Bár Gisele Bündchen és férje is ezt a diétát követi, az étkezési szakértők szerint több hátránya van, mint előnye a csak nyers ételeket tartalmazó étrendnek.

A kockahas elérése nem a konditeremben, hanem a konyhában kezdődik! Amennyiben ezentúl rendszeresen betartod ezeket az étkezési szabályokat, garantáljuk, hogy pár héten belül közelebb jutsz a célodhoz!

A következő ételek nemcsak drágák, hanem annyi károsak is, hogy jobban jársz, ha inkább nem vásárolsz belőlük!

Amikor már a kemény testedzés és az állandó diéta sem használ a zavar pluszkilók ellen, ideje bevetni a következő vitaminokat!

Ha eddig azt hitted, hogy csak a szokásos diétás kajákkal – tojás, görög joghurt, kefir, csirkemell és társai – tudod elérni az álomalakod, nagyon tévedsz! Most olyan ételeket mutatunk nektek, amik nem csak szuper finomak, de a mérleg mutatóját is lejjebb tolják!

Már minden csodadiétát kipróbáltál, de semmi nem válik be? Ez az új őrület az egészséges életmód alapjaira épül, és könnyebb betartani, mint gondolnád! Hajrá!

Ha mindent beleadsz a mozgás és fogyókúra kettősébe, mégsem tapasztalsz eredményt, lehet, hogy valamit rosszul csinálsz.

Azt hihetnénk, hogy a kávéban található koffeinre reggel van a legnagyobb szükségünk – egy friss kutatás szerint azonban senkinek sem lenne szabad korán reggel kávét innia!

Azt mondják, a reggeli a nap legfontosabb étkezése – épp ezért fontos, hogy egészséges és tápanyagdús ételeket vigyünk be a szervezetünkbe.

Ha eddig mindig a „jó öreg” genetikára, vagy az „erősebb csontokra” fogtad azt a pár pluszkilót, sajnos el kell, hogy keserítsünk. A legújabb kutatások szerint ugyanis – a genetika helyett – csak az étrendünk tudja befolyásolni a testalkatunkat és a kilóink számát.

Ezek a fantasztikus gyógynövényes teák energiát adnak, segítenek legyőzni a stresszt, szükség esetén pedig még a fogyókúrádhoz is hozzájárulnak.

Fogyaszd ezeket, és a 2019-es évet bomba formában kezdheted.

Azt hiszed, a fenekedet nem tudod alakítgatni? Csak figyelj! Ha a következő ételeket eszed, nyárra neked lesz a legtutibb popsid!

„Csak akkor szedjük, ha muszáj!” – halljuk sokszor. De miért is olyan veszélyesek a szervezetünkre az orvos által felírt fájdalomcsillapítók?

A világ egyik legkedveltebb gyógyteája nemcsak nagyon ízletes, hanem számos jó hatással is bír. Többek között a következő pozitív hatásokat tapasztalhatod magadon egy-egy bögrényi finom forró tea után.

Kellene pár tuti tipp a fogyókúrádhoz? Hadd segítsünk! A személyi edzők és dietetikus szakértők segítségével összeállított listánk garantáltan megváltoztatja az alakodat és a diétádat is!

Hogy milyen a tökéletes reggeli? Magas rost-, energia-, és fehérjetartalmú, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint még jól is esik. A következő variációk viszont eszedbe se jussanak, ha fogyózol, vagy ha kicsit is egészségtudatos vagy!

Az állandó otthonlevéstől és a fűtéstől teljesen ki van száradva a kezed, a lábad és hátad is? Hagyd meg a bolti, drogériás kencéket másoknak és vedd a kezedbe az irányítást!

Belegondoltál már, mi történik a szervezeteddel, ha túl sokat ittál? Összegyűjtöttük a leggyakoribb mellékhatásokat, amik kivétel nélkül minden szeszfogyasztót kínoznak.

Nem is egy, hanem mindjárt kilenc okot mondunk arra, hogy ne igyál többé alkoholt.

Idén még ragyogóbb formádat akarod hozni, mint tavaly? A következő apró, de hatásos trükkökkel (meg persze a szuper eredményekkel) garantáltad meg leszel elégedve!

Topformában szeretnél lenni a bikiniszezonra? Már most érdemes elkezdeni a felkészülést – tippjeinkkel pedig egyszerűbb lesz tartani a súlyod, mint valaha!

Ha az illata még jó, ne dobd a kukába!

Nemcsak az életünket könnyítik meg, de a napi takarítási rutint is egyszerűbbé teszik!