életenergia, ami folyamatos […]

Ugye, jól esne most egy finom hűs ital? Ha unod már a vizet, próbáld ki gyöngyöző receptjeinket! Sárgabarackos-narancsos üdítő 1 liter ital elkészítéséhez szükséged lesz 1 db narancsra, 3 db sárgabarackra, 4 ág kakukkfűre, 0,5 l hideg ásványvízre és 0,5 l narancslére. A narancsot mosd meg, és vágd karikára. A barackot hámozd meg, magozd ki, […]

A rejtélyes G A G-pont Ernst Grafenberg nőgyógyászról kapta a nevét, ez a hüvely különösen érzékeny része, amelyben erős idegvégződés-koncentráció található. A vagina belsejében felül, a szeméremcsont irányában tapintható ki szivacsos gömbként, mely szexuális izgalom hatására megduzzad, és ingerlésével nagyobb hatásfokú orgazmusokat élhetsz át. A G-folt izgatására a nők először vizelési ingert éreznek, majd ez […]

Civilizációs büntetés Az álmatlanság mindennapi és tömeges jelenség, egyes felmérések szerint az emberek 20-30%- át érinti, a nőket gyakrabban, mint a férfiakat. Ennek ellenére a legelhanyagoltabb egészségügyi területhez sorolható, olyan orvosi probléma, amelynek magas az előfordulási aránya az egyénre és a társadalomra nézve, és nagyon komoly következményekkel járhat.  Jellemzően rosszalvók a depressziós és pajzsmirigybetegek, a […]

Folyadék, és annál is több!  A levesek remek folyadékpótlók, kis odafigyeléssel, minimális időbefektetéssel alacsony kalóriatartalmú, de annál ízletesebb fogásokat készíthetsz, ezért ideálisak a súlycsökkentéshez. A levesdiéta alapját a zöldségek adják, ezekből naponta többször is fogyaszthatsz, akár reggelire vagy késői étkezésre. De ne feledd, a levesdiéta során is szükséged van legalább napi 3 liter vízre! Görög […]

Diétás élvezetek Bármilyen klasszikus receptet átalakíthatsz, ha cukor helyett fruktózt, mézet vagy érett banánt használsz, a vajat hidegen sajtolt növényi olajjal helyettesíted, a fehér lisztet teljes kiőrlésűre cseréled. A tojás sok recept esetén elhagyható, vagy akár csökkenthető a mennyisége. A zabpehely a fogyókúrák kedvelt szereplője, hisz amellett, hogy egészséges, alacsony a GI-értéke, és nagyszerű ízt […]

A zöldségfélék finomak, frissen, főzve, párolva és grillezve is fogyaszthatók, emellett egészségesek, ráadásul gyors megoldást nyújtanak ahhoz, hogy a napi vitaminbevitelt növeld, és a súlyodra is figyelj. Elkészítésük roppant egyszerű, akkor is, ha nem vagy konyhatündér! Az a jó, hogy szinte minden zöldséget grillezhetsz, ám különösen alkalmas e célra a cukkini, a padlizsán, a paradicsom, […]

Kis rovarenciklopédia A következő hetekben hatalmas invázióval kell szembenézni, különösen az árvíz miatt. Noha minden évben bevetnek ellenük biológiai fegyvereket, teljes irtásuk szinte lehetetlen. Nincs más választásod, védekezz szúrásuk ellen! A fájdalmas, kellemetlen csípésekért a nőstény szúnyogok felelnek, szaporodási feltételük a meleg test vére. Vérszíváskor szúrós száját rád hegyezi, a probléma azonban nem harapásával, hanem […]

Merítkezz meg kicsit a számok tengerében, ha pedig van kedvenced, vagy bizonyos szám kísértetiesen sokszor bukkan fel életedben, akkor most megnézheted, milyen jellemzői vannak az egyes számoknak, és persze neked!   A számmisztika története A numerológia, azaz a számtudomány ezoterikus története régi időkre nyúlik vissza.  Az emberiség történelmében többféle számmisztika létezett, így volt hindu, kínai, […]

Környezetbarát háztartás A tudatos élelmiszerfogyasztás vásárlással kezdődik. Ne támogasd a környezetszennyező multikat, a gazdasági kizsákmányolást, légy háztartásodban is környezetbarát! Ha vásárolni mész, készíts pontos listát, biopiacon, interneten vagy magántermelőtől vásárolj, így a helyi ipart és gazdaságot szolgálod, a hatalmas üzletláncok megtermelt profitja amúgy is kikerül az országból. Itt az idő, hogy figyeld a „szedd magad” […]

Szomorúság vagy depresszió? Mindenki átélte már a lehangoltságot, a szomorúságot, ami időszakos állapot, és hamar elmúlhat. A szomorúság normális érzés, az emberi természet velejárója. Ha elveszítesz valakit, vágyad nem valósul meg, álmod szertefoszlik, csalódsz, és ettől szomorúvá válsz, még nem azt jelenti, hogy „depis” vagy, hiszen ahogy a dolgok rendeződni látszanak, úgy múlik el belőled […]