egészség

Lássuk, mivel nem érdemes idén sem próbálkoznunk!

Fele annyi cukrot tartalmaz, mint a cukrászdai muffinok, és mindössze egy mikróra meg egy bögrére van szükséged, hogy elkészítsd. Kész főnyeremény!

Az ünnepre hangolódás jegyében előkerülnek a mécsesek, illóolajok, párologtatók, illatos gyertyák. A meghitt hangulat mellett, jelenlétük azonban sokak számára irritáló is lehet.

Mindig van valami bajod és tökélyre fejlesztetted a tünetek felderítését a neten? Mindegy mit mond az orvos, azért utánanézel, és saját diagnózist állítasz fel? Lehet, hogy te is hipochonder vagy!

A kedvenc italodban sokkal több kalória van, mit gondolnád! Ha az újévet is bombalakkal szeretnéd kezdeni, fogyassz inkább egy egészségesebb változatot!

A december egyértelműen a kísértések hónapja. Mindenhonnan csupa csábító étel leselkedik ránk: a céges karácsonyi partin, a barátnőkkel rendezett közös sütögetésen, a meghitt családi vacsorán át egészen a szilveszteri disznóságokig. Még a leggyorsabb anyagcseréjűeknek is szüksége van ilyenkor egy remek akciótervre, hogy elkerüljék a plusz kilókat. Lesd el az alábbi tippeket, hogy az új évet is karcsún és magabiztosan kezdhesd!

Sokan úgy látják, hogy a karácsony szépsége után nem marad más, csak a leadandó kilók. A leggyakoribb újévi fogadalmak közé tartozik, hogy a következő esztendő energiatartalomban és kilókban kevesebb lesz, s több időt és energiát szentelünk magunkra.

Pattanásűzők, emésztésserkentők és vágyfokozók: a fahéj és a szegfűszeg igazi karácsonyi fűszerek, illatuk jókedvre derít, ízük nélkülözhetetlen az ünnepi asztalon, de az emésztésedre, a bőrödre és a vágyak felkorbácsolására is jó hatással lehetnek! Ismerd meg, mi mindenre jó ez a két fűszer!

Milliónyi dolgot kell elintézni és beszerezni szenteste előtt, így a végén már inkább rémálomnak tűnik az adventi időszak, semmint békés, ünnepi készülődésnek.

Tudod már, hogy idén mi kerüljön a karácsonyfa alá? Ha még nem, akkor válassz fitneszkiegészítőt. És most nehogy azt hidd, hogy ilyesminek csak a sportőrültek örülnek! Máris bebizonyítjuk, hogy a család minden tagja számára találhatsz egy személyre szabott aktivitásmérőt, amit imádni fog.

Több liternyi forró tea, citrom, méz, használt zsebkendők tornya, rosszabb esetben pedig gyógyszerek hada? Mindannyiunk számára ismerős lehet ez az életkép ebben a hideg, sokszor nyálkás időben.

Vannak betegségek, amelyek olyan nagyon nem érhetnek váratlanul, hiszen a rengeteg jó dolog mellett sajnos betegségeket is örökölhetünk szüleinktől. De ha odafigyelsz az életmódodra, többségüket akár meg is előzheted.

Finom ízén kívül az egészségre gyakorolt hatásai miatt is érdemes rendszeresen pekándiót fogyasztanod. Ez a mag megelőzi a szívbetegségek és a rák kialakulását, természetes antioxidánsai segítségével pedig csökkenti az erekben található gyulladást.

A világ egyik legrégebbi és legnépszerűbb fűszerének számít a szegfűszeg, amely kihagyhatatlan ízesítője télen a forralt bornak. Nevét a szögre emlékeztető alakjáról kapta, de tudd meg azt is, hogy mennyi hasznos tulajdonsága van.

A hormonális fogamzásgátlók igen nagy népszerűségnek örvendenek, hiszen ezek használata az egyik legkényelmesebb védekezési mód, ha még nem szeretnél babát, de tartós párkapcsolatban élsz. Néhány esetben azonban tilos bármilyen hormontartalmú készítményt használnod egészséged megőrzése érdekében.

Magyarország legnépszerűbb fitnesz rendezvénye idén már 11. alkalommal várja a sportolni vágyókat.

Töltődj fel egészséges finomságokkal az ünnepek előtt!

Megfáztál? Vajon mi lehet az oka?

Nyomó, feszítő érzés kínoz, és a fájdalom is állandósult az arcüregedben? Íme, néhány jól bevált tipp a tünetek enyhítésére!

Neked melyik a kedvenced ezek közül?

Vajon honnan nyerjük a vitaminokat télen, akkor, amikor gyakorlatilag a fertőzések kereszttüzében éljük napjainkat? Ilyenkor extra fontossággal bír a megfelelő mennyiségű és minőségű vitaminpótlás. Vértezd fel magad a betegségek ellen természetes vitaminforrások segítségével!

Nem kell senkit sem emlékeztetni arra, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Azonban szükséged lehet néhány új ötletre, hogy mit válassz a reggeli rohanásban. Az alábbi verziók (ételek és italok egyaránt) a táplálkozási szakértők kedvencei, garantáltan szuperfinom és egészséges megoldások reggelire.

Ne legyél te a mellrák következő áldozata!

Az ősz kezdetével érdemes fokozott figyelmet fordítanod az egészségedre, és a fittségedre, hiszen a hidegebb, sötétebb hónapokban könnyebben veszítünk az energiánkból! Lássuk, mit tehetsz azért, hogy ilyenkor is a toppon maradj!