Jennifer Aniston 41 évesen is az egyik legcsinosabb hollywoodi színésznő, akinek mindannyian szeretnénk ellesni diéta- és fitnesztitkait. Jen elsődleges jelszava alighanem a tudatosság, mivel nagyon odafigyel mind az étkezésére, mind a rendszeres mozgásra. A sztár csak kiváló alapanyagokból készült ételeket fogyaszt, és bennfentesek szerint ha diétázik, akkor is rendszeresen étkezik: 14 kis adag bébiételt eszik […]

A hasra hat Újabban népszerű hatóanyag az édesgyökér egyik aktív komponense, a glabridin, amely főleg a zsigeri zsírok eltüntetésében játszik szerepet. A hasra koncentrálódó elhízás elég gyakori, és egyébként nem éppen veszélytelen dolog – elég belegondolnod abba, hogy ilyenkor a belső szerveid zsírosodnak el, ami értelemszerűen megterheli a szervezetet, megnehezíti annak működését. Ráadásul a nagy […]

Gregor Eichele kutató vezetésével a tudósok már sikeresen tesztelték a szert egereken, munkájuk eredményeit a Journal of Clinical Investigation című tudományos szaklapban jelentették meg. A tudósok szerint a különböző szervekben lévő molekuláris “órák” egész hálózata koordinálja a test fiziológiai folyamatait, mint például a szívverést, a testhőmérsékletet, az alvási igényeket, a hormonháztartást és a viselkedést. Ezek […]

Rómában tartotta termékenységről szóló konferenciáját az Európai Humán Reprodukciós és Embriológiai Társaság (ASHRE). A dániai Aarhus egyetemének kutatói itt számoltak be vizsgálataik eredményéről, amely szerint a terhességük alatt heti 4,5 adagnál több alkoholt fogyasztó nők fiainak – húsz év elteltével – egyharmaddal kisebb volt a spermiumszáma, mint azoknak a férfiaknak, akik nem voltak magzati életükben […]

Mediterrán nyavalyák Nyaralás előtt gyűjts információkat és tanácsokat arról, hogy a kiválasztott célországnak milyen egészségügyi veszélyei lehetnek. Az elmúlt években itthon ezrek fertőződtek meg Hepatitis A és B vírussal, az elmúlt 2 évben pedig olyan járványok törtek ki, amely okai a felelőtlen utazók által behurcolt vírusok voltak. A statisztikai adatok szerint évente minden tízedik ember […]

Az alternatív gyógymódok nem idegenek és tabuk többé, épp ellenkezőleg! Egy uniós tanulmány eredménye azt mutatja, hogy a nem hagyományos gyógymódok az utóbbi években rendkívül népszerűvé váltak, és jövőben terepet kapnak a klasszikus orvoslás mellett. A Pránanadi az önzetlen szeretet kifejezése mindenhol, mindenkinek Mi a prána? Tibeti ősi gyógymód, a mindent átható életenergia, ami folyamatos […]

Kirstie Alley-ről jó ideje elsősorban azért írnak a lapok, hogy leadta, vagy épp visszaszedte pluszkilóit. Az ismert színésznőt néhány éve a tengerentúlon jól ismert Jenny Craig fogyasztócége hozta formába: Kirstie akkor hosszú ideig tartotta 65 kilós súlyát. Ám 2007-ben lejárt szerződése a vállalattal, és lassan visszahízta a kínkeservesen leadott 34 kilót. Sőt, még többet is: […]

Ugye, jól esne most egy finom hűs ital? Ha unod már a vizet, próbáld ki gyöngyöző receptjeinket! Sárgabarackos-narancsos üdítő 1 liter ital elkészítéséhez szükséged lesz 1 db narancsra, 3 db sárgabarackra, 4 ág kakukkfűre, 0,5 l hideg ásványvízre és 0,5 l narancslére. A narancsot mosd meg, és vágd karikára. A barackot hámozd meg, magozd ki, […]

A céklalé jótékony hatására vonatkozó tanulmány a Hypertension című amerikai szakfolyóiratban jelent meg. Szerzői szerint 24 órán át csökkentette a vizsgálatba bevont emberek vérnyomását, ha céklalevet ittak vagy nitrát tablettákat kaptak. Azoknál volt jelentősebb a hatás, akiknek a vérnyomása egyébként magasabb volt. A kutatók úgy vélik, a magas vérnyomást a mostaninál természetesebb módon is lehetne […]

A rejtélyes G A G-pont Ernst Grafenberg nőgyógyászról kapta a nevét, ez a hüvely különösen érzékeny része, amelyben erős idegvégződés-koncentráció található. A vagina belsejében felül, a szeméremcsont irányában tapintható ki szivacsos gömbként, mely szexuális izgalom hatására megduzzad, és ingerlésével nagyobb hatásfokú orgazmusokat élhetsz át. A G-folt izgatására a nők először vizelési ingert éreznek, majd ez […]

Civilizációs büntetés Az álmatlanság mindennapi és tömeges jelenség, egyes felmérések szerint az emberek 20-30%- át érinti, a nőket gyakrabban, mint a férfiakat. Ennek ellenére a legelhanyagoltabb egészségügyi területhez sorolható, olyan orvosi probléma, amelynek magas az előfordulási aránya az egyénre és a társadalomra nézve, és nagyon komoly következményekkel járhat.  Jellemzően rosszalvók a depressziós és pajzsmirigybetegek, a […]

Folyadék, és annál is több!  A levesek remek folyadékpótlók, kis odafigyeléssel, minimális időbefektetéssel alacsony kalóriatartalmú, de annál ízletesebb fogásokat készíthetsz, ezért ideálisak a súlycsökkentéshez. A levesdiéta alapját a zöldségek adják, ezekből naponta többször is fogyaszthatsz, akár reggelire vagy késői étkezésre. De ne feledd, a levesdiéta során is szükséged van legalább napi 3 liter vízre! Görög […]

Sarah Jessica Parker ma már korántsem minden tekintetben nevezhető példaképnek, mivel az utóbbi időben túlságosan is lefogyott. Brit lapok szerint két ruhamérettel hord most kisebbet, miközben karjait olyan izmosra gyúrta, mint korábban egy másik szupersztár, Madonna. Nem véletlenül nevezik a színésznőt barátai az edzés és a diéta megszállottjának: Sarah Jessica állítólag soha nem elégedett önmagával, […]

Az Orpheus Állatvédő Egyesület állatokkal foglalkozó szakemberei örömmel fogadják a szigorodó rendeletet. Március 1-én lépett életbe a 41/2010. (II. 26.) számú kormányrendelet, amely a házi kedvencekkel való bánásmódot szabályozza, és egyebek mellett az akvaristák, valamint a kutyatulajdonosok számára ír elő új szabályokat – derül ki a Magyar Közlöny 27. számából. A rendelet több pontja 2010. […]

Olaszország télen-nyáron rengeteg élményt garantál az odalátogatóknak – ha idén ott töltöd a nyári szabadságod, biztosan te is csodás emlékekkel gazdagodva térsz majd haza. Ám ha a prospektusok még nem győztek meg, talán az itt összegyűjtött érvek elég erősek, hogy bepakold a bőröndöd, és meg se állj a csodás Itáliáig!   1. Az „örök várost” […]

1… orgazmus Ahhoz, hogy jó legyen a napod, ideális, ha legalább egy alkalommal összebújsz a kedveseddel, és átéled az orgazmus gyönyörét. Ez az érzés boldogsághormonokat termel, csökkenti a stressz szintjét, erősíti a szívet és a keringési rendszert, és alacsonyan tartja a vérnyomást – már csak ezért is megéri!   5… pohár ital Hetente legfeljebb 5 […]

Diétás élvezetek Bármilyen klasszikus receptet átalakíthatsz, ha cukor helyett fruktózt, mézet vagy érett banánt használsz, a vajat hidegen sajtolt növényi olajjal helyettesíted, a fehér lisztet teljes kiőrlésűre cseréled. A tojás sok recept esetén elhagyható, vagy akár csökkenthető a mennyisége. A zabpehely a fogyókúrák kedvelt szereplője, hisz amellett, hogy egészséges, alacsony a GI-értéke, és nagyszerű ízt […]

Kelly Clarkson sokat változott 2002 óta, amikor megnyerte az American Idol elnevezésű tehetségkutató műsor első évadát: az énekesnő azóta világszerte ismert lett, ám mintha az ismertséggel egyenes arányban szedné magára a kilókat is.   Ennek külföldi lapok szerint elsősorban az az oka, hogy Kelly nem fordít kellő figyelmet és/ vagy időt az edzésre, ráadásul az […]

Ha független kutatók is igazolják az iráni orvosok által kidolgozott teszt hatékonyságát, akkor olyan eszközt kaphatnak a nők, amely segíti őket családalapítási terveik pontosításában. A vérteszt az úgynevezett anti-Müller hormon (AMH) szintjét méri, amely a petefészekben az érett petesejt termelődését, kiszabadulását kontrollálja. A teheráni kutatócsoport 266, húsz és negyvenkilenc év közötti nő bevonásával végezte vizsgálatait. […]

Prof. Balázs Csaba endokrinológus segítségével most sorra vesszük a főbb hormontermelő szerveket és ismertetjük egyes, működési zavarukból adódó betegségeiket. Ma több mint negyvenféle hormont ismerünk, amelyek testünk váladéktermelő szerveinek, a mirigyeknek a termékei. Egészen pontosan a belső elválasztású, úgynevezett endokrin mirigyek termelik a hormonokat, míg a külső elválasztású, exokrin mirigyek például a verejték- vagy a […]

A zöldségfélék finomak, frissen, főzve, párolva és grillezve is fogyaszthatók, emellett egészségesek, ráadásul gyors megoldást nyújtanak ahhoz, hogy a napi vitaminbevitelt növeld, és a súlyodra is figyelj. Elkészítésük roppant egyszerű, akkor is, ha nem vagy konyhatündér! Az a jó, hogy szinte minden zöldséget grillezhetsz, ám különösen alkalmas e célra a cukkini, a padlizsán, a paradicsom, […]

Kelly Osbourne ma már csak nevet azon, hány sikertelen diétát kipróbált, hogy leadja folyton visszatérő pluszkilóit. Hiszen ahogy a híresség maga is mondta, semmi mást nem kellett volna tennie, mint táncra perdülni! Kelly-ről tavaly szeptemberben írták meg először külföldi lapok, hogy három hét alatt két számmal csökkent a ruhamérete, amit a Dancing With The Stars […]

Az európai, amerikai és kanadai kutatókat összefogó konzorcium bejelentése szerint megállapításaik nem csupán a 2-es típusú cukorbetegség hátterében álló folyamatok megértését segítik, de új potenciális gyógyszercélpontokat is kijelölhetnek. Mint Mark McCarthy kutatásvezető, az Oxfordi Egyetem humángenetikai központjának munkatársa elmondta, a most azonosított genetikai jellemzők a betegség biológiai alapjaiba engednek betekintést, ám a kutatók előtt áll […]

1. Vedd sorra a jó tulajdonságaid! Ha éppen rossz passzban vagy, és sikertelennek érzed magad, számold meg, hány jó tulajdonságod van, és vesd őket papírra. Pszichológusok tapasztalatai szerint azok, akik összegyűjtenek legalább ötöt a saját maguk által pozitívnak tartott tulajdonságaik közül, boldogabbnak érzik magukat, hiszen ettől értékesnek és sikeresnek láthatják saját magukat.   2. Hallgass […]