A babavárás hónapjai után minden nő arról álmodik, hogy újra visszanyeri korábbi alakját és sikerül ledolgoznia a fölösleget – különösen a hastájékról. Lássuk, mit  kell tenned azért, hogy újra lapos legyen a hasad és sikerüljön megszabadulnod a 9 hónap alatt kialakult súlyfölöslegtől! Fogadd meg személyi edző szakértőnk tanácsait! “Kedves Kinga! Négy hónapja született meg a kislányom […]

Ezzel a muffinnal rövid fél óra alatt átélhetem a takarékos háziasszony és a gondoskodó anya hálás szerepét. Vegyük sorra, hogy miért: 1., Banánnal sütni jó. Egyrészt elhasználhatom a már barnuló héjú, de belül még ép példányokat, másrészt a banános sütemények lassan száradnak ki, sokáig élvezhetők maradnak. 2., Ebben a muffinban a banán némi teljes kiőrlésű […]

A kutatások szerint a nők a hatvanas évek szexuális forradalma óta szeretnének a férfiakéhoz hasonló gyönyört átélni a szexben, azonban a nők több, mint húsz százaléka egyáltalán nem képes az orgazmusra! Ha igazán élvezni akarod a szexet, akkor ne csak a kielégülésre koncentrálj, hanem próbáld megtalálni gyönyört orgazmus nélkül is! Élvezd kedvesed csókjait, érintését, illatát […]

Télen a bőr berepedezik kiszárad és hámlani kezd, ha nem hidratálod megfelelően. A nagyon száraz bőrt szinte nem is lehet megfelelően ápolni gépi kezelések nélkül, mert nem tudnak rendesen felszívódni a tápláló hatóanyagok a bőr mélyebb rétegibe. Ezen segíthet a bőrcsiszolás egyik leghatékonyabb módszere, az ún. Reviderm rendszer.  1. Mi a bőrcsziszolás?A kezelés célja: a felső hámréteg célzott eltávolítása. Ez az eljárás segíti az […]

A pluszkilók „Mindig is sokat mozogtam, korábban kézilabdáztam, atletizáltam, táncoltam, ennek ellenére a kilók könnyen felkúsztak rám – meséli Timi. – Persze azért ennek is van magyarázata: előfordult, hogy ha nem találtam otthon nassolnivaló édességet, citromlével leöntött kristálycukrot kanalaztam.” Tímea 2000-ben még 53 kg volt, és fotómodellkedéssel kapcsolatos álmokat szőtt, de a következő években egyre […]

A Kvízjáték 1. heti nyertesei:1 db Wellness hétvégét nyert: Balogh Klára, Kemecse 4 db 5 alkalmas Alpha Led Oxy Spa utalványt nyertek: Tar Szilvia, Örkény, Olexa Éva, Fényeslitke, Fazekas Andrea, Budakeszi, Mihácsi Mónika, Budapest A WellnessCafe most 2 hetes játékra hív.  A 2 hét során 10-10 kérdést teszünk fel az egészséges életmóddal kapcsolatban. A téma: táplálkozás és […]

Időnként persze hazalátogat, ilyenkor felpörögnek körülötte az események: divatbemutatók, interjúk, tévészereplések váltják egymást. Egy bevásárlóközpont kávézójában találkozunk, és ahogy közelít felém, valósággal kiragyog a tömegből. Már több mint egy éve Olaszországban élsz. Sikerült beilleszkedned? Meg sem próbáltam. Évekkel ezelőtt laktam már itt Tiborral, hasonló lakásban, ahol most is élünk. Az a tapasztalatom, hogy az olaszok […]

A MESÉS SHIRAZ Szállodánk, a luxus, a keleti kényelem és az afrikai hangulati elemek megfelelő arányú keverésével meleg, barátságos környezetben várja vendégeit Egerszalókon. A 45 szobás szálloda egy gyönyörű és páratlan Észak Afrikai Fürdőházzal, Arab Udvarral, Mór Fürdővel, afrikai Hammammal kényezteti vendégeit. A Shiraz Étterem, a Dubai Kert, a Casablanca Bár és rendezvénytermek (Bamako, Mopti, […]

Alpha Led Oxy Spa A holnap technológiája a szépségért és az egészségért! Az Alpha gépekkel minden eddiginél hatékonyabb alakformáló, méregtelenítő, relaxációs és narancsbőr kezelésék végezhetőek el. Az ALPHA egyensúlyt teremt az egészség és szépségápolás terén, amely segíti a szervezet önfejlesztését. Csökkenti az étvágyat, elégeti a kalóriákat és ezzel együtt csökkenti a testsúlyt is. Képes a […]

„Jó húsban van a gyerek” – szoktuk mondani, ha bájos kis hurkácskákat látunk a babákon. Olyan nagyszülőkkel pedig mindenki találkozott már, aki unokája sápadtságáról, soványságáról panaszkodik, és beleerőltet még pár falatot a jóllakott kisgyermekbe – pusztán„a mama kedvéért” – hogy el ne fogyjon, amíg az édesanya hazaér. A gyermekkori elhízás okaiA túlsúlyos és elhízott, kórosan elhízott gyermekeket kortársaik […]

Kos Ne lepődj meg, amikor az ünnepek után először lépsz be a munkahelyedre! Az elmúlt évben tett erőfeszítéseidet főnökeid egy jelentős fizetésemeléssel hálálják majd meg! A hét közepe táján egy kicsit oda kell figyelned arra, amit mondasz. Ha nem akarod megbántani azokat, akiket szeretsz, akkor ne feledd a régi mondást: „ne szólj szám, nem fáj […]

A vízben szülést egy oroszországi orvos indította útjára, amelynek alkalmazását azután – Michel Odentnek köszönhetően – az angol és francia szülészetek is előszeretettel átvették az 1960-as években. Magyarországon az első vízben szülés 1994-ben a Szent István Kórházban volt, majd 1995-ben a Szent Imre Kórház szülészetére is bekerült a kád. Mára már szinte minden kórházban van lehetőség […]

Ne rohanj megvásárolni a legújabb divatszínekben pompázó ruhadarabokat! Hiába trendi például a padlizsán, ha nem áll jól neked, akár a szemétbe is dobhatod az új szerzeményt! Inkább figyeld meg, pontosan milyen árnyalatú a bőröd, a szemed és a hajad, és színtípusod szerint válassz az üzletek kínálatából! Tavasz típus – bronz, barna, barack A tavasz típusba […]

A káposztafélék, karfiol, kelbimbó, brokkoli, kínai kel, mustár zöldje, fehérrépa rendszeres fogyasztása csökkentheti a mellrák, a gyomor- és vastagbélrák kockázatát. Ezekben  a zöldségekben sok lutein, zeaxantin és rost van. Lehetőség szerint nyersen, vagy éppen csak hőkezelve fogyaszd őket.   1. Kelbimbó saláta, tojással Hozzávalók:20 dkg főtt, negyedelt, kihűtött kelbimbó5 dkg szeletelt lilahagyma10 dkg szeletelt kaliforniai paprika1 db tojás1 teásk. […]

Jövőre többet mozgok, kevesebbet nassolok, és nem vásárolok felesleges holmikat… Ezeket a dolgokat ugye te is minden évben megfogadod, de valahogy sosem vagy képes betartani az ígéreteidet? Ha szeretnél hűséges maradni a szilveszter éjjelén tett fogadalmaidhoz, akkor tudnod, kell, hogy mire vagy képes! Csak olyan célt tűzz ki, amit egész évben képes leszel szem előtt […]

Az ünnepek alatti nagy eszem-iszomok után sok embernek van bűntudata. Azt gondolod: nem baj, majd januártól fogyókúrázom! Vajon miért van az, hogy az ilyen fogyókúrák nem szoktak sikerrel járni? Vagy ha sikerül is keserves koplalással leadnod néhány kilót, rövid idő múlva visszahízod. Ha koplalással próbálsz lefogyni, az a lehető legrosszabb, mert a test alaptörvénye ellen vétesz. […]