Eredetileg sportolók számára fejlesztették ki a szakaszosan intenzív terhelést jelentő módszert, amelyről Jan Helgerud, a Norvég Tudományos és Technológiai Egyetem (NTNU) szakértője megállapította, hogy az átlagemberek számára is alkalmazható testedzési formát jelent. A kutató szerint a jelenleg ajánlott heti két és fél órás testmozgás időtartama jelentősen csökkenthető intenzív, egymást követően többször ismételt edzésekkel. A sorozatban […]

A Zürichi Egyetem munkatársai közel 59 ezer külföldre utazó ember adatait összegezték tanulmányukban, amely szerint a nőknél nagyobb valószínűséggel jelentkezik hasmenés és más emésztőrendszeri probléma, megfázás, húgyúti fertőzés és gyógyszer-mellékhatás. A férfiaknál nagyobb kockázata van a különböző lázaknak, beleértve az olyan fertőzésektől származókat is, amelyeket szúnyogok, kullancsok és hasonló közvetítők (vektorok) terjesztenek. Ilyen például a […]

A részletekről dr. Kocsi Anikó, diabetológust kérdeztük. Az információ fél siker Az Amerikai Diabétesz Szövetség szerint „Az orvosoknak fel kell világosítaniuk a szülőképes korban lévő nőket a terhességi cukorbetegségről, hogy azok terhességük során egészséges életmódot folytathassanak.” A kutatások alapján kiderült ugyanis, hogy azoknál az enyhe terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél, akik valamilyen kezelésben (diéta, mozgás, saját […]

„Mivel a szex működésbe hozza az ösztönöket és az érzelmeket, az írásképben egyértelműen megmutatkozik a szexualitáshoz és a partnerhez fűződő viszonyunk, csakúgy, mint vágyaink és megélt élményeink – magyarázza Véghné Vékony Györgyi grafológus. – Jelentése van a betűk formáinak, méreteinek és az egymáshoz viszonyított elhelyezkedésüknek is. Például a hűségre következtethetünk a kettőzött mássalhangzók írásmódjából. Ha […]

Ne feledd: Az étrend akkor lesz hatásos, ha naponta legalább 1,5-2 liter szénsavmentes ivóvizet vagy forrásvizet is elfogyasztasz (500 mg/l körüli ásványianyag-tartalommal). 1. nap Reggeli: zöld tea mézzel, 1 db magos kifli,  túrókrém fekete retekkel (5 dkg túró, 10 dkg reszelt fekete retekkel, kevés sóval)Tízórai: 1 db gránátalma magjaiEbéd: zöldbabfőzelék, roston csirke májfalatokUzsonna: 2 db […]

A Tel-Aviv közelében álló Serba Klinika tudósai  több mint húszezer újonc izraeli katona bevonásával végeztek kutatást a témában. Azért választották a 18 éves újoncokat, mert a hadsereg sorozásán kihullanak a rostán az értelmi fogyatékosok vagy  komolyabb mentális betegségben szenvedők. Mark Weiser és kutatócsoportja ugyanis megjegyezte, hogy miközben a dohányzás és az alacsony IQ közötti kapcsolat bizonyított, sok […]

Egy német felmérés szerint a férfiak 90, a nőknek pedig mintegy 80 százaléka végez rendszeresen önkielégítést. Erről azonban csak kevesen beszélnek. Pedig aki örömet szerez magának, az egyrészt nem csalja meg a partnerét, másrészt nem lesznek szexuális fusztrációi – állítják a szakemberek. Az önkielégítés természetes dolog és a szexuális élet velejárója. A számok magukért beszélnek: […]

Tartsd be a napi háromszori főétkezést, és a közöttük eltelt idő alatt mondj le nassolásról, mert komoly túlsúlyt okoz - állítja Sven-David Müller német táplálkozáskutató. Ennek oka, hogy minden étkezés alkalmával - így nassoláskor is – inzulin termelődik a szervezetben, ami gátolja a zsírégetést. Figyelj arra, hogy a főétkezések között legalább négy óra teljen el, és ez alatt lehetőleg ne nassolj semmit. Ha […]

Egy ártalmatlannak tűnő tüsszentés alkalmával influenzavírus juthat a tüdőnkbe, de ettől nem minden esetben leszel beteg. Vajon miért? Képzeld el, hogy immunrendszer egy erős vár, amit a támadó kórokozók – vírusok, baktériumok, gombák – időnként megtámadnak. Az első támadást a veleszületett immunrendszer védi ki. A természetes immunitás elemi gyors mozgással bárhova oda tudnak jutni, ahol a kórokozó […]

A német kutatók előrejelzése szerint már márciusban zavaró lehet az arra érzékenyeknek a levegő pollenkoncentrációja, ami meglehetősen szokatlan ebben az időszakban. Ennek pontos okát a szakemberek még nem tudták megfejteni. Az érintettek kénytelenek lesznek már március folyamán papírzsebkendőt használi, mert a mogyoró, az éger és a nyír pollenje is támadni fog kora tavasszal. Súlyosabb esetekben a levegő pollenkoncentrációja […]

Hazánkban öt olyan természetes barlangképződmény is van, amely bizonyítottan gyógyító hatású, különleges légköri viszonyokkal rendelkezik. Ezek a föld alatti üregek mikrobiológiai szempontból szinte teljesen sterilek, ugyanakkor az állandóan csöpögő víz miatt párás a levegő, ez pedig aeroszol-hatást biztosít: az ásványi anyagok kioldódnak a levegőben elporladó vízben, így könnyebben kerülnek be a szervezetbe. Mivel a barlangban […]

Tudtad, hogy a farmer idén ünnepli százhatvanadik születésnapját? Az elmúlt másfél évszázad során számtalan fazon és szín hódított már, nem csoda, ha nehezen tudod eldönteni, melyiket is válaszd! Íme a legdögösebb nadrágok – testalkat szerint! 1. X és O lábra: trapézfarmerBár a trapéznadrág néhány évvel ezelőtt még abszolút kedvencnek számított, sajnos ma már nem tartozik […]

Szereted a tejtermékeket és odavagy az édességekért is? Szívesen eszel túrós ételeket, a fogyókúrás étrendedbe azonban csak néhanapján mersz beilleszteni egy-két édes, túrós tésztafélét vagy süteményt? Pedig a túróból számtalan finom és egészséges nassolnivaló készülhet.

A kutatók óva intenek ezektől a különös „szex-elixírektől”, mert szerintük a hatásuk igencsak megkérdőjelezhető, és mértéktelen fogyasztásuk veszélyes is lehet. A világ legfurcsább vágykeltői 1. Kacsa-és tyúktojás – Fülöp-szigetek A szigetlakók – ha vágykeltésről van szó – esküsznek a kacsa-és a tyúktojásra, amelynek megsózzák a levét és nyersen elkortyolják azt. 2. Hangya – Dél-Amerika A kontinens […]

A csöppségekre óriási veszélyt jelent az RSV (respiratory syncytial vírus), ami az orvosok előtt ismert, de mi alig hallunk róla, pedig sokan fertőződnek tőle, és a koraszülöttek életét követelheti. Dr. Szabó Miklós, a Semmelweis Egyetem I. számú Gyermekgyógyászati Klinikája Újszülött Intenzív Osztályának vezető főorvosa azt mondja, a fertőzésveszély november és március között a legnagyobb, ebben […]

16 600 dolgozó adatait összegyűjtő tíz vizsgálat elemzése azt mutatta, hogy egészségügyi előnyökkel jár, ha valaki ráhatással bír műszakbeosztására vagy például részmunkaidőben dolgozik. Ilyen előnyök az alacsonyabb vérnyomás, lassabb szívritmus, jobb minőségű alvás és kevesebb napközbeni fáradtság. A Cochrane Adatbázisban közölt tanulmány a kutatók szerint nem azt bizonyítja, hogy a rugalmas munkaidő önmagában jobb egészséghez […]

A szakemberek összesen 100 ezer fő részvételével végzett 28 kutatás eredményét értékelték ki. A vizsgálódásokból kiderült: az úgynevezett metabolikus szindróma – vagyis a túlsúly, a magas vérnyomás, a rossz koleszterin- és vércukorszint kombinációja – lényegesen ritkábban jelentkezett azoknál a személyeknél, akik sok D-vitamint kaptak. “Felnőtteknél a D-vitamin hiányát pótló célzott kezelés potenciálisan megfékezheti a szív- és […]

Táplálkozástani szakértők már korábban is figyelmeztettek a hot dogban rejlő veszélyekre: zsíros, sok nátriumot és tartósítószert tartalmazó ételről van szó. Gyerekorvosok viszont most már azt is fontosnak tartják, hogy a népszerű gyorsételen feltüntessék: fulladást okozhat csecsemőknél és gyerekeknél. Ez azonban csak a kezdet. A Gyerekorvosok Amerikai Akadémiája szerint át kellene szabni a hot dog méretét, […]

A tavasz beköszöntével a mozgás egyre kevésbé kötődik az edzőtermekhez. Neked is jól fog esni újra élvezni a mozgás szabadságát a friss levegőn. Gyermeki önfeledtség és stresszoldás A gyermekek folyamatosan ugrálnak, bukfenceznek, hintáznak, futkároznak. A mozgás örömforrás számukra. Ha felnőttként próbálgatod a gyermekkorihoz hasonló mozgásformákat, felidézheted az önfeledtség, ellazultság élményét. A szakemberek szerint a gyermekkori mozgásformák […]

                                                    Játssz, és nyerj akár mindennap! Világmárkák termékei 50 napon keresztül! A Cosmopolitan, a Marie Claire, a Maxima és a Wellness magazin segítségével most naponta különböző luxuskozmetikai termékeket vagy szépségkezeléseket nyerhetsz! Ehhez nem kell mást tenned, csak kattints ide:                                                              www.trendfesztival.hu Regisztrálj Válaszolj helyesen napi kérdésünkre És ha szerencsés vagy, tiéd lehet az exkluzív nyeremény! Érdemes […]

– Tényleg már hatévesen tudtad, hogy tévés szeretnél lenni? – Szerencsére sosem küzdöttem útkeresési dilemmákkal, nem volt számomra kérdés, „mi leszek, ha nagy leszek”. Valóban, hatévesen döntöttem el, hogy ezzel szeretnék foglalkozni. Imádtam tévét nézni, híradót, filmeket, a bemondókat, bármit. Leginkább az vonzott a tévésekben, hogy mindent hamarabb tudnak, mint az átlagember. Az Ikrek jegyében […]

Magyarországon tíz emberből hat túlsúlyos. Nemcsak a felnőttek híznak el, hanem a gyerekek és a fiatalok is. Mindenki tudja, hogy ennek a sok evés és a kevés mozgás az oka. Mérsékelni kellene a cukor-, a só- és a zsírfogyasztást: ezt is elégszer hallottuk – hiába. Nehezen változtatunk étkezési szokásainkon, holott a túlsúly szükségszerűen megbetegít bennünket. […]

Magyarországon tíz emberből hat túlsúlyos. Nemcsak a felnőttek híznak el, hanem a gyerekek és a fiatalok is. Mindenki tudja, hogy ennek a sok evés és a kevés mozgás az oka. Mérsékelni kellene a cukor-, a só- és a zsírfogyasztást: ezt is elégszer hallottuk – hiába. Nehezen változtatunk étkezési szokásainkon, holott a túlsúly szükségszerűen megbetegít bennünket. […]

Amerikai kutatók 18 páciensnél vizsgálták, hogy a botox kezelés milyen hatással van a fejfájásra. A botox injekció szinte mindegyik páciens esetében enyhítette a migrén tüneteit. A rendszeresen botox kezelésen átesett pácienseknél már három hónap után is jelentősen csökkent a migrénes napok száma. Christine Kim ismert amerikai dermatológus a Archives of Dermatology című szaklapban a tanulmánnyal kapcsolatban azt publikálta, […]