sport

Kate Hudson nem az a típus, aki nem szívesen árulja el, mitől olyan mesés az alakja. Edzéstippjeit ugyanis rendszeresen megosztja követőivel is.

Azért kezdtél el edzeni, hogy leadd a felesleget, ami miatt egyre jobban fáj a térded? Netán térdízületi kopásos vagy gyulladásos megbetegedésed van? Ne aggódj, számtalan olyan kímélő mozgásforma áll rendelkezésedre, amely remek alakformáló, izomerősítő és kalóriaégető is egyben.

Egy új tanulmány bebizonyította, hogy sem a heti két edzés, sem a rendszeres jógaedzés nem hatásos, ha le akarunk fogyni!

Lilu tényleg belevaló anyuka.

Polgár Kriszta gyönyörű édesanya és rendkívül elszánt sportoló is!

Tóth Vera a sporttal kapcsolatos pozitív és negatív élményeiről is szívesen beszél közösségi oldalán.

A kor és a súly nem korlátja annak, hogy minél sikeresebb legyél a futásban. Nem kell csüggedned amiatt, hogy fiatalon nem sportoltál, hisz később is bámulatos fejlődésen tudsz átmenni. Íme, néhány tipp, hogy energikusabb, gyorsabb és kitartóbb legyél a futásban.

Szunai Linda szépségkirálynő nemcsak csodaszép, de a sport szerelmese is.

Kovács Dóra alakjában nehezen találunk hibát, a DJ viszont a mozgás szerelmese.

Sharon 67 éves éves nagymama, és igazi fitnesz nagyasszony!

Gáspár Evelin sokat dolgozott azért, hogy ilyen dögösen nézzen ki!

Sarka Kata három hónap alatt adott le több, mint tíz kilót.

Testmozgás hatására megnő a pulzusszám és a vérnyomás, ám minél nagyobb edzettségi szinttel bír valaki, annál kevésbé jelentkezik ekkor légszomj és heves szívdobogás. Igen ám, viszont ha már egy kis séta után is rendszeresen kínozza a túl magas pulzus, úgy azt betegség is okozhatja.

Elképesztő teljesítmény!

Bódi Sylvi nem befejezte a sportolást, azt is elmondta, mit csinál helyette.

A plank egy csodálatos gyakorlat, hiszen gyorsan végezhető, megdolgoztatja a hasizmot, és rövid idő alatt változatos eredménnyel jár – mondjuk ki, az egész testre pozitívan hat! De csak abban az esetben, ha helyesen végzed. Hogy te is tökéletesen plankelhess, fogadd meg alábbi tippjeinket!

Hallottál már a kartáncról? Ha még nem, itt az ideje, hogy kipróbáld!

Állandóan edzel, hogy kockás legyen a hasad? Vagy épp ellenkezőleg: hiába sportolsz órákat, nem tapasztalsz változást? Egy biztos: még egy óra a konditeremben inkább árt, mint használ!

És meg is mutatta hol.

A hőségben sem kell nemet mondanod a futásra, de a saját érdekedben jobb, ha betartod ezt az öt alapszabályt.

Szabó Győző kitartóan edz a nyaralása alatt is.

Hargitai Bea saját maga mondta el, hogy küzd a felszedett plusz kilók ellen,

Az edzés csodatévő hatásairól nyilván te is elég sok mindent tudsz, ám legtöbben csak a végeredményt értékeljük pozitívan. Pedig mozgás közben is számos fantasztikus dolog történik a testedben, ami egészségedhez, jó közérzetedhez és fittségedhez is hozzájárul.

Szeretnéd tudni a tónusos, szexi test titkát?