Szereted a nagy és hangsúlyos kiegészítőket és a színes, feltűnő kiegészítőket? Odavagy a természetes alapanyagból készült formákért, vagy a fém és a műanyag cuccok a nyerők nálad? Ha szeretnél a strandon, a munkahelyeden és a partikon is stílusos lenni, akkor dobd fel az öltözéked a legtrendibb nyári kiegészítőkkel! Tekerd körbe magad! Az itt-ott dudorodó hurkácskák […]
Figyelj a rejtett kalóriákra! Ha öntettel fogyasztod a kedvenc salátádat, nem áldozol úgy az egészség oltárán, mintha csak önmagában ennéd. A dresszingek és szószok tele vannak felesleges kalóriákkal. Érdemes erre is odafigyelni, mindig tájékozódj, mekkora az öntet kalória- és zsírtartalma, így kiküszöbölöd a rejtett kalóriákat. Ne hagyd ki az étkezéseket! Mindenkivel előfordul, hogy nincs étvágya, […]
Sárgabarack, sárgadinnye és őszibarack – tudtad, hogy ezek a gyümölcsök nemcsak finomak és alacsony kalóriatartalmúak, de a bennük lévő béta-karotinnak köszönhetően minden másnál jobban védik a bőrödet és a hajkoronádat? Lássuk, melyek a nyár legízletesebb sárga gyümölcsei! 1. Sárgadinnye Ha képtelen vagy lemondani az édességről, mégis szeretnél leadni néhány kilót még a nyaralás előtt, csoki […]
Nézd meg a Hőségriasztásról szóló videónkat: $video$ Tippek hősgég idejére: Használj árnyékolót, ami lehet kalap, sapka, ernyő, stb. Figyelj a fokozott folyadékbevitelre Lehetőség szerint árnyékban vagy árnyékos, hűs helyen tartózkodj Mérséked a napozást, ami azt jelenti, hogy délelőtt 10 órától délután 16 óráig ne tartózkodj a napon
Tudtad, hogy a legtöbb gyermek júliusban fogan, és hogy az óvszercégeknek is ilyenkor a legnagyobba a forgalmuk? Annak, hogy a nyári időszakban a férfiak és a nők is jobban kívánják a szexet, elsősorban biológiai okai vannak. A sok napsütés hatására csökken a szervezetünkben a melatonin (azaz az alvási hormon) termelődése, de a napfény az ösztrogén […]
Akárhova is készülsz nyaralni – egy kellemes tengerparti üdülővárosba, a Balatonhoz vagy éppen egy nagyvárosba – csinos és kényelmes cipők nélkül nem indulhatsz el! Idén szerencsére nem lesz nehéz kiválasztani a neked tetsző, de mégis trendi darabokat, ugyanis a tűsarkútól kezdve a telitalpún át a laposig minden divatos! Gladiátorsaru – hosszú lábúaknak A tavalyi és […]
KosUgye te is ismered a mondást, hogy „addig üsd a vasat, amíg meleg”? A hét elején minden pontosan úgy alakul, ahogyan szeretnéd, de készülj fel arra is, hogy ez az állapot talán nem sokáig tart majd! Ne ess kétségbe, ha a hét második felében néhány nehézséggel kell majd megküzdened – bármilyen ijesztőnek tűnik is a […]
Rövid felsőrészek alól kibuggyanó úszógumik, berepedt sarkak és divatjamúlt szilikonpántos melltartók… Néha te is úgy érzed, mintha nyáron az emberek a ruhájukkal együtt a jó ízlésüket is levetették volna? Ha szeretnéd, hogy a megjelenésed nyáron is tökéletes legyen, akkor az alábbi divatbakikat még véletlenül se kövesd el! 1. Kiábrándító, ha bereped a sarok A szandálokból, […]
A hőség hatása a szervezetre Az emberi test tömegének kb. 50-70 %- a víz, kortól, nemtől, egészségi állapottól, környezeti körülményektől függően. A verejtékezés segít a test működése során termelődött hő leadásában. A bőrön keresztül hő távozik, ám ez a folyamat csak addig működik hatékonyan, amíg a külső hőmérséklet alacsony és a légmozgás a bőr felett […]
A málna eredetileg hegyvidékeink őshonos cserjéje. Népies neve a “himpér”, ami azt jelenti, hogy „boldogasszony csipkéje”. Létezik sárga fajtája is, de azt ritkábban lehet beszerezni. A málnaszemek gazdagok színanyagokban, és sok antioxidánst, gyümölcssavakat és flavonoidot tartalmaznak. A málnában az ásványok és nyomelemek közül megtalálható a vas, a kalcium, a kálium és a magnézium is. A […]
KosÚgy érzed, mintha minden összeesküdött volna ellened? Akármibe kezdesz, semmi sem sikerül, ráadásul a barátaiddal és a munkatársaiddal is összeveszel? Ahelyett, hogy dühöngsz, inkább gondolkozz el azon, vajon mit üzen neked az univerzum mindezzel! Lehet, hogy türelmesebbnek és megértőbbnek kellene lenned, de az is előfordulhat, hogy a pechsorozat arra mutat rá, hogy a munkád mellett […]
Már alig várod, hogy végre nekivágj a világnak, de még mindig nem sikerült eldöntened, hogy hová menj nyaralni? Imádod a tengert, netán az érintetlen hegyek vagy a nyüzsgő metropoliszok szerelmese vagy? Hogy megtaláld a hozzád illőt nyaralóhelyet, most bemutatjuk a 4 legjobb külföldi helyszínt! Montenegro – Érintetlen tengeri paradicsom kalandkedvelőknek A horvát vagy a görög […]
Tengerpart, árnyékot adó pálmafa, jéghideg koktél – így persze könnyű elviselni a 35-40 fokos hőséget. De mi a helyzet, ha a fülledt irodában vagy otthon kell átvészelned a kánikulát? Próbáld ki a Wellnesscafe hűsítő tippjeit! 1. tipp: Zárkózz be! Kánikula idején a legjobb, ha éjszaka vagy hajnalban szellőztetsz: nyisd ki az összes ablakot és ajtót, […]
Imádsz strandolni, de a fürdőruha vásárlás valóságos kínszenvedés számodra? Túl nagynak találod a melled, zavarnak az úszógumik, vagy úgy érzed, hogy nem elég nőies az alakod? Egy csinos és divatos darabra vágysz, de szeretnél az alkatodnak megfelelően választani? Most segítünk megtalálni a legmegfelelőbb fürdőruhát! Ha túl kicsi a melled Itt az ideje, hogy legyőzd a […]
Ha te is odavagy a friss gyümölcsök és a ropogós zöldségek ízéért, akkor ne csak nyersen vagy az ételekben fogyaszd őket – próbáld ki a nyár legzamatosabb ízeit hűsítő koktélok formájában is! Most bemutatjuk a négy legjobb és legegészségesebb nyári italt! 1. Sárgabarackos joghurtkoktél Hozzávalók3-4 sárgabarack3 evőkanál narancslé1 evőkanál méz1 teáskanál vaníliás cukor1 doboz natúr […]
KosA hét elején képtelen leszel választani a kínálkozó lehetőségek közül. Ne hamarkodd el a döntést, mert ha elég időt adsz magadnak, akkor a megoldás szinte magától az öledbe hullik majd! Csütörtökön és pénteken merülj el a művészetekben: menj el egy jó koncertre, nézz meg egy kiállítást, vagy egyszerűen csak olvass valami izgalmasat! A hétvégén olyasvalami […]
1. Mátraderecske – Szárazfürdőzz a Mátrában! A Mátra festői szépségű tájain nemcsak jókat túrázhatsz és nagyokat szippanthatsz a friss hegyi levegőből, de Mátraderecskén egy különleges szárazfürdőre is bukkanhatsz, ahol a mélyből feltörő szén-dioxidot gyógyászati célokra használják. Miért ezt az utat válaszd? A szárazfürdő gőze hatásos szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, mozgásszervi- és egyes nőgyógyászati panaszok, meddőségi és […]
Készülj fel alaposan a strandszezonra, az aprócska bikinik és az egy-két pántból álló szandálok ugyanis semmilyen szépséghibát nem takarnak el! Ne csak a bőröddel foglalkozz, hanem a hajaddal és körmeiddel is – ha megfogadod tanácsainkat, garantáltan te leszel a strand királynője! 1. Radírozd át a bőröd! Ne hagyd, hogy a napsütés és a víz kiszárítsa […]
Évszakhoz kötődő szexualitás Nem csoda, hogy nyáron tombolnak a hormonok, s bizonyítottan aktívabbak az emberek szexuálisan, hiszen biológiai óránk működésében fontos szerep jut a napfénynek. A fényviszonyokról a szem sejtjei “üzennek” a tobozmirigynek, gátolva ezzel a melatonin (“alvási hormon”) termelést. Ez a magyarázata annak, hogy tavasszal és nyáron frissebbnek, aktívabbnak érezzük magunkat. Áttételes hormonális folyamatokon […]
1. Grapefruit sorbet Hozzávalók (1 adag, tisztított mennyiség)1/4 db grapefruit (a héját alaposan mosd le!)0, 5 dl 10%-s kávétejszín1 dl víz1 teáskanál méz - ízlés szerint csepegtetős édesítőszer Elkészítés:Mosd meg a grapefruitot, reszeld le a héját és keverd össze a grapefruit kinyomott levével. Utána fagyaszd le annyira, hogy kásás legyen. Ha kész, keverd habosra mézzel és 1 dl vízzel. Tedd […]
1. Ne csak a strandon védekezz! Amikor hétágra süt a nap, a napsugarak káros hatásainak mindig ki vagy téve, függetlenül attól, hogy csak a sarki boltba ugrasz le, vagy egy árnyas fa alatt ücsörögsz. Tippjeink:– Akkor is használj napvédő krémet, ha sétálsz az utcán, bevásárolni mész, hosszabb autóútra indulsz, vagy kerti munkát végzel. – Strandolás és […]
Tippek bő szabású ruhák viseléséhez Legyen szó nyári ruháról, nadrágról, szoknyáról vagy felsőről, a nyári ruhatáradban a világos, természetes és könnyű anyagokból készült darabok domináljanak. A testet követő, esetleg testre tapadó szabás helyett válassz bővebb darabokat, így nemcsak jobban szellőzik a bőröd, de nem izzadsz bele a ruhába, és nem lesz foltos a ruhád a […]
A sajtos-tejfölös lángosnak nem bírsz ellenállni a strandon, a városi hőségben pedig egy isteni jégkrémmel hűsíted magad? Bármilyen jólesnek ezek a nyári finomságok, ne feledd, hogy ezek az ételek nem tesznek jót a zsírpárnáknak. Lássuk, melyek ezek! 1. Sült kolbász mustárral - gyors kilószaporító éhségcsillapító Akármit diktáljanak is a trendek, te világéletedben igazi húsevő voltál? Ha strandolni mész, akkor […]
Amit a paradicsomról tudni kell Az üdítő ízű, alacsony energia tartalmú paradicsomot különböző színekben és formákban vásárolhatod meg a sárgás színű, hosszúkás alakútól az ún. zebra paradicsomig. Ez utóbbinak piros a héja és zölden csíkozott. A paradicsomot típusától függően felhasználhatod pl: salátákhoz, hideg ételekhez, hűsítő nyári italhoz vagy püréhez. Piros színét a benne lévő likopinnak köszönheti, […]