fogyás

Kunovics Katinka előtt le a kalappal.

Az emberi világban gyakran őrült és szigorú táplálkozási trükköket vetünk be annak érdekében, hogy megszabaduljunk pár kilótól.

A táplálkozástudomány időről időre fejlődik, furcsa visszagondolni, hogy azok az ételek, amiket 10-15 éve egészségesnek hittünk, valójában nem is azok, sőt inkább károsak és akár veszélyesek is lehetnek! Te milyen ételekre emlékszel?

Gondoltad volna? Nem a kis nyalánkságok dobják fel ránk a pluszkilókat, hanem ezek az ultrahizlaló kaják!

Ha szeretnél egészségesen, laktatóan, de nem hizlalóan étkezni, akkor ezeket edd bátran télen!

Borbás Marcsi saját módszert dolgozott ki a diétára.

A testsúlyod évszakonként változik, mégsem érzed bomba formában magad? Tegyél ellene, hogy többet ne kerülj bele a jojó effektus ördögi körébe – nemcsak magad, hanem az egészséged miatt is! 

A fogyókúrák legnagyobb hibája, hogy az elsajátított új étkezési szokások túl szigorúak, így csak rövid ideig tarthatók be. Lesd el az alábbi könnyű, de hatásos trükköket, reformáld meg étkezési szokásaidat, és felejtsd el a sanyargató diétákat!

A nyári forróságban kifejezetten jól esik savanykás frissítőket fogyasztani.

A magas rost- és víztartalmú ételek segítenek abban, hogy beinduljon a testedben a zsírégetés folyamata. Válassz ezek közül!

Hónapok óta diétázol és rendszeresen sportolsz, a mérleg nyelve azonban alig akar megmoccanni? Akkor valószínűleg olyan apróságok akadályoznak meg a fogyásban, amelyekre talán te magad nem is gondolnál.

Sokat tett a színésznő a mostani alakjáért.

A szénhidrátok hizlalnak: ez az állítás azóta számít fogyókúrás alaptételnek, amióta divatba jöttek a szénhidrátmentes diéták.

Makány Márta 40 kilótól szabadult meg, az átalakulás látványos.

Használd minél gyakrabban ezt a szuperegészséges fűszernövényt!

Ezeket edd, ha szeretnél lapos hasat!

Ne várj túl gyors eredményeket, az egészséges fogyás heti 0,5-1 kg. Légy türelmes, és meglátod, lassan, de biztosan eléred a célod.

Orvosok és dietetikusok ajánlása alapján ezen ételek fogyasztásával beindíthatod a fogyásodat.

Király Linda több, mint 30 kilótól szabadult meg.

Az életmódváltás egyáltalán nem olyan bonyolult és kivitelezhetetlen, mint ahogyan azt sokan feltételezik. A lényeg, hogy ésszerű, tiszta és tartható szabályokat hozzunk, amelyeket különösebb nehézségek nélkül be tudunk építeni az életünkbe.

Úton-útfélen méregtelenítő “csodás fogyást ígérő” teákba botolhatunk, de ezek vajon tényleg hatásosak? És mennyire tesznek jót az egészségünknek? Cikkünkből kiderül!

Csupán négy gyakorlattal és negyedóra időráfordítással végre búcsút inthetsz az úszógumiknak. Jól hangzik?

Az új év tökéletes alkalom arra, hogy igazi változást hozz az életedbe! Ha pedig a múlt szilveszteri fogadalmaid teljes csődöt mondtak, ne csüggedj! Mutatunk pár praktikát arra, hogyan válthatod valóra az álmaid!

Valljuk be őszintén: néha előfordul, hogy azon kapod magad: állsz a nyitott hűtőnél este 9-kor és egészen biztos vagy benne, hogy pillanatokon belül éhen fogsz halni.