Ha nyár, akkor fagylalt. Ha fagylalt, akkor hízás? Nem feltétlenül. A finomabbnál finomabb gyümölcsöket te magad is beszerezheted, ahogyan tudsz jeget készíteni és joghurtot venni. Ezekből pedig elkészítheted a legcsodálatosabb hűsítő nyalánkságot.
A jégsalátát még azok is ismerik, akiktől távol áll az egészséges táplálkozás. Az élénkzöld, ropogós növények a gyorsétkezdék hamburgereiben is megtalálhatók, de ettől sokkal lényegesebb tulajdonságaik is vannak. Szépek, finomak és egészségesek.
Szeretnéd csökkenteni a napi bevitt energiamennyiségedet 500 kalóriával anélkül, hogy észrevennéd? Igen, lehetséges! Ne éhezz, csupán tartsd be a következő tippeket és szabadulj meg 0,5 kg-tól hetente!
A zsálya a boszorkányok füve. Régről ismert a csábító és szépítő ereje, majd a torokfájás csodaszere lett, manapság pedig már a fogyókúrázók sem hagyhatják ki az étrendjükből, erőteljes zsírégető tulajdonsága miatt.
A zöldség az egészséges élet szimbólumává vált, de ha eddig azt hitted, hogy bármelyik zöldség beépíthető a fogyókúrás étrendbe, akkor tévedsz!
Ezeket az ételeket edd, ha csodás, ragyogó bőrre vágysz!
Te is hajlamos vagy mindent felfalni a tányérodon, holott már régen jóllaktál? Az ember társaságban vagy éppen a TV előtt nem mindig veszi észre, mikor már tele a hasa, így tovább gyűri magába a felesleges falatokat.
Frissítő, zamatos és lúgosító. A citrom az egyik olyan gyümölcs, amelyből mindig jó, ha van otthon.
A sárgabarack rosttartalmát tekintve szinte verhetetlen a salaktalanító gyümölcsök között, ezáltal ideális diétás csemege lehet belőle, kitűnő választás, ha fogyni szeretnél. Ráadásul a lédús gyümölcs vitaminjainak köszönhetően számos jótékony hatással bír a szervezetre is.
A tél tele van hatalmas és ízletes adagokkal, azonban amikor elérkezik a tavasz, rádöbbennünk, hogy néhány kilóra még sincs szükségünk, főleg a bikiniszezonra. A rendszeres edzés mellett fontos, hogy néhány étkezési szokásodon is változtass, hidd el, elképesztő eredményeket érhetsz el!
Csirke curry-leves, baconos tortilla chips, krumplipüré, tejkaramellás desszert, mogyorós praliné. Nem éppen fogyókúrásan hangzó ételek, pedig ezeket és más hasonló ízeket élvezheti az, aki a Tomán Szabina által jegyzett életmódváltásba kezd.
Te fogyasztasz halolajat? És tudod, hogy mire jó? Tudj meg mindent erről a fontos táplálékkiegészítőről!
Ha a mályva szóról eddig a cukor jutott az eszedbe, akkor valamit rosszul csináltál. Természetesen létezik a mályvacukor, de elhiheted, hogy annak nincs köze ahhoz a mályvacserjének, aminek egyik legkiválóbb tulajdonsága a zsírégetés.
Zöld smoothie az Instragamon, edzések a Facebookon, étrendek a Twitteren. Az ételeket, amiket elfogyasztunk a diéta alatt, erősen befolyásolja a barátok, ismerősök véleménye, tapasztalata.
Ha eddig csak azt hallottad, hogy sztárok az ördögnyelvtől fogynak, és nem hittél a híreknek, akkor most eláruljuk: mi, is azaz ördögnyelv? És valóban zsírégető hatása van?
A hajdina nem gabonaféle, de nagyszerűen helyettesítheted vele a gabonákat. Ez a gyógynövényként alkalmazott, gabonaként kezelt keserűfűféle már a középkorban is hódított számtalan pozitív tulajdonsága miatt.
A cukkini számos kedvező élettani hatással rendelkezik. Viszonylag új nemesítés, amely a tök és az uborka keresztezéséből született meg. Nagyon alacsony kalóriatartalma miatt a diétázók egyik kedvence, egész évben.
A fogyás időbe telik és persze nem kevés eltökéltség is kell hozzá. De most olyan trükköket mutatunk, amikkel már 24 óra leforgása alatt is könnyedebbnek érezheted magad. Olvass tovább a laposhas-barát módszerekért!
Sokan nincsenek tisztában azzal, milyen fontos szerepet játszanak a fehérjék szervezetünk működésében.
Kiköltekeztél ebben a hónapban, mégis fitt akarsz maradni? Akkor próbáld ki ezeket a pénztárcabarát, mégis szuperegészséges ételeket.
A ribizlit nem csak üde, savanykás ízéért lehet szeretni, hanem C-vitamin tartalmáért, antioxidáns színanyagaiért, és növényi rostjaiért is. Egyszerre finom csemege és hatásos gyógyszer.
Ne hagyd ki ezt a diétát, ha hosszan tartó kúrákba nem akarsz belevágni, mert nincs elég önfegyelmed és kellő kitartásod, ráadásul csak egy kis súlyfölöslegtől akarsz megszabadulni.
A zöldbabot ismerjük párolva, főzve, levesben vagy főzelékben, de gyógyító hatásaival kevésbé vagyunk tisztába, pedig a brokkoli után a zöldbab az egyik leghatásosabb zöldség, mellyel megelőzhető a rák, és számtalan más betegség is.
Ha valaha is mondtál már olyasmit, hogy túl idős vagy egy új munka, új hobbi vagy az életmódváltás elkezdéséhez, vagy gyakran gondolsz úgy az életkorodra, mint egy akadályozó tényezőre, akkor ismerd meg Ernestine Shepherd történetét, aki idős korára váltotta valóra saját és testvére álmát, és a világ legidősebb testépítő nője lett.