Úgy kezdődött, hogy egy veszekedés után elkezdett duzzadni az a gombóc a torkodban. Lassanként pedig olyan hatalmassá vált, hogy szinte kitöltötte a testedet. Mintha nem tudnál rendesen levegőt venni. Persze valakinek ki kellett öntened a lelkedet, és titkos szövetségeseid egyre azt suttogták a füledbe, hogy el kell végre döntened, mit is akarsz. Hiszen ha nem […]
A futásról sokaknak a zihálás és a bokanyilallás jut az eszébe, pedig fokozatos növelve a terhelést élménnyé tehetjük ezt a látszólag megerőltető tevékenységet. Összegyűjtöttük a legfontosabb kérdésekre adott válaszokat, amelyekből megtudhatod, hogyan állítsd össze az edzésprogramodat, miként táplálkozz, és hogyan motiváld magad, ha lankadni kezdene a lelkesedésed. FogyipraktikákHogyan égethetem legjobban a zsírt?Az optimális zsíranyagcsere a […]
Közös célA fogyókúrázók célja közös: leghőbb vágyuk, hogy esküvőre készülvén, a kiszemelt személy tetszésének elnyeréséért, egy szebb önmaguk megvalósításáért, egy számukra vágyott külső eléréséért vagy az egészségükért leadjanak pár kilót, és elérkezzen az a nap, amikor a tükör előtt állva végre boldogsággal, megelégedéssel tölti el őket a látvány. A célért sokan sokfélére képesek: vannak, akik önsanyargatásukkal […]
Biztosan te is észrevetted már, hogy egy tengerparti nyaralás után vagy a hegyekben töltött napokat követően a bőröd szinte ragyog, míg a városba visszatérve egy hét alatt elveszti fényét és rugalmasságát. Méreganyagok fogságábanA problémák az irodában kezdődnek – a légkondicionáló kiszárítja a bőrt és károsítja a legfelső védekező réteget, vagyis a bőr savköpenyét. Az autók […]
Egyre több helyen választhatod a személyi edzést, mint szolgáltatást. Ez egy remek lehetõség, hogy Te is profivá válj a fitneszben. Valaki mindig melleted van, kérdéseid megválaszolja és segít a minõségi életformaváltást megvalósítani. Nincsenek többé kifogások: megvannak a heti edzésidõpontok, lemondani ciki, nincs más hátra, mint elõre… Edzõválasztás Honnan tudhatod meg, hogy kivel állsz szemben? Elsõre […]
Ha kimész a piacra zöldséget, gyümölcsöt, tojást, húst vásárolni, lehetőséged adódik arra, hogy a hazavinni vágyott árut megnézd, mielőtt eldöntöd, hogy tényleg megveszed-e. Bár egyre több zöldséges kifejezetten visszautasítja kérésed, ha szeretnél egy dinnyét jól megtapogatni, és sok pultnál attól is hevesen elzárkóznak, ha a kiszemelt barackokat a ládából magad szeretnéd kiválogatni a kosaradba. Nyilván […]
Felfedezés: A kinesisről szóló beharangozóban azt ígérték, hogy ez a mozgásforma a huszonegyedik század kihívásainak megfelelően a mozgás újfajta, eddig nem ismert élményét adja. A mozgás szabadságát és az eleganciát ötvözve úgy mozgatja meg testünket, hogy közben nem terheli azt, nem okoz károsodást az ízületekben, és az eddig kipróbált mozgásformákkal szemben egyedi, soha nem tapasztalt eredményeket […]
A londoni székhelyű 1997-ben alapított Newby kisvállalkozásból mára nemzetközi márkává nőtte ki magát, ami jelenleg több, mint 100 csúcsminőségű teaterméket kínál világszerte. A cég szigorú mintavételi és kóstolási eljárással gondoskodik arról, hogy a legjobb minőségű teákat és gyógyteákat szerezze be. Egyedülálló stratégiája szerint csak a legjobb ültetvények legjobb minőségű termését vásárolja. A tealeveleket a leszedést […]
Véget ért az idei nyár, és ezzel együtt a folyamatos nyári stresszelés is, hogy hogyan fogunk kinézni a strandon. A fogyókúrával kapcsolatos erőfeszítésünk arra koncentrálódott, hogy a fürdőruha szezonra kicsit formába hozzuk magunkat. Mivel a nyár a pihenések időszaka, több időnk is jutott arra, hogy kényeztessük magunkat. Most újra itt az ősz, és ez azt […]
1. Melyik sportágat válasszam, hogy minél előbb megszabaduljak a súlyfeleslegemtől?Annak, aki fogyni szeretne, olyan mozgásformák ajánlhatók, melyektől megizzad, kimelegszik, megemelkedik a pulzusa. Akkor fogyhatsz a leghatékonyabban, ha legalább negyven percig mozogsz olyan intenzitással, hogy még éppen tudsz beszélni közben. Ha ennél könnyedebb a mozgás, nem lesz elég hatékony, ha pedig nagyobb erőbedobással végzed, az állóképességed […]
Javaslatunk: irány Siófok! Először sétáljunk végig a Balaton partján az Aranypart Hotel gyönyörű parkosított kertjében, majd a Galerius római császárról elnevezett, fedett élményfürdőben és wellness központban szerezzünk magunknak felüdítő perceket. A fürdő – nevéhez méltóan – a régi római fürdők hangulatát idézi, felszereltsége és szolgáltatásai igazi 21. századiak. A medencék és a szaunák világa, megannyi […]
A sízés idestova tömegsporttá vált hazánkban. Tízezrek várják izgatottan az első havat. Érthető ez a lelkesedés, hiszen a sízés határtalan örömforrás. Lehetőség a feltöltődésre, energiáink megújítására, kapcsolatteremtés a természettel, ismerkedési lehetőség más emberekkel. Ne felejtsük el azonban, hogy a sízés bár örömteli, de nem teljesen veszélytelen mozgásforma. A síbalesetek jelentős száma abból ered, hogy sokan […]
Végre bejutsz hozzá, mire ő a gyors vizsgálat után a képernyőre mered, gépel valamit, majd a recept átadása után a következő betegért kiált. Ismerős? Nincs könnyű dolgaHazánkban sokan azt sem tudják, hogy miért kapják az orvostól a halomnyi gyógyszert, mi is valójában a problémájuk, és kétségeikkel, félelmeikkel magukra hagyva őrlődnek, vagy bújják a szakkönyveket a […]
Az étrend-kiegészítő készítményeket (melyeket sokszor táplálék-kiegészítőként emlegetünk) drogériákban, gyógyszertárakban, és nagyobb üzletekben a gyógyszerek vagy éppen a kenyérpirítók és mosógépek mellett egyaránt megtalálhatjuk és megvásárolhatjuk. Sok hiedelem és félreértés kapcsolódik hozzájuk, ezeket próbájuk most meg eloszlatni. ÁllításSzükségünk van étrend-kiegészítőkre! Sok kereskedő és gyártó állítja, hogy étrendünk nem tartalmazza mindazokat a vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és […]
Suhanhatsz szigorú koreográfiát követve a táncparketten vagy rázhatod a csípőd a rádióból szóló zenére otthon, takarítás közben, testednek ugyanazt az utasítást adod: légy boldog! A tánc mozdulatai és a zene dallama, ritmusa együtt fejtik ki fantasztikus hatásukat. EllazítA tánc oldja a szervezet energiablokkjait, képes helyreállítani a test és a lélek megbomlott egyensúlyát. Segít megfeledkezni a […]
Szeptember 25-től robog a sanofi-aventis EgészségVonat! Az átfogó, országos társadalmi kampány számos vidéki pályaudvar vendége lesz. Tedd meg az első lépést! Szállj fel a szerelvényre, hogy ne legyen belőled is statisztikai adat: Magyarországon a férfiak 51%-át, a nők 56%-át, összesen tehát mintegy 4 239 000 embert fenyegetnek a hasi elhízás következményei.A hasi elhízás szívinfarktushoz, szélütéshez és érelmeszesedéshez vezethet.Tudományos […]
A mozgásterápia lényege a harmónia megteremtése – és ez többet ér minden mesterséges immunerősítőnél.Az egész világegyetem mozog, és nem kivétel ez alól az ember sem. Ha látszólag nem is mozdul valaki, a szervei munkát végeznek, az agya gondolkodik, az izmai egy része éppen összehúzódik vagy ellenkezőleg, elernyed. És mint minden mozgó alkatrésszel rendelkező teremtmény, előbb-utóbb […]
Mi a kapcsolat a HPV és a méhnyakrák között? Több mint 500 nő hal meg évente Magyarországon méhnyakrákban. Ezen esetek szinte mind elkerülhetőek lennének a tudatos, rendszeres szűréssel. A rákos elváltozásokért felelős HPV vírust már a betegség egészen korai fázisában ki lehet mutatni. A HPV gyakori szexuális úton terjedő kórokozó, mely az esetek többségében tünetmentes, […]
Mi a kapcsolat a HPV és a méhnyakrák között? Több mint 500 nő hal meg évente Magyarországon méhnyakrákban. Ezen esetek szinte mind elkerülhetőek lennének a tudatos, rendszeres szűréssel. A rákos elváltozásokért felelős HPV vírust már a betegség egészen korai fázisában ki lehet mutatni. A HPV gyakori szexuális úton terjedő kórokozó, mely az esetek többségében tünetmentes, […]
Olyan gyönyörű a Hold. Erőteljes, fényes, félelmetesen szép. A Duna-parton percekig álltam és csak néztem. Úgy éreztem, ez az óriási telihold, ami a körút fölé magasodik, feltölt engem, energiát ad. Lenyűgözött. Persze, rögtön utána el is küldtem sms-ben a szeretteimnek: nézz, nézz az ég felé! Mert mindent, ami szép, ami jó, szeretné megosztani az ember […]
A női testedzés újfajta szemléletét szeretnénk bemutatni az olvasóknak. Manapság nem kell már senkit meggyőzni a testedzés szükségességéről, de a jó formáért való küzdelemben elfeledkeztünk arról, hogy szervezetünk négykézlábas létre alakult ki. Miután felegyenesedtünk, a másfajta terhelés következtében „típushibáink”, gyenge pontjaink megmutatkoznak. A női szövetek nem annyira terhelhetők, mint a férfiaké. Miután testünk más felépítésű, […]
A megszállott teafogyasztók pontosan ismerik az egyes teafélék jellemző tulajdonságait, és azzal is tisztában vannak, hogy melyik teafüvet milyen hőfokú vízben kell áztatni vagy forrázni annak érdekében, hogy a bennük lévő hatóanyagok a legjobban kioldódjanak és kifejtsék jótékony hatásukat. A tearajongók azok, akik valódi vadászösztönnel megáldva járnak-kelnek a boltok polcai közt, és figyelik, mikor jelenik […]
A HPV a szexuális úton terjedő megbetegedések közel 1/3-át teszi ki. A nők kb. 80 %-a találkozik vele élete során, de a fertőzést legtöbb esetben a szervezet legyőzi. A tartós HPV fertőzés azonban egyéb tényezők hatására méhnyakrák kialakulásához vezethet.Hazánkban a kötelező méhnyakrákszűrés alkalmával nem végeznek automatikusan HPV tesztet, csak bizonyos feltételek esetén, de nőgyógyászuktól minden […]
Riasztó A természetgyógyászat és a wellness szóhasználatában igen elterjedt a méregtelenítés fogalma. A méregtelenítés alatt a természetes gyógymódok hívei szervezetünk mérgektől, salakanyagoktól való megtisztítását értik. A méregtelenítés célja pedig az egészségi állapot javítása, ezáltal az élet minőségének és hosszának növelése. Az elmélet alapja, hogy a környezetből bejutó mérgeket szervezetünk nem képes eltávolítani. Ezek a mérgek […]