Gondoskodj a megfelelő öltözetről! Éppen egy új óratípust próbálsz ki, vagy a konditeremben küzdesz a kilókkal? Előtte mindenképpen érdeklődj, hogy milyen öltözék a megfelelő. Nagyon fontos, hogy sportolás közben is komfortosan érezd magad és ehhez elengedhetetlen, hogy a választott mozgásformának megfelelő ruhát és cipőt viselj. A legtökéletesebb teljesítményre olyan szerelésben leszel képes, melynek anyaga nem […]

A dolgozó emberek nagy része több időt tölt a munkahelyén, mint otthon, ezért elengedhetetlen, hogy ott is kiegyensúlyozottnak és boldognak érezzük magunkat. Sajnos több olyan esetről hallani, mikor a szigorú főnökök kegyetlen lelki terrort alkalmaznak a munkavállalóknál, akik gyakran állásukat féltve csak nyelnek, pedig ennek komoly mentális következményei lehetnek. Ekkor nagy esély van arra, hogy […]

Meryl Streep a Vaslady-ben nyújtott alakításáért átvehette harmadik szobrocskáját. Kétség nem fér hozzá, hogy aranyszínű Lanvin ruhájában a 62 éves sztár volt az egyik legfeltűnőbb jelenség az Oscar-gálán. Talán elsőre kicsit soknak tűnhet ez a ruhaköltemény, főleg hogy még antik arany ékszereket is felvett hozzá, de tény, hogy egy ilyen volumenű színésznő ezt királynői eleganciával […]

A szigorú diéta megterhelő a szervezet számára és visszaüthet, ha hosszútávon folytatod. Nyugodtan légy megengedőbb önmagaddal, de ilyenkor a hangsúlyt helyezd a mértékletességre. Csak olyan étellel ess kísértésbe, amit tényleg szeretsz. Ha a sült krumpli nem a kedvenced, ne csipegess belőle, csak azért mert szem előtt van. Ha nem vagy édesszájú, ne kérj desszertet csak […]

A betegség diagnosztizálása orvosi feladat! Számos gyógyszercsoport áll rendelkezésre, ezek egy része vény nélkül kapható, más részük csak orvosi receptre. Az, hogy ezek közül mely alkalmazása a legmegfelelőbb a beteg számára a tünetek illetve a betegség súlyosságától és előfordulásuk gyakoriságától függ. Vény nélkül kapható készítmények alkalmazása elfedheti a fennálló, súlyosabb betegségek tüneteit. Ezért, amennyiben a […]

A legtöbb nő már szinte mindent kipróbált a narancsbőr elleni harcban, a krémektől az önsanyargató  diétákon át az izzasztó edzésekig. A megfelelő életmód és a professzionális segítség azonban meghozza az eredményt – mondja Bárdos Ferenc, masszázs szakmai vezető. Nem csak esztétikai probléma – A cellulit, más néven narancsbőr okozta problémák a nők 90 százalékát érinti, […]

A hunza népcsoport, illetve az okinawai japánok akár 100 évig is elélnek, ráadásul egészségesen. Nem szenvednek a nyugati országokban gyakori betegségektől, mint a rák vagy a magas vérnyomás, a nők pedig nem ismerik a klimaxot.  Miben rejlik hát a hosszú és egészséges élet titka? A hunza népcsoport Pakisztán északi vidékén, 6000 méter magas hegycsúcsok közé […]

A szerelem kezdetén szinte szórjuk a pénzt az apró ajándékokra, az éttermi vacsorákra, az első közös élményekre. De amikor elszáll a rózsaszín köd, és lassabban pörögnek a mindennapok, teljesen rendben van az is, hogy visszább fogjuk a költekezést, és kicsit olcsóbb programokat ötlünk ki. Azonban az, hogy nem vacsoráztok minden este előkelő éttermekben, még nem […]

Az idei Oscar-gála abszolút sztárja lett Angelina Jolie jobb lába, és J.Lo mellbimbója, olyannyira, hogy a Twitteren már saját profilja van mindkét testrésznek. Mi hiába nézzük, akkor sem látjuk utóbbi villantását, csupán egy bombatestű színész-énekesnőt, akinek megint sikerült az alkalomhoz illő és végtelenül szexi ruciba bújnia. Jennifer Lopez Zuhair Murad-ruhája első ránézésre úgy tűnt, mintha […]

Ha úgy érzed, hogy itt az ideje bombaformába hozni magad, akkor kövesd az alábbi tanácsokat. 1. Kezd azzal, hogy veszel egy füzetet, és egy hétig felírod, hogy mikor, miből mennyit ettél-ittál. Figyelem: a „csak bekaptam egy kekszet” is számít! Sőt, nagyon fontos, hogy amit iszol, azt is feljegyezd. 2. A füzetbe egy másik színnel vezesd […]

A dohányzással kapcsolatos, 2012. január elsejétől életbe lépett szigorítások nagy vihart kavartak az év elején. Egy pár héttel később végzett felmérés alapján viszont úgy tűnik, hogy hamar lecsillapodtak a kedélyek, és a többség pozitívan vélekedik a változásokról: a 18-64 éveseknek csak 20 százaléka érzi úgy, hogy a törvénynek több hátránya van, mint előnye – derült […]

Terjengős illatfelhő A pasik nem igazán kedvelik, ha egy nő olyan illatfelhőt húz maga után, hogy az még a távozása után is sokáig érezhető. Egy szó mint száz, a parfümök kapcsán biztos, hogy a jóból is megárt a sok. Az illatozással kapcsolatban két számot jegyezz meg: a parfümből három spriccelés bőven elég, ha pedig eau […]

Kedves sportolni vágyok! Idén immáron 6. alkalommal indul útjára az eddig nagy népszerűségének örvendő NIVEA Tour.  Az országban 6 helyszínen lesznek elérhetőek a különböző sportprogramok és az egészséges életmód megtervezésében jártas szakértők.  Az idei év újdonsága, hogy minden résztvevő városban egész napos sport-, egészség nappá bővítették programjukat, ahol a gyerekektől kezdve a felnőtteken át a […]

Nem csak a megszokott görög salátát dobhatod fel a szuperegészséges színes bogyóval. Egyedi salátákat, krémeket is készíthetsz belőle, de tálalhatod pácolt formában is.

Jó néhány évvel ezelőtt Jennifer még egy 100 kilós, kétgyermekes anyuka volt, ám úgy döntött: ő akar lenni a legszexisebb nő. Ennek érdekében képes volt 40 kilótól megszabadulni, ami azonnal meghozta a várva várt sikert: ő lett Miss Bikini America. Innen egyenes út vezetett ahhoz, hogy  ő maga adjon tanácsokat a fogyni vágyónak. Miután a […]

Sokan vannak, akik a felszedett 2-5 kilót egy hét alatt akarják „eltüntetni” így koplalásba kezdenek. Az 1-2 hetes éhezés folyamán megelégszenek napi 1-2 db almával vagy joghurttal, és kávéznak vagy teáznak mellette. Az eredmény: dekoncentráltság, idegeskedés, rossz közérzet, fáradékonyság, és valóban „sikeres” fogyás. További hátránya, hogy valójában a felesleges víz és a szénhidráttartalék ürül ki, […]