Ki ne szeretne karcsúbb, egészségesebb és nagyobb önbizalommal megáldott lenni, különösen ilyenkor a tavasz kezdetével? A sikerhez vezető út első lépése, az elhatározás után a helyesen kivitelezett megvalósítás, melyet 70%-ban a táplálkozás és 30%-ban a testmozgás határoz meg.
A zsírpárnák évezredeken át a gazdagságot, egészséget jelképezték, hiszen “vész-éléskamrát” biztosítottak éhínség esetére. Az utóbbi bő 100 évben azonban a divat globalizációja gyorsan változó alak-divat trendeket teremtett, melyek nagyjából 10 évenként változnak.
Rendben van, ha egy kicsit élveznéd a hétvégét, de ezt a dolgot ne csináld!
Számtalanszor hallottuk már: „Az edzés pozitív hatással van a szervezetre.” De mit jelent ez valójában? Azt, hogy a fizikai fejlődés nem csak a testedre hat, hanem a mentális állapotodra is.
Amikor a szüleink fiatalok voltak, senki nem aggódott az ételek rákkeltő hatása miatt, és az emberek is kevesebb feldolgozott ételt ettek régen. Akkoriban több tiszta és egészséges ételt fogyasztottak, mert azt volt elérhető.
Nemrég ettél, de már megint éhesnek érzed magad? Lehet, hogy nem is vagy igazából éhes, hanem valami más az oka a hasad korgásának?
A tojás minden étrend elengedhetetlen része. Nem nehéz beszerezni, olcsó, változatosan felhasználható, gazdag aminosavakban, antioxidánsokban, vasban és fehérjében. A tojás nagyon egészséges és finom étel, mely kiváló reggeli.
Nem csak melegen tart a hosszú, hideg télen, de növeli az általános egészségi állapotot is.
Ez az a tea, ami garantáltan segít a fogyásban. Évezredes kínai receptúra alapján készült teakeverék, melynek rendszeres fogyasztása kedvezően befolyásolja az emésztést és ezen keresztül a testsúly átalakulását is: hatásos zsírölő.
Itt a tavasz, a ruhák egyre vékonyabbak, és hát te is szeretnél az lenni… Akkor kövesd az átlagosnál kicsit szigorúbb, de tutira hatásos villámdiétánkat, és kezdd az új évszakot 2-3 kilóval könnyebben!
A futás remek állóképesség fejlesztő és zsírégető, de mindez csak töredéke annak a rengeteg és csodás hatásnak, amit ez a mozgásforma művel a szervezetünkkel. Itt a jó idő, húzd fel hát a futócipőt és irány az edzés!
Íme, egy újabb ok, hogy ismét együnk szénhidrátot! A kutatások szerint a főtt, majd lehűtött tészta- és krumpli saláta lesz az új barátod.
Hogyan tüntessük el hatásosan a narancsbőrt?
Egy különleges tükör és a kapcsolódó alkalmazás megmutatja, hogyan változik a test a fogyókúra és az edzések hatására.
A Dél-Amerika őserdeiben őshonos, évelő jamgyökér sárga, fehér és bíbor változatban létezik. Íze és elkészítési módjai hasonlít a burgonyához, hatásaiban azonban különbözik. Számos betegség ellen alkalmazható, de szervezetjavító tulajdonságai is vannak.
Olyan csodaturmixokat mutatunk, amik nem csak finomak, de szuper méregtelenítő hatással is bírnak.
Az emberek szentül meg vannak győződve arról, hogy a testünk működése világos matematikai szabályok mentén levezethető. Ezért úgy gondolják, a zsírvesztés sem máson alapszik, mint egy sima kalóriadeficiten, ahol a fogyást szimplán azzal érjük el, hogy jóval több kalóriát használunk fel, mint amennyit magunkhoz veszünk.
Jane Fonda szívszorító vallomása arról, hogyan lett bulimiás
Gondolkozol azon, hogy léböjtbe, vagy más méregtelenítő kúrába kezdesz? Ezek a szigorú diéták igen vonzónak tűnnek, a csodás alak reményében.
A kalóriák hajlamosak alattomosan leosonni a torkodon, miközben te pont az ellenkezőjére törekszel. Alig kóstoltál valamit, szinte észre sem veszed.
Bár állandó vita tárgya, hogy milyen hatással van szívünk egészségére, a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a tojás az egészséges diéta része.
Segít, hogy fogyj és energikus legyél – fogyassz guaranát!
Nem árulunk el nagy titkot, miszerint a rostban gazdag ételek elősegítik a fogyást. Ennek ellenére a legtöbben nem esznek eleget belőle.
Duci volt, most jobb formában talán már nem is lehetne a híres színésznő.