Milliószor próbáltál lefogyni, de sosem lett igazán eredménye? Talán eddig rossz úton jártál: ha megtanulod, hogyan tartsd meg a jelenlegi testsúlyod, az segít, hogy egészségesebb életmódot folytathass, és fogyj – a legfrissebb amerikai kutatás szerint, amely az American Medical Association Internal Medicine-ben jelent meg.
Boldog párkapcsolatban élsz, de úgy érzed, mióta együtt vagytok, te csak hízol? Megmutatjuk a lehetséges okokat!
Ezekkel a jó tanácsokkal könnyebben fog menni a fogyás!
A látszólag egészséges választás nem mindig a legjobb döntés a fogyókúrában. Az alacsony zsírtartalmú ételek rejtett kalóriacsapdák lehetnek, de más harapnivalók is megtéveszthetnek, miattuk könnyen kisiklik még a legokosabban összerakott étrend is. Íme, egy lista azon ennivalókról, amelyek tönkretehetik a diétát, és mutatunk néhány „hiteles” alternatívát is.
A cikória a mai korszerű táplálkozás egyik meghatározó tagja, ezt annak köszönheti, hogy szinte egész évben friss vitaminforráshoz juttatja a szervezeted. Neve a kávéval összecseng, de jóval több hasznos tulajdonságát ismerheted most meg!
Ha szeretnél ősszel fogyni, ezek az ételek segítenek benne!
Biztosan te is számtalan jó tanáccsal találkoztál már, mit hogy csinálj, ha fogyni szeretnél. Összeszedtük a legjobb, és biztosan működőképes diétatippeket!
Ha szeretnél gyorsabban és könnyebben karcsúbbá és egészségesebbé válni, hívd segítségül ezeket az ételeket!
Ha stresszes vagy, akkor rögtön valami étel után nyúlsz? Vigyázz, a stresszevés nem jó megoldás, próbálj meg leszámolni vele!
Ugye szeretnéd a nyárra edzéssel és diétával megszerzett alakodat ősszel is megtartani? Ezek a tippek segíthetnek ebben!
Nem is gondolnád, hogy ezek az ételek milyen nagy mennyiségű sót tartalmaznak – jobb, ha vigyázol velük!
A testünknek szüksége van üzemanyagra már csak ahhoz is, hogy edzeni tudj, és ennek elsődleges forrása az étel. Egy átlagos étrend bővelkedik finomított szénhidrátokban, lisztben, rizsben és tésztában, süteményekben, cukros üdítőkben, valamint más édes ételekben.
Számtalan okot fel tudunk vonultatni, miért nehéz betartani egy egészséges diétát, itt van rögtön például az, hogy az a csokis jégkrém annyira finom, hogy annak képtelenség ellenállni. Pedig az egészséges táplálkozást követni nem is olyan nehéz, mint amilyennek tűnik.
Naponta találkozol olyan reklámajánlatokkal, amik 10,15 vagy akár 20 kilótól is segítenek megszabadulni egy hónap alatt? Ne dőlj be nekik! Itt az igazság arról, hogy pontosan mennyit is tudsz lefaragni magadból 30 nap alatt!
Az ételek okozta függőség egy ma még vitatott terület, melynek létezését orvosok és dietetikusok sokasága kérdőjelezte és kérdőjelezi meg, nem is szólva a laikusokról, akik ezt az akaratgyenge, igénytelen emberek kifogásának tartják. Tihanyi András dietetikus segít!
A jégkrém a fagylalt mellett a nyári hónapok meghatározó édessége, azonban meglepően keveset tudunk róla. Konzervatív hozzáállásunk az ízválasztásban is tetten érhető, hiszen a trónról évtizedek óta letaszíthatatlan a vanília, a csoki és az eper. Szakértői segítséget adunk, hogyan legyünk bátrabbak a jégkrém-fogyasztásban!
Mostantól tényleg egyél reggelire zabkását, megéri!
A futás előtti helyes étkezés és a regeneráló táplálkozás után következzen most egy kevésbé hangsúlyozott, de nagyon fontos területe a futók sporttáplálkozásának: Védekezőképességünk támogatása helyes étrenddel.
Sokan az utolsó pillanatban veszik észre, hogy mindjárt itt a nyaralás vagy egy fontos esemény, ami miatt nagyon gyorsan, akár 4 hét alatt kell jobb formába kerülniük, leadniuk néhány kilót.
Ilyen kiélezett helyzetben nem érdemes vállalni az eredménytelenség kockázatát, hanem garantáltan hatásos módszert kell választani.
Vannak ételek, amik segítségedre lehetnek a fogyásban és a zsírégetésben – próbáld ki a legjobbakat!
A Wellness Café most elárulja, mit szükséges mindenképp beszerezned legközelebb a piacon, hogy ezek a szuper finomságok ne maradjanak ki étrendedből.
Úgy érzed, mindent megteszel azért, hogy formában tartsd magad, és leadd a súlyfelesleget, mégsem vagy sikeres?
Ezek a tuti tippek garantáltan segítenek abban, hogy le tudd adni a súlyfelesleged!
A zabpehely a diétázók egyik kedvenc étele, próbáld ki te is ezeket a finom, egészséges és fogyasztó recepteket!