edzés

A fiatal anyuka sosem áll le.

Az önbizalom növekedésétől kezdve a kreatív gondolkodáson át a teljes testmegújulásig a sportolásnak rengeteg pozitív hatása van a szervezetre. Mondunk is pár okot arra, hogy 2020-ban aztán tényleg belevágj az edzésbe!

Kezdők, figyelem: a több nem mindig jobb!

Dér Heni tengerparti fotói több, mint szexik.

Kárpáti Rebeka nagy elhatározásra jutott.

Neked is megvan a kialakult reggeli menetrended? Gyakran érzed azt, hogy bal lábbal keltél fel? A szokásaink segítenek, hogy gördülékenyebben induljon a reggel, azonban sajnos rögtön el is rontják az egész napunkat.

Mindenki Szlávenje, Molnár Gusztáv rengeteget fogyott.

A teljesítményben nemcsak az edzettségi szint, hanem a bevitt tápanyagok és a hidratáció is kulcsszerepet játszanak.

A (hobbi)futók edzése általában három nagyobb blokkból áll: bemelegítésből, magából az edzésértékű futásból és a levezetésből, ezeket vesszük sorra. 

Molnár Andi fantasztikus formában van.

Horváth Gréta elhatározta magát, és nem is enged belőle.

Készen állsz arra, hogy 4 héten keresztül együtt mozogjunk? Légy részese a nagy fogadalomnak!

Nagypál Kriszti szépségkirálynőnek mindene az edzés.

Néha nehéz neki állni edzeni. Ezt Görgényi Fruzsina meg is mutatta, mennyire.

Szarvas Andi már most elkezdett tenni a nyári alakjáért.

Nagy Alexa most arra edz, hogy szálkásabb legyen.

Az elhízás gyakori oka a mozgásszegény életmód. Magyarországon tíz emberből csupán egy mozog rendszeresen.

Edzőterembe járni, súlyokat emelgetni igen népszerűvé vált az elmúlt években. A hölgyek is belátták, hogy a súlyzók nem ellenségek, s hogy mind a fogyásban, mind az alakformálásban, izmosodásban nagy szerepet játszik a jól felépített konditermi edzés, valamint a megfelelő táplálkozás.

Wolf Kati keményen edz, azt is elárulta, melyik edzésforma áll hozzá a legközelebb.

Kiss Orsi egy saját programot dolgozott ki.

Hódi Pamelának komoly hajtóereje van, hogy fogyjon, méghozzá az esküvője.

Sokan spórolnak a nyújtáson edzést követően, pedig ez a néhány percet igénylő feladatsor rengeteg pozitív élettani hatással bír.

Sokat tett a színésznő a mostani alakjáért.

Péter Szabó Szilvia szerencsés, hiszen nagyon vékony, de az énekesnő azt mondja, a fizikumán van mit csiszolni.