A verőfényes napokon megjön a kedvünk a dinnyéhez, a barackhoz, az eperhez, a paradicsomhoz, és a friss halhoz. Tulajdonképpen ez az év egyetlen időszaka, amikor szó szerint vágyakozunk a saláták, az egészséges harapnivalók után. Leld örömöd a táplálkozásban úgy is, hogy annyi féle színt és ízt vonultatsz fel a diétádban, amennyit csak lehet, így a […]

A gyanút keltő jelekről dr. Vincze Ildikó, az Oxygen Medical bőrgyógyász-kozmetológus szakorvosa beszélt. Rizikófaktorok A melanoma a bőr festéksejtjeiből, a melanocytákból kinduló rosszindulatú bőrdaganat, rendkívül gyorsan terjed mind mélységét, mind távoli áttéteket tekintve. A festékes bőrdaganat a 20-30 éves korú nők között a rákhalálozási listán az első, a 30-35 évesek körében pedig a második helyet […]

Az adidas új sztáredzője bárkit könnyedén felkészít egy félmaratonra – Pálinger Kati, Erdei Zsolt, Harsányi Levente, Kovács ” Kokó” István, Vajda Attila és Vuity Tvrtko ezért együtt álltak rajthoz, hogy próbára tegyék a valós idejű digitális személyi futótrénert, az adidas miCoach-ot. Akár kezdők vagyunk, akár már évek óta sportolunk, jó eredményeket szeretnénk elérni. Nem számít, […]

Zsíros vagy száraz? „Az egészséges fejbőr megközelítőleg 3 hetente újul meg, a leváló hámsejtek szinte észrevétlenek. A korpásodás a hajas fejbőr gyulladásos, fokozott hámlással járó megbetegedése, ami akkor jelentkezik, ha a fejbőr mikrobiológia egyensúlya felborul. Jellemző tünetei a viszketés és a pikkelyképződés, amely sok esetben igen fájdalmas is lehet” – tájékoztat Melcherné Hácsek Ildikó hajgyógyász, […]

1. Miért jó főzni? Mert ez az egyik ideális megoldása annak, hogy több pénz maradjon a bukszádban. Ugyanis egy-egy ebédrendelés, vagy egy menü a gyorsétkezdében sokszor a többszörösébe kerül, mintha házi készítésű ebédet vinnél magaddal. Másik előnye, hogy több napra előre tudsz főzni, így nem kell minden nap azon morfondíroznod, hogy aznap mit ebédelj. Bár […]

Bár a fejfájásnak több típusa is létezik, melyek ellen szinte csak gyógyszerrel lehet fellépni (mint például a migrén), a sima, hétköznapi fejfájás miatt nem kell azonnal fájdalomcsillapítóért nyúlnod. Léteznek olyan praktikák, ételek, melyek segítenek megszüntetni a fájdalmat anélkül, hogy kemikáliákkal tömnéd magad. 1. Segít a folyadékfogyasztás? Különösen nyáron okozhat problémát a nem megfelelő folyadékbevitel. A […]

Úgy szeretlek, mint a sót? A konyhasó olyan vegyületeket tartalmaz, mint a nátrium és a klór. Az emberi szervezetben lévő nátrium-állomány kb. 70 gramm, amelynek egyik fele a vérben és a szövetek közti folyadékban, másik fele pedig a sejtekben és a csontokban található. A nátrium, a kálium, a kloridionok feladata a sejtek ún. ozmotikus nyomásának […]

Ha Cameron Diaz nevét hallod, A maszk, a Féktelen Minnesota, a Charlie angyalai és a Shrek-mozik mellett talán neked is a színésznő sportos életmódja ugrik be először. Hiszen a szőke, kék szemű sztár arról is ismert, hogy az elmúlt évek során a mozgás számára életformává vált – ez lehet az egyik titka annak, hogy 38 […]

Most ellestük a férfiak titkait, melyeket érdemes neked is beiktatnod a fogyókúrádba. Le az édességgel! Érdemes példát vennünk a pasiktól édesség szempontjából. Ők ugyanis, ha enni akarnak, inkább a húsra vetik rá magukat, mint a palacsintára vagy a krémesre. Hogy miért jó ez? Mert így rengeteg fehérjéhez jutnak, mely által a fogyás jóval könnyebben megy, […]

Az alábbi fitness, wellness és medical szolgáltatásokkal várjuk vendégeinket, hétfőtől péntekig 6.00 és 22.00 között, szombat – vasárnap 8.00-tól 20.00-ig. Fitness: Erősítő és nyújtó részleg: 80 db kondicionáló állomás (Startrac), Cardiorészleg: 48 db LCD monitoros gép (Frevola, Startrac) Csoportos foglalkozások (25 féle): Alakformáló, Zsírégető, Step, Zumba,Hip-hop, Afrodance,Spinning, Video Cycling, Power Jóga, Pilates, Body-Art, Hot-iron, Giryafit, […]

Csapatban futnak a sikerért Május 15-én változatos sportolási lehetőségeket kínál a 18. K&H olimpiai maraton és félmaraton váltó Budapest belvárosában, a Parlamenttől indulva. Három különböző távon lehet váltót futni. Az elmúlt 17 évben több mint 11.500 csapat futott az ország legnagyobb váltófutó eseményén. Családok, barátok, kollégák érkeznek a fővárosba az ország minden megyéjéből és számos […]

Megint eljött az idő, hogy jól átmozgassuk magunkat.  Aki még nem tudja, hogy melyik a számára legmegfelelőbb edzésmód, most szinte mindet kipróbálhatja.  Egy jeggyel több, mint száz fitnesztermet lehet kipróbálni! A kezdeményezés célja, hogy minél szélesebb körben elterjedjen az egészséges életmód egyik alapja a rendszeres mozgás. A szervezők fontosnak tartják a különböző mozgásformák, trendek bemutatását, […]

1. A 16. században még leginkább a férfiak hordták a magasabb sarokkal ellátott cipőket. Ekkor még nem divathóbortnak számított, hanem a magasabb társadalmi osztályhoz tartozást jelezte. 2. Egy brit cipőgyár felmérése szerint, a nők 37 százaléka akkor is megveszi a neki tetsző magas sarkút, ha az nem kényelmes, szorítja a lábát, és nehéz benne járni. […]

Testünk és a víz Víz nélkül nincsen élet, s többek között a víznek is köszönhető, hogy mára ilyen sokszínű állat- és növényvilág alakulhatott ki bolygónkon, amely fejlődéstörténetének csupán utolsó pillanataiban jelent meg az ember. Az élő szervezet alapja a víz, és elmondható, hogy nincs semmi a Földön, ami azt teljes mértékben nélkülözni tudná . A […]

1. Milyen cipőt válassz? Itt most nem a szín és a mintázat az elsőszámú szempont, hanem, hogy a kényelmes legyen, és a lábadhoz megfelelően passzoljon a cipő. Nem megfelelő futócipő esetén ugyanis több kárt okozhatsz magadnak, mint hasznot, például térfájdalmat, Achilles-gyulladást. A cipőt ezért érdemes olyan üzletben beszerezned, ahol hozzáértő eladók állnak a rendelkezésedre, felmérik […]

KOS (március 21 – április 20.)Hangulatod lényegesen jobb lesz, mint a hétvégén. Elfelejted az összes sérelmedet és bizakodóvá válsz. Különösen pénzügyeid alakulása hozhat kedvező fordulatot, vagy legalább egy olyan jó ötletet, ami segíthet rajtad. Általános értelemben remek hét vár. Nagyon nehéz lesz bárkinek is kifogni rajtad. Szellemileg és fizikailag is jó formában érezheted magad. BIKA […]