Fogyókúrás módszer elég sok van, de olyan, amit szoptatás mellett, kicsi gyerekekkel, családdal is bátran kipróbálhatsz, nem sok akad. Az eredmény viszont látványos lesz: öt hét alatt öt kilóval kevesebb lehetsz, és sokkal erősebb, jókedvűbb, mint eddig. Nem csalás, és nem ámítás, itt az idő, hogy szabadulni próbálj a fölös kilóktól! Télen amúgy is könnyebben […]

Ezért jó a testnek! A tisztítókúra hatására a bőr ragyogó lesz, mérséklődik a puffadás, hozzásegít a fogyás beindulásához, leküzdheted a folytonos édesség utáni áhítozást, és ami a legfontosabb, tele leszel energiával. De a méregtelenítésben is vannak jól bevált praktikák, módszerek, és vannak olyanok, amelyek túl megterhelőek a szervezetnek. A kiegyensúlyozott méregtelenítő táplálkozási terv tartalmazzon olyan […]

Nyáron még arról szóltak a hírek, hogy a country sztár egyre csak fogy és már egyáltalán nem csinos. Most azonban egy gyönyörű, sportos nő mutatta meg a testét bikiniben Hawaii-n, ahol férjével, Eddie Cibrian-nal nyaralt. Tavaly interjút adott a The Ellen DeGeneres Show-ban, ahol eloszlatta ugyan a pletykákat, melyek az étkezési zavaráról szóltak, de a […]

Mégis hogy lehetne megőrizni a motivációnkat? Sok fogyni és sportolni vágyó nő újévi fogadalmai közt szerepel a rendszeres testmozgás. Meglehet, hogy nagy tervekkel Te már bele is vágtál, és úgy érzed, tényleg élvezed. De mi van, ha a kezdeti lelkesedés elillan, a hétköznapi problémák felütik a fejüket, illetve új, érdekfeszítő műsorok kerülnek terítékre a TV […]

Tudta-e,……hogy az elfogadható napi transz-zsírsav bevitel maximum 1 g?…hogy egyes édesipari termékek (krémmel töltött kekszek, nápolyifélék, tejbevonó massza) nagyobb mennyiségű, rendszeres fogyasztásával akár napi 20-25 g transz-zsírsavat is bevihetünk a szervezetünkbe?…hogy a transz-zsírsavaknak szerepük lehet az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában?…hogy ma már a legtöbb margarin 1% alatti transz-zsírsav tartalommal rendelkezik az […]

Hogy nincs könnyű dolguk, azt már a csoportbeosztás is jól mutatja. Az ellenfelek között papíron a legerősebb az olimpiai-, világ- és európa-bajnoki címvédő francia csapat, amely az utóbbi években mindent megnyert, amit meg lehetett nyerni, de legalább ennyire erős a spanyol válogatott is, amely szintén sok érmes helyezéssel büszkélkedhet. Aki ellen mégis a legnagyobb küzdelem […]

1. Oldalemelés gumiszalaggal Állj szűk terpeszben a gumiszalagra, fogd meg a szalag mindkét végét úgy, hogy feszes legyen. A karodat emeld oldalsó középtartásba, majd lassan engedd vissza kiinduló helyzetbe.Ismétlésszám: 4×12-20 2. Válltól nyomásTérdelj a talajra és ülj rá a sarkadra, mindkét kezedbe fogj 2 kilós kézisúlyzót. A karodat emeld oldalsó középtartásba és hajlítsd be, majd […]

És persze bizonyos határig, ez így van jól. Természetes, hogy nem akarsz a sarokban ücsörögni ásványvizet kortyolgatva, míg mások örülten jól érzik magukat. De ettől függetlenül nem kell minden egészség- és alakbarát szokást a sutba vágni, csak mert bulizol. Íme, néhány tipp, hogy a fergeteges hangulat közepette is megóvhasd az egészséged. A buli előtti éjszakán: […]

HCG-diéta A HCG-diéta nem egy újkeletű dolog (kb. 50 éve alkalmazzák), azonban 2011-ben újra divatba jött. Ebben az évben ugyanis az emberek elözönlötték az orvosi rendelőket a fogyás reményében kért hormoninjekció miatt. A diéta erősen korlátozza a étrendet, napi 500 kalóriát engedélyez és a HCG hormon beadását. Azt állítják ugyanis, hogy a ez a hormon, […]

Bár a botrány, miszerint Tony Parker megcsalta a legcsinosabb született feleséget, már igen régen kirobbant, a válást még csak néhány hónapja mondták ki. Eva Longoria nem nagyon beszélt arról, milyen lelki állapotban volt ezalatt, ám most kivételt tett a Health magazinnal. A színésznő nagyon sokat fogyott abban az időszakban. „Sose éreztem magam még annyira rosszul […]

Meglehet, nem is sejted, mennyi kincset és gyógyszert rejteget egy kert, egy park, illetve egy liget. Elég pár percig szétnézned magad körül és pillantásod biztosan átsiklik egy-egy gyógynövény fölött, melyről talán nem is hinnéd, milyen jótékony hatással bír. Fogyókúrás kincsek A legtöbb diétás gyógynövény anyagcsere-javító, vizelet- és hashajtó, valamint tisztító tulajdonsága vésődik be sok fogyni […]

Tették ezt elsősorban Coubertin báró érdemeinek elismeréseként. A világon mindenki a kerek évszám bűvöletében élt, várták a XIX. század búcsúztatását és a XX. század köszöntését. Párizs ugyanebben az időben rendezte a világkiállítást is, így mindenki titkon remélte, hogy a két nagy esemény méltó ünneplése lesz a művészeteknek, a divatnak, az ipari újdonságoknak és természetesen az […]

Ragyogj már reggel! Ébredés után ne a kávéfőzőt rohamozd meg rögvest, hanem érintsd meg a lábujjaidat! A nyújtózással ellazíthatod az izmokat, felpörgetheted a vérkeringésedet és a hatására a bőröd is rózsásabb lesz. Ezután szippants mélyeket eukaliptusz illóolajból, majd állj be a zuhany alá, és a zuhanytálcára is csepegtess egy-két cseppet az illóolajból, a pára azonnal […]

Amikor pedig változást mutat, úgy tűnik, mintha híztál volna? Ne pánikolj, az érték félrevezető lehet, főleg, ha mindent jól csináltál. Az alábbi 4 dolog magyarázatot adhat a súlygyarapodásra! 1. A víz akár 3-4 kilóval is megváltoztathatja a súlyodat Biztos vagy benne, hogy fogytál pár kilót a kőkemény spinning edzéstől? Ne legyél erről annyira meggyőződve, ugyanis […]

A legújabb Brad Pitt film, Az élet fája női főszereplője tavaly hat új filmben, köztük igen komoly alkotásokban szerepelt. Jessica Chastain ezekkel az alakításaival egyre csak kivívja a kritikusok elismerését, és persze a nézők figyelmét is felhívja nem csak tehetségére, hanem karcsú alakjára is. Számtalan filmsztár hízik, vagy éppen fogy egy-egy szerep kedvéért, ez alól […]

Ne kövess zsírszegény étrendet A nálunk is látható Dr. Oz show házigazdája szerint nem tanácsos zsírszegény étrendet követni, ugyanis az emberek nagy része rosszul reagál rá. A Columbia egyetem professzora szerint jobban járunk, ha kiiktatjuk étrendünkből a finomított szénhidrátokat, amelyek könnyen feltornászhatják a vércukorszintet, valamint elkezdünk olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyek tele vannak ún. jó zsírokkal, […]