edzés

Két gyermekes anyukának, Sándor Orsinak az alakja hibátlan.

Ha az ünnepek alatt felszedett pluszkilók miatt te is magasabb fokozatra kapcsolva kezdtél edzeni, talán rosszul tetted. Hogy miért? A legújabb kutatások szerint a túl sok edzés akadályozhatja a súlycsökkenést.

Gáspár Evelin belead apait-anyait.

A legújabb kutatások szerint hamarabb lefogyhatsz, ha a kedvenceddel együtt vágsz bele a mozgásba.

Te sem vagy az a fajta, aki egyszerűen kipattan reggel az ágyból, hogy végigcsináljon egy edzést? Az sem motivál, hogy a reggeli edzés sokkal egészségesebb?

Mivel lehet mérni, hogy hatékony-e egy-egy edzés? A rendszeresen sportolók többsége azt vallja, csak akkor eredményes a testmozgás, ha közben izzadnak, utána pedig izomlázuk van.

Kiss Orsi sosem tétlenkedik.

Weisz Fanni tényleg a mozgás szerelmese, nem csoda, hogy bomba alakja van.

Te sem szeretsz egyedül sportolni? Inkább ellógod az edzést, mintsem a barátnőd nélkül menj futni?

Ha hetente többször edzel és fogyni akarsz, akkor olyan módszert szeretnél, ami a lehető legrövidebb idő alatt, a legjobb eredményt hozza. Sajnos tuti recept nincs, általában az a jó megoldás, ha variálod a különböző edzésmódszereket.

Biztos ismered azt a jóleső fáradtságot, amit az elvégzett edzés vagy jógázás után érzel. De a feladatok ezzel még nem érnek véget, és ezzel nem a fehérjeturmix elfogyasztására gondolunk.

Edzeni, sportolni legfőképpen akarat kérdése, de nem ez az egyetlen faktor. Ha formában akarod tartani magad, a legegyszerűbb egy edzőterembe, vagy parkba eljárnod.

Till Attila ebben az évben (is) komolyan veszi az edzéseket.

Vigyázat: a gyakorlat kivitelezése nehezebb, mint amilyennek tűnik!

Palya Bea egyszerűen hihetetlen.

Többévnyi kitartó kutatás és megannyi tesztfelmérés után végre kiderült az ember maximális sebessége!

Hihetetlen változásokon mehet át a tested, ha rendszeresen sportolsz!

Még soha nem akartál úgy lefogyni/változtatni az alakodon, mint most? A legjobb helyen jársz!

A fiatal anyuka sosem áll le.

Az önbizalom növekedésétől kezdve a kreatív gondolkodáson át a teljes testmegújulásig a sportolásnak rengeteg pozitív hatása van a szervezetre. Mondunk is pár okot arra, hogy 2020-ban aztán tényleg belevágj az edzésbe!

Kezdők, figyelem: a több nem mindig jobb!

Dér Heni tengerparti fotói több, mint szexik.

Kárpáti Rebeka nagy elhatározásra jutott.

Neked is megvan a kialakult reggeli menetrended? Gyakran érzed azt, hogy bal lábbal keltél fel? A szokásaink segítenek, hogy gördülékenyebben induljon a reggel, azonban sajnos rögtön el is rontják az egész napunkat.