Ha sportolsz, akkor különösen fontos odafigyelned a táplálkozásra. Vannak ételek, amelyeket minden nap érdemes lenne fogyasztanod, és persze az sem mindegy, hogy mikor.

Mi a helyzet akkor, ha éppen fogyókúrázol karácsonykor? Ne aggódj, tippjeinkkel az ünnepek alatt is tarthatod a diétádat.

Egyáltalán nem baj, ha az ünnepek alatt kicsit elereszted magad, és lecsúszik néhány szem szaloncukor (3 darab 120 kalória). Azonban ha emellett habzsolod a bejglit és a mézes kalácsot, ne csodálkozz, ha kileng a mérleg nyelve januárban. Hogy sikerüljön megtartanod az arany középutat, most adunk néhány szuper tippet!

El tudod olvasni a legjobb fogyókúrás tippeket, akár miközben a kígyózó sorban állsz a szupermarketben, de ne dőlj be mindennek: néhány tanács túl jól, vagy épp szokatlanul, hangzik ahhoz, hogy igaz legyen.

Számtalan lila színű zöldség és gyümölcs létezik, amiket érdemes minél gyakrabban fogyasztani az egészséged érdekében!

Ha fogyókúrázol, egész biztosan neked is az a célod, hogy minél előbb látványos eredményt érhess el. Emiatt pedig valószínűleg te is beleesel azokba a hibákba, amik lehet, hogy rövid távon eredményesek lehetnek, ám hosszú távon egész biztosan nem azok, sőt még egészségtelenek is!

Ha azt hiszed, hogy a tojás egészségtelen, az alkohol káros és a szénhidrátok pedig csak pluszkilókat dobnak rád – tévedsz!

Télen a forró tea csodákra képes, hát még akkor, ha jótékony hatás is társul hozzá, például: a fogyás. A magyalfa tea magas koffeintartalma miatt anyagcsere-fokozó és zsírégető hatással bír, ha eddig nem ismerted, most olvass figyelmesen.

Vigyázz az alkohollal: így igyál az ünnepek alatt okosan!

A kamilla az egyik legismertebb és leghatásosabb gyógynövény. De vajon tisztában vagy-e azzal, hogy mennyi mindenre jó?

Ugye te sem szeretnéd úgy zárni az ünnepeket, hogy nem csak az ajándékokat gyűjtötted be, hanem plusz kilókkal is gyarapodtál?

Karácsonyi képük néhány óra alatt több százezer szivecskét kapott.

Talán nincs is olyan diétázó, aki ne hallott volna a karfiolalapú pizzatésztáról. Csakhogy a neten keringő receptváltozatok között nem könnyű megtalálni azt, ami nemcsak látványban, de ízben is képes a világ legnépszerűbb kajájának nyomába érni.

A mák nem csak a sütemények, tészták finom tölteléke, hanem egy értékes gyógynövény is. Sok pozitív hatással rendelkezik, amely miatt érdemes nem csak karácsony táján fogyasztani, főleg, ha sűrűn szenvedsz emésztési problémákkal: ideje a máktól „segítséget kérni”.

Tényleg van hónaljszőre Gigi Hadidnak? Úgy tűnt, van, de most úgy hírlik, hogy még sincs.  

A jóga az egyik legjobb stresszűző mozgásforma, plusz remekül átmozgatja, és nyújta az izmaidat, rugalmassá tesz. Bár nem a jógázást szokták legtöbbször felhozni, mikor valaki fogyni vágyik, a jóga igenis sok mindenben segíthet, hogy elérd a vágyott célt