A bolti verzió helyett akár magadnak is elkészítheted a tortilla lapodat – ehhez ajánlunk egy receptet, teljes kiőrlésű liszttel.

Némi kreativitással és szabad térrel jó kis kardió edzést állíthatsz össze otthonra is. Nem kell semmilyen felszerelés vagy gép ahhoz, hogy alaposan leizzadj. Ezekkel az egyszerű, saját testsúlyos gyakorlatokkal könnyedén megemelheted a pulzusszámodat és több kalóriát égethetsz el. Még akkor is, ha odakint éppen zuhog az eső…

Figyelj oda, mennyi cukrot eszel, mert a túlzott cukorfogyasztás rossz hatással van rád!

Bizonyos gyógyszereket ősszel és télen biztonsággal szedhetünk, de tavasszal-nyáron napfény hatására bőrkiütéseket, csalánkiütést, ekcémát okozhatnak.

Az eper sokak kedvenc nyári gyümölcse, amely amellett, hogy finom, nagyon egészséges is. Mutatjuk, miért érdemes többet enned ebből az ízletes gyümölcsből!

Végre hivatalosan is itt a nyár, és ezzel együtt a napfürdőzés szezonja. Ilyenkor mindennél fontosabbá válik a fényvédelem.

Ugyan egy-két élsportoló korai halála megdöbbent mindenkit, s többeket elgondolkodtat, de a negatív példák ellenére máig sokan úgy vélik, minél nagyobb a fizikai terhelés, annál hatásosabb a sport. A vezető sportemberek sorsának statisztikai elemzése azonban határozottan cáfolja ezt a hiedelmet.

Egyáltalán nem könnyű frissnek és kipihentnek tűnni reggelente. Ha pedig rossz sminket választasz, csak még fáradtabbnak tűnhetsz, mint valójában.

Elég sokan vesznek észre magukon időről időre megmagyarázhatatlan kék-zöld foltokat. Ennek oka legtöbbször az, hogy beütötték magát valahova, és utána egyszerűen elfelejtették.

Valószínűleg szereted a limonádét és a citromos csirkét, de hidd el, a bőröd és a hajad még nálad is jobban rajong a citromért – mert csodálatos szépítő tulajdonsággal bír. Itt olvashatsz néhányat abból, mikre is használhatod ezt a nagyszerű sárga gyümölcsöt.

A narancs jótékony hatásai kerülnek szóba, a legtöbben a C-vitaminra asszociálunk. De ennek a citrusfélének még számos jótékony tulajdonsága van. Lássuk ezeket!

A hölgyek 7%-a szerint az izzadás okozta foltok is gondot jelentenek – derült ki egy izzadással kapcsolatos véleményeket, fogyasztói szokásokat vizsgáló kutatásból.

Nagyszerű, ha rendszeresen űzöl valamilyen sportot. Ha még jobb eredményt szeretnél elérni, válassz mellé egy kiegészítő edzésformát.

Összegyűjtöttünk hét gyakorlatot a szép nyak, a sima arc, a feszes szemkörnyék és a határozott ajakkontúr visszaszerzése, illetve megőrzése érdekében.

Az otthon elkészíthető arcpakolások közül mutatjuk a három leghatékonyabbat!

Néhány jól bevált tippel gyorsan bikini-kompatibilisre varázsolhatod a tested. Mutatjuk, hogy mire gondolunk!