Tavasszal többet mozognánk, aktívabb életet élnénk, de erőtlennek és kedvetlennek érezzük magunkat. Levert minket a tavaszi fáradtság – gondoljuk de ez még nem ok ara, hogy feladjuk az életmódváltásról szóló álmainkat. Lássuk mit tehetünk apró változtatásokkal ám hatékonyan a tavaszi fáradtság ellen! A tavaszi fáradtság okai A tavaszi fáradtság elnevezés olyan panaszokat takar melyek nehezen […]

Tavaszi hírnök A zöldellő erdő csodás gyógynövénye a fokhagymára emlékeztető medvehagyma, amelyet csupán néhány éve fedezett fel újra a magyar konyhakultúra. A medvehagyma kiváló méregtelenítő, vérnyomáscsökkentő és emésztést serkentő növény, főzés során valamennyi részét (gumó, szárak, levelek, virágok) felhasználhatod, ám megkóstolhatod szirmait is, amelyek enyhén édeskés ízűek. A medvehagyma rendkívül sokoldalú, hisz finom salátákat, hideg […]

Nem radírozol A radírozás a legjobb védekezés a befelé nőtt szőrszálak ellen, nem számít, milyen szőrtelenítési módszert alkalmazol. Ha már fenn áll a probléma, radírozd át a területet egy finom szemcsés termékkel. A borotválkozás után megjelenő kellemetlenségek úgy küszöbölhetők ki, hogy naponta használsz olyan testápolót, amiben alfa-hidroxi sav van, ez fellazítja az elhalt hámsejteket. Ha […]

Az alvás titkos nyelve Vannak párok, akik összegömbölyödve alszanak, mások a jóéjt puszi után rögtön hátat fordítanak egymásnak, vagy alvás közben csupán az ujjak érintkeznek. Evany Thomas amerikai alváskutató szerint a különféle alváspozíciók a tudatalattink üzenetei, titkos vágyaink megjelenítői, és egyértelműen elárulják, kik is vagyunk valójában. Lássuk, te melyik csoportba tartozol. Nap típus Ezek a […]

Az évszázad menyegzőjének kikiáltott királyi esküvő előtt a menyasszony, Kate Middleton egyesek szerint az évtized legkeményebb diétájába kezdett: állítólag alig evett, és rengeteget sportolt, hogy gyönyörű menyasszonyi ruhájában szép, és persze nagyon vékony legyen. Mások szerint ez nem igaz, hiszen az esküvő óta a Katalin hercegnőként is ismert Kate a stressz miatt fogyott. Megint mások […]

Gyümölcs, gyümölcs, gyümölcs Szerencsére már nem kell szűkölködnünk a téli friss gyümölcshiánytól. A boltok, piacok roskadoznak a finomabbnál, finomabb gyümiktől. Egy kis gyümölcskúrától nemcsak nagy mennyiségű vitamint és antioxidánst vihetsz be a szervezetedbe, de az alakod is meghálálja, hiszen kevés kalóriát fogyasztasz el, mégsem éhezel. Folyadék és méregtelenítés Természetesen a kellő mennyiségű folyadékbevitelről sem szabad […]

A böjt az egyik legérdekesebb technika, amellyel életmódunkat alakíthatjuk, egészségünket javíthatjuk. A böjt megtisztít és roborál. Számtalan formája létezik és éppen ezek szélsőségei miatt megoszlanak róla a vélemények. Van, aki veszélyesnek, és van, aki isteni csodának tartja. A böjt egyszerre a test és lélek szere. Lehet vallási célzatú, felkészítő, az ember jellemét, karakterét erősítő és […]

Kockázatcsökkentés táplálkozással Már régóta esedékesnek tartotta a British Dental Health Foundation egy olyan átfogó kutatás elvégzését, amely az étkezés hatásait vizsgálja. Dr. Nigel Carter, a szervezet elnöke szerint ugyanis a szájüregi daganatok legalább felét összefüggésbe lehet hozni az egészségtelen táplálkozással. Alapvetően az egészség minden vonatkozásában fontos lenne a kiegyensúlyozott, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étkezés. Egyre […]

A Kronborg-kastély, Hamlet vára A Dánia Svédországhoz közeli csücskében található Helsingør. A kis part menti várost Shakespeare tette híressé azzal, hogy ezt választotta Hamlet otthonául. Itt található a Kronborg-kastély, mely elsősorban a drámának köszönheti ismertségét, de emellett Észak-Európa egyik legfontosabb reneszánsz kastélya is, jelentőségét pedig annak köszönheti, hogy a Svédországot és Dániát összekötő szoros itt […]

Íme, néhány tipp, hogy mire fordítsuk felszabadult időnket: 1. A legnagyobb stresszt ilyenkor a pénzügyi veszteség jelenti. Készítsünk hát áthidaló pénzügyi tervet! Fontos, hogy áttekintsük pénzügyi forrásainkat és minden eddig nem kihasznált lehetőségünket a pénzszerzésre: alkalmi vagy részmunkaidős munkák, bérbe adható helyiségek, eladható tárgyak, kölcsönök stb. 2. Bezárkózás és önmagunk hibáztatása helyett nyissunk szűkebb és […]

Miért jobb a biokozmetikum a hagyományos termékeknél? A mai kozmetikumok bár valóban hatékonyak az öregedés, és más problémák ellen, sajnos elfordulhat, hogy olyan adalékanyagokat tartalmaznak, melyek újabb problémákat hozhatnak előtérbe. Ezek a szépségiparban használatos alapanyagok, mint a tartósítószerek, mesterséges illatosító- és színezőanyagok gyakran okozhatnak allergiát, különböző fokú bőrirritációt, viszketést és szárazságot. Ezekkel szemben a biokozmetikumok […]

„Esküvő-para” Természetes, hogy a házasságkötésre gondolva, az esküvő miatt érzett öröm és várakozás mellett kétségeket és aggodalmat is érzel. Hogyne, hiszen életed egyik legfontosabb döntését hozod meg. Ezért lényeges, hogy pároddal nyíltan beszélgessetek aggodalmaitokról is, hiszen így tudjátok kölcsönösen megnyugtatni és támogatni egymást. Az esküvői döntés kapcsán érzett aggodalmad, a többségnél jelentkező „esküvő- para” természetes, […]

KOS (március 21 – április 20.) Tele vagy energiával, amit számos területen kamatoztathatsz. Elsősorban a pénz és a hivatás területe kerül előtérbe. A hét közepén, ha bármilyen ajánlatot kapsz, fontold meg, és vállald is el. Mindenképpen hosszú távon gondolkodhatsz. Valószínűleg, az egyre inkább nyárra emlékeztető időjárás az, ami sokszor kicsalogat a szabadba. A te jegyedben […]

Lady Gaga neve mára egyet jelent az extrém külsővel, a látványos és a legapróbb részletekig megtervezett show-val, és sokak szerint az elképesztő diétákkal is: a 25 éves énekesnő állítólag a végletekig elmegy, hogy megőrizze karcsú alakját. Külföldi lapok beszámolói szerint 2009-ben hat alkalommal került kórházba, mert nem evett, viszont szinte minden nap kemény táncpróbákon vett […]

A súlyodból veszíts, ne a barátaidból! A fogyókúrának számos buktatója lehet. Ha nem megfelelően végzed, és hiba csúszik a gépezetbe, akár a barátságod is rámehet a dologra. Hogy mégis hogyan? A túlságosan egyhangú diéta megbolygatja a szerotonin-szintet az agyadban, mely többek közt a jó közérzetért is felelős. Ilyen esetben fáradt, nyűgös leszel, mely a barátaidra […]

Duzzadt ujjak A sós nassok és a PMS gyakran okozhatnak duzzadt ujjakat. De,ha ez az állapot huzamosabb ideig, akár hetekig is eltart, lehet, hogy pajzsmirigy alulműködés áll a háttérben. Ilyenkor nem termelődik elég hormon, mely az anyagcseréd és a szervezeted kiegyensúlyozott működését fenntartaná, így az anyagcseréd lelassul. A pajzsmirigy alulműködése nemcsak elhízáshoz, de fáradtsághoz, alacsony […]