Nincs ember, aki szereti hallani a fogászati fúró hangját, illetve a fájdalomtól való félelem a másik leggyakoribb ok, ami miatt a páciensek egyre gyakrabban választják az altatást egy-egy fogorvosi beavatkozás kapcsán. – Legtöbbször olyan lelki és érzelmi tényezők vezetnek ide, amelyeket csak nagyon lassan, vagy esetleg soha nem lehet megváltoztatni egy fogorvos-páciens kapcsolatban. Abban az […]

Idén ne félj a merész árnyalatoktól – mutatunk néhány trükköt, hogyan alkalmazd őket a gyakorlatban. Ibolyaszínű szemceruza Csak úgy csillogni fognak a szemeid hála ennek az élénk árnyalatnak. Az ibolyaszín a barna szemeket még melegebbé varázsolja, a zöld vibrálóbbá válik, és a kék szeműek tekintete is még áthatóbb lesz. Húzz egy határozott vonalat mind a […]

1. Nincs kifogás A kezdet kezdetén érthető, hogy összeszorított foggal hajtjuk végre a gyakorlatokat, akár még enyhébb fájdalmaink is lehetnek és hihetőbbnél hihetőbb kifogásokat találunk ki, csak hogy ne kelljen magunkra ölteni az edzőruhát. De egy kibúvó sem lehet annyira elfogadható, hogy amiatt ne törődjünk az egészségünkkel. Ha fitneszről van szó, felejtsd a „ha”, és […]

Less bele a Wellness magazin készítésébe! Kukkants a kulisszák mögé, és nézd meg, hogyan készült a legfrissebb, őszi lapszám címlapfotója! A gyöngyörű, fiatal színésznő, Trokán Nóra igazi profiként pózolt Sárosi Zoltán fényképezőgépe előtt!  

Mi a fitoterápia? A különböző betegségek gyógynövényekkel, illetve azok hatóanyagainak felhasználásával történő gyógyítás. Fito=növényi; terápia= kezelés. Miben segít, és hogyan használjam? Minden betegségnél érdemes megkeresni annak okát. Ha például fáj a fejed, próbálj utánajárni, hogy mitől lehet. Felidegesítettek netán? Akkor nyugtató gyógynövényekre van szükséged. Ilyen például a macskagyökér, a citromfű, a levendula vagy a komló. […]

1. Sportolj! Bármilyen közhelyesnek is hangzik, de a stressz egyik legnagyobb ellenszere a rendszeres mozgás. Nem csak azért, mert futás vagy aerobik közben kikapcsol az agyad és nem gondolkozol a téged nyomasztó problémákon, hanem azért, mert levezeted a felesleges energiáidat és boldogsághormonok szabadulnak fel a testedben. 2. Aludd ki magad! A stressztől és a rengeteg […]

Olimpiai-, világ- és Európa-bajnok kajakozónk, Kovács Katalin nemcsak a legeredményesebb magyar sportolónők közé tartozik, hanem a legcsinosabbak közé is, így szuper alakjára majdnem annyian felfigyelnek, mint fantasztikus eredményeire. „Nem tartok speciális diétát, inkább abban hiszek, hogy azt érdemes fogyasztani, amit megkívánunk. Azt is vallom azonban, hogy mértéket kell tartani” – árulta el Kati a Wellness […]

Az izomépítés éltető eleme A fehérje, vagy más néven protein olyan alapvető tápanyag, ami elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez. A fehérjék nagyon fontos szerepet játszanak az emésztésben, az immunrendszer védelmében, biztosítják az izmok, a csontok fejlődését, ám bőröd, hajad és körmöd szépségéért is felelnek. A fehérjék alkotóelemei az aminosavak, amelyek egy részét a szervezet képes […]

Olaf Jacobsen: A felismerés kapuja „A titkok birodalmába a legegyszerűbb út a felismerés kapuján át vezet.” A hétköznapokban úton útfélen akaratlanul is mások szerepébe bújunk, és ezzel olyan kellemetlen érzések is együtt járnak, amelyek nem hozzánk tartoznak. Azt hisszük, hogy a sajátjaink, és meg akarunk szabadulni tőlük. Azt gondoljuk, hogy valami nem stimmel velünk, és […]

Annak ellenére, hogy a hivatalos források átlagosan 10-15%-ra becsülik a laktózérzékenységben szenvedők arányát az Európai Unió tagállamaiban, Magyarországon egyes szakértők az átlagnál magasabbra, 20-30%-ra, azaz 2-3 millió főre teszik azok számát, akiket ez a hiánybetegség érint. Ennek hátterében az áll, hogy amíg a nyugat-európai országok lakói ismerik érintettségüket, addig a laktózérzékenységben szenvedő magyar lakosság döntő […]

A következőkben ismertetjük a legfontosabb kérdéseket, melyeket lényeges a kezelőorvossal egyeztetnünk annak érdekében, hogy optimális kezelésben részesüljünk. 1. Kihez forduljak?Az asztma a légutak gyulladásával járó krónikus betegség, melynek főbb tünetei a következők: gyakori, rohamszerűen jelentkező köhögés, zihálás, sípoló légzés, mellkasi szorítás, vagy nyomás. A felsorolt panaszok alapján különböző vizsgálatok segítségével – légzésfunkció, allergiavizsgálat, mellkasi röntgen, […]

Felejtsd el a villámdiétákat! Ha állandó időhiányban szenvedsz, vagy nincs kedved számolgatni a kalóriákat, az XBody edzésprogramot neked találták ki. Az elektromos stimuláción alapuló vadonatúj módszerrel már 20 perc alatt kiválthatod a több órányi kemény edzést, anélkül, hogy ízületeid megterhelés alá kerülnének. Az XBody gép olyan speciális elektródákkal rendelkezik, amelyek közvetlenül az izmaidra, a felszíni […]

KOS (március 21 – április 20.) A türelem rózsát terem – az unalomig ismert mondás most hasznodra válik. Ne kapkodj, ne hidd azt, hogy semmire nem jut időd. Oszd be rendesen a napjaidat. A hét elején készíts egy tervet: amit már elvégeztél húzd ki, és meglátod, hiba nélkül haladsz majd a célod felé. Munkádban a […]

Mindenki álla leesett a csodálkozástól, amikor Selma Blair megjelent a Velencei Filmfesztiválon, Dark Horse című filmje premierjén, ugyanis a szép színésznő vonalain szinte egyáltalán nem látszik, hogy 5 hete kisfia született. Egy külföldi weboldal értesülései szerint Selma már a szülés után két héttel, augusztus 10-én csaknem tökéletes alakkal lépett utcára: bár szemtanúk szerint a hasa […]

A gyógyszerekhez csatolt betegtájékoztatókon sok esetben oly hosszú a mellékhatások felsorolása, hogy talán meg sem lepődünk azon, ha a készítmények bevételét követően egy-két kiütés, szédülés, vagy gyomorpanaszok jelentkezését tapasztaljuk. Mikor vegyük komolyan a panaszokat és milyen jelekből tudhatjuk, hogy a tüneteket gyógyszerallergia okozza? Kellemetlen szövődmények A gyógyszerek szedését valóban kísérhetik bizonyos mellékhatások – magyarázza Prof. […]

Fantasztikus lenne, ha a kalóriák nem hagynának nyomot maguk után. De sajnos, igen is sokat nyomnak a latba, így nem ehetünk meg mindent, ami szem-szájnak ingere, hogy ha igazán egészséges életet akarunk élni.