Nemcsak a szervezetednek van szüksége vitaminokra, hanem a hajadnak is – különösen nyáron, amikor a nap, a szél, a sós víz nagyon igénybe veszi a hajat. Ahhoz, hogy csillogóak és egészségesek maradjanak a hajszálaid B6-, H- és A-vitamin pótlására van szükség. A fenti vitaminok nagy mennyiségben fordulnak elő a tojássárgájában. Íme, két szuper tojásos házi kence:1. Kence az erős hajszálakértEgy […]

Sok nő küzd a mimikai ráncokkal, ezért sokan veszik igénybe a botox kezelést is. A botox injekcióval ugyanis egy speciális hatóanyagot fecskendeznek a bőr alá, amely segít kismítani a ráncokat.  A botox  kezelés hatása nem végleges, általában 3-4 hónapig tart, de a kezelés idővel újra megismételhető. A botox ideális megoldást nyújthat mindazoknak, akik szeretnék csökkenteni a már kialakult ráncokat a […]

A szerelem idő A Synovate „Time is Love” című kutatásában kísérletet tett arra, hogy felmérje az ázsiai országokban élők attitűdjeit a szerelemmel kapcsolatban, és megvizsgálja milyen szerepet játszik a pénz és az idő a kapcsolatokban. A Hongkongban, Kínában, Szingapúrban és Malajzián készült felmérés során 1200, olyan 23 és 36 év közötti személyt kérdeztek, akiknek életük […]

Tedd a szívedre a kezed, és áruld el, mit imádsz a legjobban a strandolásban! Ha az első helyen a fokhagymás-sajtos-tejfölös lángos, a másodikon a főtt kukorica, a harmadikon pedig a jó kis magyaros, vagyis csalamádés hamburger szerepel, akkor ne is bánd annyira, ha idén lemaradsz a tengerről (is). Fogd a barátnőidet és/vagy a pasidat, és […]

Az intenzív napozás után a bőrnek nedvességre és hűtésre van szüksége. Ez könnyen megoldható házilag készített hűsítő kencékkel és hidratálással. Első lépésben tisztítsd meg a bőröd az izzadtságtól és más szennyeződésektől! (Ne használj bőrradírt és kerüld a szárító hatású alkoholos készítményeket is, mert csak rontanának a felhevült bőröd állapotán.) Ezután jöhetnek a jótékony hatású gyógynövényből készült […]

A gyümölcsökből soha nem lehet eleget enni. Annál is inkább, mert amellett, hogy tele vannak értékes tápanyagokkal, a legegészségesebb nassolnivalók. Most bemutatunk három gyümölcsöt, amelyeket ne hagyj ki az étrendedből, ha fogyni szeretnél. 1. Sárgabarack A sárgabarack gazdag karotinoidokban. Ezek a növény színéért felelős anyagok elpusztítják a szervezetre káros szabadgyököket, védik a sejteket, a szívet […]

Csak 13 százalék rendelkezik a vágyott testalkattal A Kellogg’s Special K támogatásával, 2000 brit nő megkérdezésével készült felmérés szerint a hölgyek nem vágynak többé arra a sovány, csontos testalkatra, amelyet a kifutók sztár modelljeire jellemző. Mintegy kétharmaduk ugyanis inkább a Marilyn Monroe által megtestesített klasszikus homokóraforma után sóvárog. A felmérés során megkérdezett nők többsége elmondta, […]

A lap augusztusi számát Bálits Éva főszerkesztő ajánlja neked! A Fehér Zoknis Az milyen már, hogy egy kardigános-virágosszoknyás, háromgyerekes, állítólag teljesen normális nő egyszer csak pillanatok alatt elkölti a leolcsózott ruhákra szánt pénzét csupa cd-re meg dvd-re? Csupa olyanra, amilyenre sose gondolta volna? Sőt, még korábban egy halom külföldi (teljesen komoly) hetilap különleges kiadására, aztán […]

A szőlő magjából hidegsajtolással kinyert olaj a szőlő illatához hasonlít, s íze még  200-220 Celsius fokos hőmérsékleten sem vész el. A szőlőmagolaj az egészségtudatos táplálkozás egyik alapvető élelmiszere: nagy szerepe van a betegségek megelőzésében és az általános közérzet javításában.  Miért jó a szőlőmagolaj? A szőlőmagolaj sok telítetlen zsírsavakat, antioxidánst, linolsavat, E-vitamint, klorofilt tartalmaz. Bioaktív anyagainak köszönhetően megköti […]

A hastánc tükrözi a különböző népek szokásait és rítusait, Földünk egyik legrégebbi tánctípusa. Régen táncolták termésért fohászkodva, ünnepélyeken, és csak később vált szórakoztató tánctípussá. Egyes kutatások szerint a hastánc Észak-Afrika (Egyiptom), illetve Törökország vidékein alakulhatott ki. Írásos emlékek bizonyítják, hogy már az ókori Egyiptomban is működtek hastánccsoportok, s az iszlám országokban az arab nők tanították […]

A központi idegrendszernek energia és pihenés kell a működéshez. A munkavégzéshez energiára, az energiát adó és tároló vegyületek pótlására, valamint elegendő pihenésre van szükség. Nagyon fontos az is, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozz: jó csak akkor lesz a szellemi teljesítményed, ha elegendő tápanyaghoz jut a szervezeted.

1. Kevés vitamin Azoknak a nőknek, akik elegendő mennyiségű vitaminhoz jutnak, kisebb az étvágyuk, mint azoknak, akik nem. Arra még nem sikerült rájönni, hogy ez miért van így, de szakértőnk szerint az ok valószínűleg abban rejlik, hogy testünk megérzi, amikor az alapvető tápanyagok szintje alacsony a szervezetben, és arra ösztönzi az embert, hogy addig egyen, […]

Hurrá! Strandolunk! Az első világháborút követően a húszas években a nők egyenjogúságra törekvése számtalan addigi kötöttség elvetését jelentette, jött a fiúsan rövid haj divatja, és egyre több nőt lehetett látni a sportpályákon és a strandokon. Ennek természetes velejárója, hogy az addigi halvány arcszín divatja kezd megkopni. A húszas évek derekán Coco Chanel példáját követve az […]

A helyes testtartás eléréséhez és a gerinc egészségéhez elengedhetetlen a jól karbantartott hátizom. Hiszen ezek az izmok létfontosságú szerepet játszanak: nélkülük „összecsuklana” a gerincoszlop. Akinek gyakran fáj a háta, vagy derékfájásra panaszkodik, megfelelő hátizom-erősítő gyakorlatokkal (kb. napi negyedóra) megerősítheti hátizmait, s ezzel megszüntetheti problémáit. A hátfájások általában a rossz testtartásra, a helytelen életvitelre és a […]

Íme egy lehetőség, amellyel visszalophatod a tüzet a hálószobába. Még akkor is, ha a „cselekmény” távol zajlik a közös ágyatoktól. Ám a villámszex csak akkor lehet a te műfajod, ha képes vagy sutba dobni a gátlásaidat, és egyáltalán nem gondolkodsz azon, jó-e az, hogy csak az ösztöneid dominálnak. Ha igazán elkap a hév, egész biztosan […]

Ha rendszeresen beiktatsz a heti menetrendedbe egy gyümölcsnapot, akkor mindig előre jelöld ki magadnak, hogy melyik nap legyen az, hogy testben és lélekben fel tudj rá készülni. Mindig olyan gyümölcsfajtákat válassz, amelyeket nagyon kedvelsz. Például ne csak olyat válassz, amelyek sok vizet és vitamint tartalmaznak, hanem olyat is, amelyet szeretsz (pl: cseresznyét). A napi kúra […]