Neked is megvan a kialakult reggeli menetrended? Gyakran érzed azt, hogy bal lábbal keltél fel? A szokásaink segítenek, hogy gördülékenyebben induljon a reggel, azonban sajnos rögtön el is rontják az egész napunkat.
Mindenki Szlávenje, Molnár Gusztáv rengeteget fogyott.
A teljesítményben nemcsak az edzettségi szint, hanem a bevitt tápanyagok és a hidratáció is kulcsszerepet játszanak.
A (hobbi)futók edzése általában három nagyobb blokkból áll: bemelegítésből, magából az edzésértékű futásból és a levezetésből, ezeket vesszük sorra.
Molnár Andi fantasztikus formában van.
Horváth Gréta elhatározta magát, és nem is enged belőle.
Készen állsz arra, hogy 4 héten keresztül együtt mozogjunk? Légy részese a nagy fogadalomnak!
Nagypál Kriszti szépségkirálynőnek mindene az edzés.
Néha nehéz neki állni edzeni. Ezt Görgényi Fruzsina meg is mutatta, mennyire.
Szarvas Andi már most elkezdett tenni a nyári alakjáért.
Nagy Alexa most arra edz, hogy szálkásabb legyen.
Az elhízás gyakori oka a mozgásszegény életmód. Magyarországon tíz emberből csupán egy mozog rendszeresen.
Edzőterembe járni, súlyokat emelgetni igen népszerűvé vált az elmúlt években. A hölgyek is belátták, hogy a súlyzók nem ellenségek, s hogy mind a fogyásban, mind az alakformálásban, izmosodásban nagy szerepet játszik a jól felépített konditermi edzés, valamint a megfelelő táplálkozás.
Wolf Kati keményen edz, azt is elárulta, melyik edzésforma áll hozzá a legközelebb.
Kiss Orsi egy saját programot dolgozott ki.
Hódi Pamelának komoly hajtóereje van, hogy fogyjon, méghozzá az esküvője.
Sokan spórolnak a nyújtáson edzést követően, pedig ez a néhány percet igénylő feladatsor rengeteg pozitív élettani hatással bír.
Sokat tett a színésznő a mostani alakjáért.
Péter Szabó Szilvia szerencsés, hiszen nagyon vékony, de az énekesnő azt mondja, a fizikumán van mit csiszolni.
És az újévi fogadalma is a sporttal kapcsolatos.
Kemény edzésbe és életmódváltásba kezdett Horváth Gréta.
Extra keményen dolgozol a hasizmaidért és a tökéletes bikini body-ért? Akkor minden bizonnyal már Neked is megfordult a fejedben, hogy üres hassal menj edzeni… Tényleg olyan jó ötlet, mint amilyennek tűnik?
Szuper formába szeretnél jöni, de nem tudod, milyen egészséges és tápláló ételeket ehetnél edzés előtt? Hadd segítsünk: a következő finomságokat mindenképpen mellőzd sportolás előtt!
Tápai Szabinának nemcsak az alakja, de a kitartása is irigylésre méltó.