Ki gondolná, hogy Orsi immáron tíz éve tevékenykedik a médiában. Most éppen a Class FM műsorvezetője, mellette a Szerencseszombat háziasszonyaként a képernyőn is megjelenik. Csinos alakját azonban nem a véletlennek köszönheti, a sport szerves része az életének. Úgy tudom, versenyszerűen korcsolyáztál. Miért éppen ezt a sportot választottad? Két éves voltam, amikor műkorcsolya verseny ment a […]

Lassacskán beköszönt a jó idő, így a legtöbb ember már most elkezdi a tavaszi méregtelenítő kúrákat és a zsírlepergető fogyókúrákat. Diéták tucatjai közt válogathatunk, mégis kevés olyat találunk, melyek alapanyagai annyira széleskörű hatással rendelkeznek, mint a cékla. Sajnos hazánkban inkább köretként ismert, pedig számtalan módon felhasználható ez a vörös színű csodazöldség. Aranyérmes méregtelenítő A cékla […]

A pasik tényleg nem tudják, mikor van orgazmusunk? Ha egyszer azt hazudom, hogy elélveztem, nem fogok a saját csapdámba esni? Hogyan mondjam meg, hogy néha csak úgy teszek? Hasonló kérdésekkel bombáztatok minket, mi pedig Ámon Mariann szexuálpszichológus segítségével összeszedtük a válaszokat. Elmondjuk, hogyan tudod őszintén élvezni a szexet. Mikor lesz már jó? „A kapcsolatunk elején […]

Ilyen még nem volt – a Coca-Cola Testébresztő Aerobik Nap hatéves történetének legnagyobb szabású eseményére készülünk! Idén újdonságként már három teremben négy helyszínnel várjuk azokat, akik szeretnének tenni az egészségükért. A Nagyszínpad mellett lesz Mozgástrendek, Body & Mind és IndoorCycling terem is. Újra a legismertebb hazai előadókkal mozoghatsz együtt, összesen 28 különböző fitnesz órán lehet […]

A gyakorlatoknál először az alappózt ismertetjük, aztán kövesd azt a leírást, amelyik épp a hangulatodhoz illik, tehát vagy a felpörgető, vagy az ellazító verziót. Végezd el egymás után mind a hat gyakorlatot, ami így körülbelül negyed órát vesz igénybe. Amire szükséged lesz: jógamatrac, karfa nélküli szék és egy jóga párna. Hogyan csináld: Válaszd ki azt […]

Gondolkozz, mielőtt kortyolsz! Noha igaz, hogy koffein egy rövid időre felráz, de ez egy olyan serkentő, ami valóban csak átmenetileg tölt fel energiával. Ha túl sokat iszol belőle, kimerültebb és idegesebb leszel tőle, mint voltál. Ellenben a jó öreg szomjoltó ásványvíznek hála hidratált és éber maradsz. A víz oxigént szállít a sejtekbe, eltávolítja az elhaltakat, […]

A Victoria’s Secret egyik legismertebb modellje a brazil Vogue címlapján pózolt februárban, és bizony arra kényszerült, hogy étrendjével kapcsolatban magyarázkodjon. A tavalyi nagyszabású bemutató után ugyanis arról szóltak a hírek, hogy a szupermodell majdhogynem éhezteti magát egy-egy ilyen rendezvény előtt, hiszen kilenc nappal előtte már semmilyen szilárd ételt nem fogyaszt. Csak vizet, és fehérje turmixot. […]

Talán furcsa lesz a hasonlat, de a fogyókúrád megtervezéséhez úgy fogj hozzá, mintha csak főzésnek vagy a gardróbod felfrissítésének kezdenél neki. Egy kicsit ebből, abból is. Ám az sokszor csak menetközben derül ki, hogy a választott kombináció – gondoljunk csak egy receptre, vagy egy ruha összeállításra – illik-e hozzád. Ha fogyni szeretnél, három biztos alappillérre […]

Az idei amerikai Arnold Classic-on, Szabó Melinda nyert a fitness abszolút kategóriában a világ legnagyobb fitnesz- és testépítő versenyén. A versenyen 650 induló vett részt, ami több mint 3 napig tartott! A mindössze 21 éves lány, tavaly már kiérdemelte a világ legeredményesebb fitneszversenyzője címet, most egy újabb nagy trófeát tudhat magáénak, példátlan sikerét követően, jövőre […]

Dr. Király Viktória, labororvos, véralvadási specialista a véralvadás folyamatáról és az egyes típusokról beszélt. A véralvadás kényes folyamat A véralvadás összetett rendszerében rengeteg tényező egymásra hatásának következtében marad a vér folyékony az ereken belül, és alvad meg érfalsérülés esetén. A finoman szabályozott egyensúly felborulása kétféle kóros végkimenetelhez vezethet. Ha a rendszer az alvadás irányába tolódik […]

A Maxim legújabb számának címlapján pózol Jennifer Love Hewitt, immáron negyedik alkalommal. Nyilván, ahogy mindig, itt is volt némi korrektúra, de a színésznő kimondottan csinos egyébként is, így kivételesen talán nem kellett túl sok utómunkát rááldozni. Jennifer elmondta: azért szereti ezeket a fotózásokat, mert ilyenkor úgy érzi, hogy még mindig jó formában van, hiszen mégiscsak […]

Dr. Babai László, életmód orvos azonban arról beszélt, hogy a rehabilitációba beillesztett pontos mozgásprogram minden téren életfontosságú hatással bír. Ágynyugalom vagy mozgás? Az 1900-as évek első felében az infarktuson átesett betegek ágynyugalmának jellemzően hat hétig kellett tartania, ugyanis az elképzelések szerint a károsodott szívizomzat csak így tudott gyógyulni. Ezek után természetesen csak fokozatosan vezethették be […]

1. Télen is fontos a fényvédelem – megfelelő készítményekkel Az UV-sugárzás még felhősebb időben is megjelenik a Föld légkörében, a téli sízés, szánkózás helyszínein pedig ilyenkor is kifejezetten erős lehet a napsütés. Vagyis a fényvédelem elengedhetetlen, és még abban a tévhitben sem ringathatjuk magunkat, hogy ha fényvédelemmel ellátott sminket viselünk, mindent megtettünk, amit a bőrünk […]

A fejfájás olykor mindannyiunk életét megkeseríti, és szinte lehetetlen megjósolni, mikor fog ránk törni ez a kellemetlen érzés. Hátterében számtalan ok húzódhat, a genetikától kezdve a helytelen testtartásig, mégis, ha jól figyelünk, rájöhetünk, valójában kedvenc borunk, esetleg sajtimádatunk-e a felelős a migrénszerű rohamokért. Azok a fránya aminok Kísérletek igazolták, az erősebb fejfájást kiváltó ok összefügghet […]

A 31 éves színésznő végre túl van a bonyolult szerelmi viszonyokon, többek közt Jud Law-val, és idén év elején bejelentette, hogy négy évvel fiatalabb szerelmétől gyermeket vár. Eddig azonban nem igazán beszéltek a gyermekáldásról, amit a brit Vogue áprilisi hasábjain törtek meg: Sienna bevallotta, nagyon izgatottak a baba érkezése miatt. A címlapon senki meg nem […]

A francia konyha alapjában nem mondható egészségesnek, az ételek nagy része szénhidrátban gazdag és rostszegény. Sok bagettet, brióst, sült krumplit, camembert sajtot, liba- és kacsamájat esznek. A nők mégis lélegzetelállítóan karcsúak, alakjukat sok apró trükknek köszönhetik. Alkalmazd őket te is, hogy már nyárra bombaalakod legyen! Vásárolj idény élelmiszereket! A franciáknál nagy a frissesség iránti igény, […]