A ribizli számokban100 gramm gyümölcs az alábbi tápanyagjellemzőkkel rendelkezik: 29 kcal/121 kJ 1,1 gr fehérje 05 gr zsír 10-15 gr szénhidrát 8 gr körüli növényi rost Mit rejt? ezzel a gyümölccsel könnyedén biztosíthatod napi C-vitamin szükségleted – 100 gr feketeribizliben átlagosan 189 mg, a piros színű változatban a feketénél negyedannyival kevesebb található a C-vitaminból. sok […]
2008. május 31. – Dohányzásmentes Világnap Az idei “Dohányzásmentes Világnap” alkalmából az Egészségügyi Világszervezet a szülőket hívja szövetségesül ahhoz, hogy minél több gyermek füstmentes környezetben nőhessen fel, és minél kevesebb fiatalból váljon dohányzó felnőtt. Magyarországon évente mintegy 30 000 ember veszíti életét a dohányzás következtében. Közülük 2300-at mások cigarettafüstje öl meg. A dohányos felnőttek 90%-a […]
Mi van benne? magas vitamin- és ásványi anyag tartalom C-vitamin tartalma is jelentős: 100 gr eperben 56 mg C-vitamin található, mellyel napi C-vitamin szükségleted fedezheted vastartalma a cékláéval és a kelkáposztáéval közel azonos a gyümölcsök közül a legtöbb mangánt az eper tartalmazza sok benne a béta-karotin tartalmaz még B-vitamint is két igen fontos vegyület is […]
A piros gyümölcsök nemcsak finomak, de egészségesek is – a meleg nyári napokon epret, málnát, meggyet majszolva az egész szervezeted tisztulását elősegítheted. Ezeknek a gyümölcsöknek a C-vitamin és antioxidáns tartalma is rendkívül magas, így az immunrendszer erősítésében és a rák megelőzésében is fontos szerepet játszanak. Lássuk, miben is rejlik pontosan a piros gyümölcsök egészségvédő hatása! […]
Spirulina mikroalga A Spirulina (Arthrospira) mikroalgákat élelmiszerként a 16. század óta biztosan fogyasztják az emberek, az első írott beszámolók erről 1524-ből származnak. A Spirulina más előnyei mellett antivirális, tehát vírusellenes hatással is rendelkezik, kísérletek szerint a herpesz, influenza és a HIV-vírusok terjedését is gátolhatja. A fehérvérsejt-termelést fokozhatja, hatására a természetes ölősejtek aktivitása is nőhet, ami szintén védő […]
Szakértő szerzőnk mottója: “Nem tudom megmondani, hogy mi az igazság, csak azt, amit ma, én annak gondolok.” Hogyan alakul ki a petefészekciszta?Különleges módot választott a természet a havonta megérő petesejt „csomagolására”. Rendes női nemi működéskor, minden hónapban egy kb. 2 cm-es, folyadékkal telt hólyag képződik a petefészekben, közepén a mm tizedének megfelelő méretű, szabad szemmel […]
Megrémítenek a tévéből, rádióból hallott számok? Hogy évente körülbelül ötezren halnak meg vastag- és végbélrákban Magyarországon? Sajnos az elkeserítő halálozási statisztikák ellenére sokan még mindig nem járnak el vizsgálatokra, és nem figyelnek oda életmódjukra, étrendjükre. Te ne tartozz közéjük, hanem már most kezdj el harcolni a betegség ellen! Mindössze három szabályt kell betartanod! Ha valamilyen […]
A brokkoli igazi multivitamin és multi-ásványianyag bomba: jelentős mennyiségű A-, C-, E- és B-vitamint tartalmaz, a benne lévő kalcium – a tejtermékeknél hatékonyabban – erősíti a csontozatot, így segítségével a csontritkulás tünetei is enyhülhetnek, megelőzhetők. Sok benne a magnézium és a kálium, béta-karotin tartalmánál fogva pedig jótékonyan hat a szemre, a bőrre és az idegrendszerre […]
Az aztékok főként azért termesztették ezt a csodásan lédús, piros húsú gyümölcsöt, mert úgy vélték, hogy fergeteges hatással van mindkét nem szexuális vágyaira. Mára ez a tulajdonsága szinte teljesen feledésbe merült, ehelyett viszont főszerepet játszik a rákmegelőzésben, roborálásban és a fogyókúrában is. Jó, ha tudod, hogy az éretlen paradicsomból csak óvatosan érdemes falatoznod, és inkább az érettből […]
A zöld tea feldolgozása során a kíméletes gőzöléssel a levelek megőrzik értékes hatóanyagaikat. Ezzel szemben a fekete tea megerjed, így fogyasztása bár élvezetes, korántsem olyan egészséges. Keleten, ahol rendszeresen isszák a zöld teát, tudósok megfigyelték, hogy még a dohányosok körében is jelentősen kevesebb a rák. Ez egy antioxidáns hatású anyagnak köszönhető, amely védi a sejteket, […]
A rákkutatás területén jelentős felismerés volt a táplálékunkban található carcinogén (rákkeltő) anyagok azonosítása. Ezeknek az anyagoknak a hatására szabad gyökök képződnek a szervezetben, amelyek biokémiai szinten képesek megzavarni a sejtek normális működését: vagy torz sejtek alakulnak ki, vagy mértéktelen szaporodás indul meg bizonyos szövetekben. Amikor a szabad gyökök kiiktatásával kapcsolatban végeztek kutatásokat, kiderült, hogy számos […]
A daganatokról…A daganat a szervezet normálistól eltérő működésű sejtjeiből képződő szövetszaporulatot jelent, amely lehet jóindulatú, illetve rosszindulatú (rákos) elváltozás is. Potenciálisan veszélyes sejtek naponta képződnek a testünkben, ám szervezetünk ezekkel a legtöbb esetben sikeresen megbirkózik, vagy legalábbis kordában tartja azokat. Az esetek egy részében azonban sajnos ez nem sikerül. Fontos hangsúlyozni, hogy a daganatos megbetegedés […]
A májrák az ötödik leggyakrabban előforduló megbetegedés a világon, hazákban évente 500-800 új beteget regisztrálnak az egészségügyi intézményekben. A májdaganat a májszövetből kiindulva, ellenőrizhetetlenül burjánzik és terjed. Az úgynevezett elsődleges, primér májrák a daganatos májsejtekből képződik. Ritkán előfordulhat az epe utakból, vagy a vérerekből kiinduló májdaganat is. Az elsődleges májráknál harmincszor gyakoribbak a máj áttétes […]
Tények, adatok: Magyarország világelső a daganatos halálozások tekintetében, évről-évre nő a fiatal betegek száma és halálozása. A legfrissebb adatok szerint Európában – és Magyarországon – minden 9-10. nőt érinthet az emlőrák. Becslések szerint a 2010-es évekre már minden 8. nő lesz veszélyeztetett. Az emlőrák a nők leggyakoribb rosszindulatú daganata, jellemzően a változókor körüli nők […]