A káposzta a magyar gasztronómia kihagyhatatlan zöldségféléje. A belőle készült nehéz, zsíros ételek helyett azonban érdemes minél többet nyersen vagy savanyítva fogyasztani, mert nagyon egészséges, ráadásul fogyókúrás növény.
A lenge ruhát kívánó időjárás és a bikiniszezon fogyásra motivál mindenkit, még azt is, akin épp csak 1-2 kiló felesleg van. Eláruljuk, melyek azok az ételek, amelyek leginkább felpörgetik az anyagcserét, villámgyors segítséget nyújtva.
Nem fogsz hinni a szemednek, de ezek a zsírban gazdag ételek tényleg segítenek abban, hogy minél előbb megszabadulj attól a bizonyos pár kilótól!
A sárgadinnye a nyár egyik kedvelt finomsága. Fogyaszd akár minden nap, amíg szezonja van, hiszen isteni íze mellett rengeteg áldásos hatása is ismert.
Ha az egészséges táplálkozás híve vagy, meg kell ismerned a legfontosabb superfood-okat ahhoz, hogy tudd, melyek azok az élelmiszerek, amelyeket rendszeresen az asztalra kell tenned. Ezek ugyanis a teljes, kiegyensúlyozott és egészséges élet legfontosabb hozzávalói.
Néhány nap múlva indulsz nyaralni, de eddig csak halogattad a fogyókúrát? Egy hét alatt csodát ne várj, de tippjeinkkel már gyorsan látványos eredményeket érhetsz el, hogy ne érezd magad kényelmetlenül bikiniben.
„A test a lélek temploma” – ma már nemcsak a kínai gyógyítók, de a modern orvostudomány is biztosan állítja, hogy a lelki-szellemi egészségünk a testünkre is kihat, ezért többet kívánunk olyan finomságokat, amiktől boldogabbak lehetünk.
A vitamindús görögdinnye nem csak szomjoltásra kiváló. Ennek a rendkívül egészséges gyümölcsnek számtalan jótékony hatása ismert, amiért érdemes belőle nap, mint nap fogyasztani belőle legalább egy szeletet.
Vitathatatlan, hogy a ketogén az egyik legnehezebben betartható diéta, emiatt ne csodálkozz, ha már néhány nap után legszívesebben feladnád az egészet. De itt vagy egy könnyebb verziója, ha mégis így szeretnél fogyni.
Az énekesnő Las Vegas-i fellépéseire szépen formába hozta magát.
Megvetted a bérletet, az edzőfelszerelést, és sose voltál még ilyen elszánt. Aztán mégis közbejött valami. Már megint!?
Az anyagcsere-folyamatok serkentése nem csak a folyadék mennyiségén, de minőségén is múlik. Néhány egészséges zsírégető itallal centiket faraghatsz le magadról, pláne, ha reggelente éhgyomorra kortyolod el őket.
Próbálod kerülni a cukrozott ételeket? Meg fogsz lepődni, hogy az alábbi 9 étel tele van cukorral, pedig nem is gondolnád.
Nem véletlen, hogy a görögdinnye a nyár legnépszerűbb gyümölcse. Azonban nem csak hűsítő tulajdonsága miatt érdemes sokat fogyasztani belőle, hanem fantasztikus egészségügyi hatásai miatt is.
Kortyolgasd az alábbi italokat közvetlenül lefekvés előtt, hogy turbó üzemmódra kapcsold az anyagcseréd
Egy közös pont biztosan van a különböző fogyókúrás irányzatokban, mégpedig az, hogy mindegyik zöldségevésre buzdít. Némelyik csupán olívaolajjal, mások csirkemellel, magvakkal vagy épp teljes kiőrlésű gabonákkal párosítják, de egyik sem vitatja, hogy célszerű minél több zöldséget fogyasztanunk.
A clean eating semmiféle új fogyókúrás hóbortot nem takar, csupán egy olyan egészséges, logikus és tiszta életmódot, amelybe nem férnek bele a mesterséges adalékanyagok, tartósítószerek és hormontartalmú húsok. Csak és kizárólag a tiszta és tápanyagokban gazdag superfood-ok.
A fehérjék a kiegyensúlyozott étrend szerves részét kell, hogy képezzék. Annak, aki edz, rendszeresen sportol, még nagyobb szüksége van a fehérjebevitelre. Tudd meg, hogy miért, és hogy milyen természetes források állnak rendelkezésedre a fehérjéket illetően.
Ahogy belekényelmesedünk kicsit a nyárba, legtöbben egyből búcsút is mondunk a fél évig (majdnem) sikeresen betartott diétának, azzal védekezve, hogy a vakáció szóljon a kikapcsolódásról.
Epres Panni és Tatár Csilla sok évvel ezelőtt ragadott először futócipőt, azóta pedig mindketten szenvedélyesen róják a kilométereket. A két édesanya életének fontos része a sport, amelynek szeretetét gyermekeiknek is szeretnék átadni.
Biztos te is hallottál már a népszerű ketogén diétáról, amely a szénhidrátok bevitelének drasztikus csökkentésével és a zsírok növelésével, gyors fogyással kecsegtet.
A megfelelő emésztés nem csak a jó közérzetet, de a fitt alakot is biztosítja. Ha ebbe hiba csúszik, az álomalaknak annyi. Eláruljuk, mely ételeket kell elhagynod ahhoz, hogy mindez ne következhessen be.
A jó hír az, hogy azok a bizonyos kockák most is ott vannak a hasadon. Akkor is, ha épp nem látszódnak. Csak elő kell őket varázsolni, ami tippjeinket megfogadva neked is menni fog.
Télen a zserbóról, nyáron a fagyiról nem tudsz lemondani? Nem is kell! A következő zöldségek és gyümölcsök garantáltan lejjebb tolják a mérleg nyelvét – még akkor is, ha elcsábulsz egy-egy jégkrémre.