egészség

A téli és nyári időszámításra történő átállás testileg és lelkileg is megviselheti a szervezetedet. Természetes módszerekkel megkönnyítheted az átmeneti időszakot.

Egy új kutatás szerint a bennük található vitaminoknak és antioxidánsok köszönhetően már a cukorbetegséget és az inzulinrezisztenciát is elkerülhetjük vele!

Egyes probiotikumokat pszichobiotikumnak is szoktak nevezni, mégpedig azért, mert a belek egészsége mellett a mentális egészségért is sokat tesznek.

A PCOS-ben szenvedők többségé túlsúllyal küzd, melytől igen nehéz megszabadulni. Hogy az állapot miképp is hat a kilókra, arról dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont PCOS és inzulinrezisztencia specialistája beszélt.

Vannak időszakok, amikor minden ok nélkül nehezebben jön álom a szemünkre. A kialvatlanság megelőzésére szerencsére bevethetőek olyan ételek, amelyek a késő délutáni, esti órákban fogyasztva garantálják a gyors elalvást.

A melatonin, a mitokondrium, a fittség és az öregedés összetartozó fogalmak – és nagyon izgalmas, hogy hogyan függnek össze egymással! 

Nem alszol jól, ha menstruálsz? Gondoltad volna, hogy nem a stressz hibás a rossz alvásodért, hanem a menzeszed!

Ha első körben recept nélküli készítményekkel kezeljük náthás tüneteinket, fontos tudni, hogy ezeket sem szedhetjük tetszőleges dózisban. Dr. Fülöp Györgyi fül-orr-gégész, audiológus, a Fül-orr-gége Központ orvosa arra figyelmeztet, hogy a betegtájékoztatóban leírtaktól eltérően használva, a készítmények kellemetlen mellékhatásokat is okozhatnak.

Ha hidratált maradsz, vagyis elég folyadékot iszol, akkor több lesz az energiád, jobban működik a memóriád és még a megfázással is könnyebben boldogulsz.

A kurkuma az egyik legegészségesebb fűszer, amit érdemes minél gyakrabban fogyasztani, mert rengeteg jótékony hatása van.

A petefészek daganat – amely az ötödik leggyakoribb rosszindulatú daganattípus – gyors progressziót mutat, a kezdeti stádiumban sajnos nem ad jellegzetes tüneteket, véletlenszerű a korai stádiumban történő felismerése.

Új munkahely, új kapcsolat vagy lakóhelyváltás – mindez még akkor is stresszel jár, ha pozitív élményt jelent. Apró trükkökkel jobban viselheted az átmenetet!

Sok gyógyszerszedőben felmerül a kérdés, hogy ha egy ideje normális értékeket mér, csökkentheti-e vagy elhagyhatja-e a magas vérnyomásra kapott gyógyszert. Dr. Kapocsi Judit PhD, a KardioKözpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája a leggyakoribb kérdésekre válaszolt.

Ősszel és télen akkor is lehangolt lehetsz, ha egyébként nem jellemző rád a rosszkedv. Keresd a kiutat, mielőtt súlyosabb depresszió fenyegetne!

Ha a vegán étrendet követed, szinte biztos, hogy kevesebb fehérjét eszel, mint kellene. Most összegyűjtöttünk 5 szuper opciót, amivel ízletes és egészséges lehet a reggelid!

Ma már nem kétséges, hogy az életmódunk milyen óriási hatással van az egészségünkre, betegségeket okozhat és gyógyíthat is. Dr. Vernes Réka, az Életmód Orvosi Központ életmód orvosa szerint éppen ezért is van kitüntetett szerepe az életmód orvoslásban a gondos felmérésnek, ami túlmutat a hagyományos orvosi felmérésen. Íme, a legfontosabb kérdések, amelyeket végig kell gondolnunk az életmódunkkal kapcsolatban.

Ezeknek az apró magvaknak nagyon magas a fehérje, rost és omega-3 tartalma. Azonban eheted jó és rossz módszerrel is.

Új hírünk van a kreatinról, mostantól már nemcsak a testépítőknek ajánljuk ezt a táplálékkiegészítőt.

„Reggel egyél úgy, mint egy király!” „Éhgyomorra kardiózni a legjobb!” Két ellentétes állítás, az igazság pedig valahol a kettő között van. Bár még mindig nem tulajdonítunk elég fontos szerepet a nap első étkezésének, szerencsére egyre tudatosabban választjuk meg, hogy mi legyen a napindító falat.

„Ne törődjél semmivel, egyél tojást kiflivel!” – hangzik a Magyar Tojóhibrid-tenyésztők és Tojástermelők Szövetsége felhívása az idén 20. alkalommal ünnepelt Tojás Világnapon.

Ashwagandha, maca, reishi – nem, most épp nem káromkodunk, csak a wellness világ legmenőbb új sztárjai, az adaptogén „szupertonik” hozzávalói közül soroltunk fel néhányat. Itt az idő, hogy többet is megtudj ezekről a különleges gyógynövényekről!

Mire is jó az l-karnitin, kinek, mikor és milyen mennyiségben ajánlott a fogyasztása? Tudj meg mindent erről a népszerű táplálék-kiegészítőről!

A védelem kialakítása különösen a csecsemők számára fontos

Minden évszakban igazi egészségbomba a datolya, melyet gazdag vitamin-, és ásványi anyag forrásai miatt ideje rendszeresen fogyasztanod. Plusz jó tulajdonsága, hogy még a karcsúság elérésében is segít.