edzés

Te sem szeretsz egyedül sportolni? Inkább ellógod az edzést, mintsem a barátnőd nélkül menj futni?

Ha hetente többször edzel és fogyni akarsz, akkor olyan módszert szeretnél, ami a lehető legrövidebb idő alatt, a legjobb eredményt hozza. Sajnos tuti recept nincs, általában az a jó megoldás, ha variálod a különböző edzésmódszereket.

Biztos ismered azt a jóleső fáradtságot, amit az elvégzett edzés vagy jógázás után érzel. De a feladatok ezzel még nem érnek véget, és ezzel nem a fehérjeturmix elfogyasztására gondolunk.

Edzeni, sportolni legfőképpen akarat kérdése, de nem ez az egyetlen faktor. Ha formában akarod tartani magad, a legegyszerűbb egy edzőterembe, vagy parkba eljárnod.

Till Attila ebben az évben (is) komolyan veszi az edzéseket.

Vigyázat: a gyakorlat kivitelezése nehezebb, mint amilyennek tűnik!

Palya Bea egyszerűen hihetetlen.

Többévnyi kitartó kutatás és megannyi tesztfelmérés után végre kiderült az ember maximális sebessége!

Hihetetlen változásokon mehet át a tested, ha rendszeresen sportolsz!

Még soha nem akartál úgy lefogyni/változtatni az alakodon, mint most? A legjobb helyen jársz!

A fiatal anyuka sosem áll le.

Az önbizalom növekedésétől kezdve a kreatív gondolkodáson át a teljes testmegújulásig a sportolásnak rengeteg pozitív hatása van a szervezetre. Mondunk is pár okot arra, hogy 2020-ban aztán tényleg belevágj az edzésbe!

Kezdők, figyelem: a több nem mindig jobb!

Dér Heni tengerparti fotói több, mint szexik.

Kárpáti Rebeka nagy elhatározásra jutott.

Neked is megvan a kialakult reggeli menetrended? Gyakran érzed azt, hogy bal lábbal keltél fel? A szokásaink segítenek, hogy gördülékenyebben induljon a reggel, azonban sajnos rögtön el is rontják az egész napunkat.

Mindenki Szlávenje, Molnár Gusztáv rengeteget fogyott.

A teljesítményben nemcsak az edzettségi szint, hanem a bevitt tápanyagok és a hidratáció is kulcsszerepet játszanak.

A (hobbi)futók edzése általában három nagyobb blokkból áll: bemelegítésből, magából az edzésértékű futásból és a levezetésből, ezeket vesszük sorra. 

Molnár Andi fantasztikus formában van.

Horváth Gréta elhatározta magát, és nem is enged belőle.

Készen állsz arra, hogy 4 héten keresztül együtt mozogjunk? Légy részese a nagy fogadalomnak!

Nagypál Kriszti szépségkirálynőnek mindene az edzés.

Néha nehéz neki állni edzeni. Ezt Görgényi Fruzsina meg is mutatta, mennyire.