mozgás

Nem csak a hajlékonyságot és a nyugalmat, de egy sor másik jótékony hatást is köszönhetsz majd a jógának! Mire vársz még? Próbáld ki még ma!

Te sem szeretsz egyedül sportolni? Inkább ellógod az edzést, mintsem a barátnőd nélkül menj futni?

Szarvas Andi mindennapjai részévé vált a sport.

Virág Anita közösségi oldalán árulta el, hogy kismamaként milyen mozgásformát választott.

Már napi 15 perc séta elég ahhoz, hogy jobb és egészségesebb formában legyél! Mire vársz még? Irány ki a szabadba!

Zsír vs. izom. Hogy is van ez? Tényleg nehezebb az izom, mint a zsír? Technikailag nem. De akkor mi lesz a fogyással?! Mielőtt kétségbeesnél, olvass tovább és kerülj képbe te is!

Az úszás nem egy egyszerű sport, de a következő hibák helyrehozásával garantáltan profi lehetsz benne!

Mindig hiányt szenvedsz valamiben, ha sportolni indulsz? Ez többé nem történhet meg! A következő listában minden olyan dolgot megtalálsz, amire a sportolás előtt, alatt és után szükséged lehet!

Till Attila ebben az évben (is) komolyan veszi az edzéseket.

Hihetetlen változásokon mehet át a tested, ha rendszeresen sportolsz!

Még soha nem akartál úgy lefogyni/változtatni az alakodon, mint most? A legjobb helyen jársz!

Ha a legközelebbi erőnléti edzésedkor elkerülöd a következő hibákat, sokat fog javulni a súlyemelési technikád!

A legtöbb ember nem a jógát választja, ha fogyni akar – nagy kár is érte! Hogy miért? Ez a 6 zsírégető jógapozíció úgy szabadít meg a kilóktól, mint semmi más!

Horváth Éva letette a voksát az otthoni edzés mellett.

Az önbizalom növekedésétől kezdve a kreatív gondolkodáson át a teljes testmegújulásig a sportolásnak rengeteg pozitív hatása van a szervezetre. Mondunk is pár okot arra, hogy 2020-ban aztán tényleg belevágj az edzésbe!

Farkas Alexa is kemény edzésben van, aki már most elégedett alakjával.

Szépen gömbölyödik Tatár Csilla pocakja.

A hideg idő beköszöntével érdemes fokozott figyelmet fordítanod az egészségedre és a fittségedre, hiszen a téli hónapokban könnyebben veszítünk az energiánkból. Lássuk, mit tehetsz azért, hogy ilyenkor is a toppon maradj!

Dér Heni tengerparti fotói több, mint szexik.

Babos Tímea egyszerűen zseniális, és pont.

Megyeri Csilla vidáman szeret sportolni.

A talp az egyik legterheltebb testrészünk, hiszen a mindennapos járás, és a futóedzések során is keményen terheljük. Épp ezért megérdemel egy kis gondoskodást, tornáztatást a fájdalommentes futás érdekében.

A teljesítményben nemcsak az edzettségi szint, hanem a bevitt tápanyagok és a hidratáció is kulcsszerepet játszanak.

A (hobbi)futók edzése általában három nagyobb blokkból áll: bemelegítésből, magából az edzésértékű futásból és a levezetésből, ezeket vesszük sorra.