Szénhidrát, fehérje és zsír – az alapvető makrotápanyagokat valószínűleg nem kell bemutatnunk neked. De azzal is tisztában vagy, melyiket mivel és milyen arányban érdemes párosítani, hogy a legjobb hatást fejthessék ki? Most eláruljuk!
Meglehetősen ijesztő jelenség, ha hirtelen erős szívdobogást érzünk, de arra is fel kell figyelnünk, ha lassan, fokozatosan emelkedik magasba a pulzusunk. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa az indokokat és a kivizsgálási lehetőségeket vette számba.
Lehet, hogy te is örök újrakezdő vagy?
Az adiponektin szint egyszerűen, mellékhatásmentesen, egy vérvételből meghatározható. Amennyiben kiderül az alacsonyabb szint, hasznos segítséget nyújt a PCOS, cukorbetegség, inzulinrezisztencia, sőt, a metabolikus anyagcsere szindróma diagnózisának felállításában, illetve a kezelés hatékonyságában!
A fájdalom bizonyos fokig a sport része, a fájdalomtűrő képesség a siker egyik záloga. Ugyanakkor dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos arra figyelmeztet, hogy a sportolóknak ismerniük kell a testük jelzéseit és egy bizonyos pontnál segítséget kell kérniük.
A frissen diagnosztizált magasvérnyomás betegek megijedhetnek az információktól, a gyógyszer, gyógyszerek szedésének szabályaitól, az életmód változtatás formájától. Dr. Kapocsi Judit PhD, a KardioKözpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája a legfontosabb ismereteket gyűjtötte össze.
Manapság szinte mindenhol azt hallani, hogy együnk/igyunk/használjunk kollagént, hiszen általa ragyogóbb, üdébb lesz a bőrünk és a ráncokat is csökkenti. Valóban ilyen hatékony, vagy csak manapság olyan trendi?
A köhögés elősegíti a légutak öntisztulását, ám önmagában csak egy tünet. Ahhoz, hogy meg tudjuk szüntetni, a kiváltó okot kell felfedezni és kezelni.
Stressz, álmatlanság, önbizalomhiány esetén is segít az egyre népszerűbb Bach-virágterápia. Te is kipróbálhatod!
Így marad egészséges, kiegyensúlyozott és szép a híres modell.
A különböző diéták közös pontja, hogy a hozzáadott cukor száműzését írják elő. A cukrot az ételek többsége azért tartalmazza, hogy ízt adjon nekik, illetve tartósító tulajdonsága sem elhanyagolható.
A változókor után a korábban védettebb nők ugyanolyan eséllyel néznek szembe a szív-érrendszeri betegségekkel, mint a férfiak. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa az összefüggésekre és a teendőkre hívta fel a figyelmet.
A sebészet új korszakba lépett: már Magyarországon is végeznek mini laparoszkópiás műtéteket
Idegesség, hangulatzavar és a napjainkban olyan sok problémát okozó pánikbetegség is jelentkezhet a pajzsmirigy rendellenes működésénél. Miért nem gondolnak a páciensek és a háziorvosok egyből pajzsmirigy zavarra? Ezt is megtudjuk dr. Békési Gábor PhD-től, a Budai Endokrinközpont orvosától.
Még nem tudtad eldönteni, milyen hivatásra születtél? A párodat sem találtad meg, miközben a barátnőid már régóta anyukák? Semmi pánik, az életcélokhoz vezető út izgalmas és biztosan megtérül!
Amennyiben 35 napnál ritkább a menzesz, menstruációs problémáról beszélünk, és akár endokrin betegség is állhat a hátterében! Dr. Hetényi Gábor, a Nőgyógyászati központ szülész-nőgyógyásza mondja el a legfontosabbakat.
Elsősorban az inzulinnal kezelt betegeknél jelentkezhet hipoglikémiás állapot, bár előfordulhat más gyógyszerrel kezelt cukorbetegeknél is.
Gyakori fejfájás, folyamatos fáradtságérzet, levertség, visszatérő hőemelkedés. A tünetek enyhítésére beveszünk egy láz- vagy fájdalomcsillapítót, több vizet iszunk vagy lepihenünk. Ám előfordulhat, hogy a panaszok nem múlnak el, állandósulnak, vagy időről időre visszatérnek.
Egyik nap reggel indulsz, másik nap reggel érkezel. A rendszertelen időbeosztás testileg és lelkileg is megvisel, de segíthetsz magadon, hogy könnyebben viseld. Mit tegyél, ha váltott műszakban dolgozol?
Bár a nyári zöldségek, gyümölcsök szezonja lassan lejár, fontos, hogy tudd: a továbbiakban is erősen ajánlott fogyasztani ezekből a csodatáplálékokból. Többek között a következők történhetnek a testeddel, ha nem eszel belőlük eleget.
Az alábbi gyümölcsök, zöldségek fogyasztásától nem csak egészséges és szép leszel, hanem pár kilótól is könnyedén megszabadulhatsz velük, kemény diéta nélkül.
Megoszlanak a vélemények arról, hogy melyik napszakban érdemes beiktatni a testmozgást. Mindamellett, hogy mindenkinek más válik be, az is igaz, hogy az esti és reggeli edzéseknek is megvan a maga előnye, ahogyan a hátránya is. Mi most mégis a reggeli mozgásra biztatunk mindenkit.
Zamatos szomjoltó, egészséges éhségűző, igazi vitaminbomba. Ez mind-mind az őszibarack, de számos más egészségügyi hatása is ismert, amik miatt mindenkinek érdemes rendszeresen fogyasztani ezt a csodás gyümölcsöt.
Sokféle tünet rejtett oka lehet, ha a pajzsmirigyed nem működik megfelelően. Mikor gyanakodj, és milyen kezelési lehetőségek közt választhatsz?