ital

A legtöbb boltban kapható itallal óvatosan kell bánni. Ha elolvasod a következő összeállítást, rá fogsz jönni, hogy érdemes magadnak ízesíteni a vizet, főzni a kávét és facsarni a gyümölcslevet.

1. Ásványvíz A szénsavmentes, tiszta ásványvíz hatékonyan megakadályozza a túlzott habzsolást. Egy amerikai kutatás kimutatta, hogy ha az étkezések előtt egy pohár vízzel indítasz, kevesebb kalóriát veszel utána magadhoz. 2. Zöld tea A katekinek és a koffein teszi ezt a népszerű italt természetes zsírégetővé. A kutatások kimutatták, hogy már naponta 3 csésze felturbózza az anyagcserét, […]

Nincs jobb egy csésze meleg teánál, főleg hűvösebb időben. Bizonyos teák – főleg az Earl Grey – néhány élettani előnyt is biztosít számodra. A gyenge immunrendszerűeknek, hangulati és emésztési zavarokban szenvedőknek ez a tea igazán nagy segítség lehet.

Egyre többet hallani a mandulatejről, akár a vegetáriánus étkezés, akár a tejérzékenység kerül szóba. Hogy ezentúl ne gondolkozz, mi is az a mandulatej, eláruljuk. Sőt, az öt legfontosabb tulajdonságát is megismerheted!

Megvolt a napi futás vagy épp izzadtan értél haza az edzőteremből? Ez az az időszak, amikor olyan gyors újratöltésre vágysz, amely megfelelő energiát ad, mégsem tartalmaz sok kalóriát és cukrot, emellett pedig gondoskodik az izomépítésről.

Vajon miből származik egy napi kalóriabevitelünk többsége? A fehér kenyérből? Az édességekből? A gyorséttermi kajákból? Bármilyen meglepő, az emberek többségénél a szénsavas üdítőkből.

Megérkeztek a forró csoki egészséges és vitamindús alternatívái

Te melyik alkoholos tévhitnek dőltél már be?

Vezetned kell? Akkor itt egy fontos dolog, amire mindenképpen figyelj: igyál elegendő folyadékot, hogy biztonságosan célba érhess az autóddal!

Ha szeretnél sokáig egészséges maradni, próbáld ki ezt az egyszerű, de nagyszerű italt!

A szakértők egy kísérlet során a résztvevők agyi aktivitását mérték egy figyelmet ig&

A sztár Instagramon osztott meg egy képet, sokat mondó megjegyzéssel.

Idd magad egészségesre!

Gatorade, Powerade, elektrolitokkal dúsított italok… ezek jók neked, igaz? Látjuk, amikor a profi atléták a neon-színű italokat kortyolgatják.

Sokan egészségügyi megfontolásból, mások laktózérzékenység- vagy tejfehérje allergia miatt, ugyancsak mások pedig speciális étrendek követésének köszönhetően (pl. vegán, paeolit, bio) térnek át a hagyományos tej és tejtermékekről a szójatejre, rizstejre, zabtejre, kókusztejre, mandulatejre.

Nem csoda, ha inkább szilárd kaják jutnak eszedbe, amikor a kalóriabombákra gondolsz. Pedig bizonyos italok

A sok friss gyümölcs és zöldség miatt a nyár nagyszerű évszak az egészséges étkez&

A sporttevékenység energiát követel tőled, az energiafelhasználással pedig a test glikogén raktá

A változatosság szerepe a hidratációban A vízfogyasztás nélkülözhetetlen a szervezet

Akár hiszed, akár nem, néhány ilyen lé segítheti a fogyásod. Várj! Nem a boltban vás&

Végre itt a nyár, beindult a várva várt fagyiszezon, és nemsokára nagyot haraphatunk kedvenc strandunkon a

Az alábbi ital, mely csak két hozzávalót tartalmaz, egy rendkívül hatásos méregtelenítő.

Sok módszer az egészségi állapot javítására meglehetősen egyszerűnek hangzik, mint az életm&

Év végén bizony elszaporodnak a parti meghívások: munkahelyi bulik, a karácsonyi baráti, családi összejövetelek és persze ott a szilveszter buli is.