Mi vár rád a Wellness-napon?                                                      Sztárfellépőink pörgős órái                                                     Wellness-guru jelöltek órái                                                         Látványos produkciók                                                          Óriási nyeremények                                                      Egészségügyi vizsgálatok                                                          Szakértői konzultációk Kezdd a nyarat velünk, és egy fantasztikus hangulatú Wellness-nappal, ahol a legkülönfélébb mozgásórákon vehetsz részt, majd leadhatod szavazatodat kedvenc gurujelöltedre, hiszen ez a rendezvény zárja Wellness-guruversenyünket. A rendezvény háziasszonya Kiss Orsi lesz. Sztárfellépőink: Katus Attila: […]

Amikor az aerobikedző fogyókúrázikJudit csöppet sem aggódott, amikor terhessége idején közel 30 kilót szedett fel, mert tudta, hogy önfegyelemmel és rendszeres otthoni tornával vissza fogja nyerni az alakját. Így is lett! A pluszkilókÉletéhez mindig hozzátartozott a testmozgás, ezért Juditnak szinte sosem volt gondja az alakjával. Fiatal lányként a küzdősportoknak hódolt, később pedig az aerobik vált […]

A lovaglás sokak szerint a legnagyszerűbb sportok egyike, hiszen nemcsak a mozgásról, hanem az ember és a ló, az ember és a természet közti kapcsolatról is szól. Bármilyen lazának és fesztelennek tűnnek is a gyakorlott lovasok, lovagolni egyáltalán nem könnyű – ám ha egyszer rákapsz az ízére, soha többé nem akarod majd abbahagyni! Ha szeretsz […]

Pánikbeteg vagyok?A pánik gyakran a legváratlanabb helyzetekben tör az emberre. Például ülsz a moziban, mélázva ropogtatod a kukoricát és egyszer csak úgy érzed, hogy a szíved annyira dobog, hogy szinte ki akar ugrani a helyéről. Elönt a víz, hányingered lesz és csak egy dolog lebeg a szemed előtt: ki innen. Esetleg arra gondolsz, hogy infarktusod […]

1. csapda: Unalom Ha éppen nem tudsz magaddal mit kezdeni, határidő sem szorít, izgalmas program sem vár rád, könnyen a hűtőszekrény vagy a kamra felé vezethet az utad. Ilyenkor jellemzően nem teljes értékű étkezések csúsznak le a torkunkon, „csak” egy kis keksz, csoki vagy ropi, vagyis olyan alattomos kalóriák, amelyek miatt könnyen „úszógumi” kanyarodhat a […]

Egy friss Harvard kutatás szerint az amerikaiak 77 százaléka folyamatosan figyeli a sertésinfluenzával kapcsolatos híreket. Sőt az emberek kétharmada komolyan is veszi a sertésinfluenza elleni védekezést szolgáló egészségügyi ajánlásokat, azaz gyakrabban mosnak kezet, és gyakrabban használnak higiéniás törlőkendőt – írja a Newsday.com. A felmérés arra is rámutatott, hogy a sertésinfluenza járvány miatt tízből egy amerikai […]

Nyugtalanít, hogy a párod – mint minden férfi – úgy odavan a go-go táncosokért és a sztriptízért? Miért ne adhatnád meg neki azt az örömöt, hogy élőben nézhessen egy vetkőző, táncoló nőt? Vásárolj szexis fehérneműket, válaszd ki a neked tetsző zenét, lesd el a profiktól a mozdulatokat, és vetkőzz! A kedvesed garantáltan nem vágyakozik többé […]

Láthatóan egyre többen közlekednek biciklivel a nagyvárosokban is. A KSH januári adatai szerint Magyarországon 440 000 ember választja közlekedési eszközéül a biciklit, amely a sikeres, buzdító kampányoknak is köszönhető. Mivel a bicikli közlekedési járműnek minősül, van néhány előírás, amelyet kötelező és amelyeket ajánlott betartani. 1. A legalapvetőbb felszerelések A KRESZ előírásai szerint a kerékpár tartozékai […]

Az egyik munkatársad reggeltől estig a magánéleti gondjaival traktál, egy másik pedig mintha folyton alakoskodna előtted? Mivel a napjaid nagy részét a munkahelyeden töltöd, fontos, hogy milyen a kapcsolatod a kollégáiddal. Bár kiborító alakokkal mindenhol találkozhatsz, azért ne stresszeld magad miattuk! Bemutatjuk a négy legidegesítőbb kollégatípust, és eláruljuk azt is, hogy hogyan szereld le őket! […]

“Kedves András! Azt szeretném megkérdezni tőled, hogy mivel erős diétát tartok, vitaminpótlásra van szükségem. Melyik az a vitamin, amelyik tényleg természetes anyagokból készül (multi), és nem vegyi kotyvalék?  Szia és várom a válaszod” “Kedves Levélíró! Kérlek legyél óvatos a drasztikusabb fogyókúrákkal, ezek nem mindig biztonságosak! Természetes anyagokból nem, vagy csak igen ritkán készül multivitamin, ráadásul drága is […]

1. Felébreszti a vágyat Az emberi nyál – nemtől függetlenül – nagy mennyiségű tesztoszteront tartalmaz, amit egy kiadós csókpárbaj csak még tovább növel. A pasik többsége ezért is részesíti előnyben a nyitott a hosszú ideig tartó csókolózást, mert ösztönösen igyekeznek minél több tesztoszteront átadni, hogy a mi vágyunk is minél hamarabb az egekbe szökjön. Mivel egy […]

1. Ügyelj a testsúlyodra! Ha a túlsúlyosok vagy a nagyon soványak táborába tartozol, a testsúlyod negatívan befolyásolhatja a menstruációdat és ez lehet a legfőbb bűnös abban, hogy várat magára a megtermékenyülés. Ilyenkor a zsírszövetekben termelődő ösztrogén szélsőséges boríthatja fel a hormonháztartásodat. Viszont ha csak pár kilóval nyomsz többet a kelleténél, még nem kell kétségbe esned: […]

Most a módosított 3D-elv alapján kidolgozott étrend 2. szakaszának korszerűbb, egészségesebb változatát ajánljuk neked. Az étrend energia- és zsírtartalma attól függ, hogy a menüdben mennyi olajat (olíva, napraforgó, keverék) vagy vajkrémet, margarint használsz! A javasolt mennyiség adagonként: 1-1 kávéskanálnyi zsiradék! 1. nap Ébredéskor: 1 pohár mentás zöld tea Reggeli: 2 szelet vollkorn kenyér, 5 dkg […]

Tudományos kutatások igazolták, hogy napi egy csésze kávé elfogyasztása csökkenti a száj-, a garat- vagy a nyelőcsőrák kialakulásának kockázatát, csakúgy, mint a bél-, a petefészek- vagy a bőrrákét. A közelmúltban kiderült az is, hogy a rendszeres kávéfogyasztás és a halálozás fordítottan arányos egymással. A kávé véd a cukorbetegség ellen, csökkenti a stroke és az infarktus […]

„Azért lettem orvos, mert szerettem volna másokon segíteni. A szüleim nagyon betegek voltak, kórházról kórházra jártak. Őket ápolva döntöttem el, hogy a gyógyítás lesz a hivatásom” – meséli a 46 éves doktornő, miközben hellyel kínál mesebeli zirci házában. Van itt kutya, macska, ló, szamár, hatalmas kert, könyvek, valamint emléktárgyak a világ minden tájáról. Peru, India, […]

Citromot te is csak a teádba csepegtetve, netán citromfagyi formájában fogyasztasz? Bár a meleg napokon szívesen kortyolnál fanyar, savanykás ízű italokat, a hetvenes évek hangulatát idéző limonádénál egy kicsit ötletesebbre vágysz? Ha valami igazán finom és egészséges üdítőt innál, akkor próbáld ki az alábbi citromos hűsítők valamelyikét! 1. Citromos vitaminkoktél Hozzávalók:2 csésze narancs vagy grapefruitlé1 csésze […]

Kos A hétfő a tökéletes nap a semmittevésre – ha teheted, ne hozz komoly döntéseket, és ne vállalj nagy feladatokat, inkább tartalékold az energiádat a következő napokra! Szükséged is lesz az erőre a hét közepén: lehet, hogy kedden olyan edzésen veszel részt, amelyre fizikailag még nem készültél fel rendesen. Szerdán elsősorban az érzelmeiddel kell foglalkoznod, […]

1. Fitbalance Fittness és Egészség Fesztivál – a mozgás szerelmeseinek Szeretnél néhány kilótól megszabadulni, de rád férne egy alapos egészségügyi szűrővizsgálat is? Akkor ne hagyd ki a Fitbalance Fittness és Egészség Fesztivált! Május 16-án 9.00 órától irány Budapesten a Millenáris Park, ahol a legnevesebb aerobik oktatók tartanak órákat. 4 helyszínen, több mint 20 fitness, spinning oktató vár, a parkban ingyenesen látogatható […]

A „zöld szemű szörny” ősidők óta létezik Az evolúciós pszichológia szerint a féltékenység valaha a genetikai állomány fennmaradását szolgálta. Mivel a férfiak soha nem lehettek abban biztosak, hogy vajon a nő az ő gyermeküket hordja-e és szüli meg, igyekeztek más szexuális partnereket távol tartani a saját genetikai állományuk megőrzése érdekében. A nő legfőbb célja pedig […]

Már most kezdj el készülni a nyárra! Ne reménykedj, hogy rendszeres edzés nélkül jól fogsz festeni a fürdőruhádban! Végezd el a következő gyakorlatokat naponta többször – nem kell túl sok időt rászánnod, az eredmény mégsem marad el! Gyakorlatok a feszes fenékért 1. gyakorlatFeküdj oldalt, a kezeddel támaszkodj meg a talajon. A felül lévő lábadat lassan […]

1. Almás boros csirkemell 1 db alma 120 g csirkemell 1 dl száraz fehérbor só bors fahéj olívaolaj Elkészítés:Csak 30-as Súlykontroll-index alatti összetevőket tartalmaz! Elkészítés: A csirkemellet szeletekre vágjuk, enyhén megsózzuk és nagyon picit megborsozzuk, épp csak hogy egy kicsit pikánsabb legyen. Az almákat meghámozzuk, és szeletekre vágjuk. A csirkemellet serpenyőben hevített olajra dobjuk, és […]

A fiatalok több mint fele, az idősek közel negyede támogatja az azonos neműek házasságát A CNN/Opinion Research Corporation ez év áprilisában, több mint 2000 fő megkérdezésével készült közvélemény-kutatása szerint az amerikai állampolgárok 54 százaléka ellenzi, 44 százaléka támogatja az azonos neműek házasságát. A megkérdezettek körében azonban jelentős eltérés mutatható ki a korcsoportok között. A fiatalok, […]

A déjà vu francia kifejezés szó szerinti fordításban azt jelenti: „már láttam”, és számos változata él, úgymint déjà vécu – már tapasztaltam, déjà senti – már gondoltam, déjà visité – már voltam ott és déjà antandu – már hallottam. Az emberek legalább 60-70 százalékának volt már valamilyen típusú déjà vu élménye élete során legalább egyszer. […]

Számtalan lehetőség van arra, hogy topformába hozd magad. Kozmetikus, fodrász vagy éppen stylist segítségét is igénybe veheted, de emellett mozogj sokat, lazíts, hogy megőrizhesd fiatalságodat és egészségedet. Nem lehetetlen vonzó lenni – a titok a kis lépésekben rejlik. 1. Kényeztesd a bőröd A bőr fontos a megjelenés szempontjából. Állapota arra enged következtetni, hogy a tested hogyan […]