A nyaralás alatt két dolgot nem könnyű betartani: azt, hogy rávegyük magunkat az intenzív mozgásra, és lemondjunk a finom falatokról. Dolgozd le a fölösleget! A strandröplabda nem csak trendi, de hasznos is: zsírt égethetsz vele, fejleszti az álló- és koordinációs képességet, jókedvre derít, és az adogatások közben csokibarnára sülhetsz. Mit kell tudni a játékról? A homokon végzett futás, az […]
Negyven fok, tikkasztó hőség. Egyetlen menekülési útvonal létezik előle: az pedig a strandra vezet. Összekészített holmink között ott lapul a törölköző, a fürdőruha, a naptej, esetleg valami fejfedő és olvasnivaló. Azt gondolnánk, hogy az előkészülettel rendben is vagyunk, irány a vízpart! Lehetséges, hogy a gondos pakolás dacára mégiscsak elfelejtettünk el valamit?Bizony, ahhoz, hogy a lubickolásból […]
Egy közepes szelet görögdinnye 90%-ban tartalmaz vizet. Ha megeszed ezt a szelet dinnyét, akkor mindössze 50 kalóriányi energiát veszel fel, amit aztán akár egy kiadós sétával is leadhatsz! A szeletnyi dinnye energiamennyiségének 44% a cukor, ami azonban egyáltalán nem riasztó adat annak tudatában, hogy ez a cukor természetes gyümölcscukor. Az a fajta, amit nem kell ellenségünknek tekintenünk, hisz ez […]
Ha az ember nem jut megfelelő folyadékhoz, igen hamar jelentkeznek a tünetek. Nem véletlen, hogy a tantaluszi kínok elnevezés is a szomjúságérzettel kapcsolatos. Tantaluszi kínok Életünk során átlagosan mintegy 40 ezer liter folyadékot iszunk meg. Az éhség mellett az ember másik nélkülözhetetlen ösztöne a szomjúság érzés. Ennek kínját a mondavilág is őrzi. A görög istenek […]